morgens = meistens rührei mit speck, oder fleischwurst mit frischkäse
mittags = fleisch in sahnesoße und salat
abends = käse, wurst usw..
(versuche jetzt morgens viel mittags normal und abends ehr weniger zu essen,brauch dafür aber noch mehr auswahl was ich frühstücken kann??)
4 L wasser am...