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Hallo zusammen, ich mache zur Zeit die anabole Diät (über Vor und Nachteile müssen wir jetz nich diskutieren). Logischerweise muss man ja dort auch ein kcal defizit haben, um abnehmen zu können. Jetz habe ich allerdings heute folgende Nährwerte erreicht mit meinem Essen: 2635 kcal 284 g EW...

Hi ! Ich mache zurzeit die Anabole Diät, habe am Freitag und Samstag meine ersten beiden ladetage gemacht. Wollte dann eigentlich Sonntag oder heute Pumpen gehen um die KH die im Muskel sind auszunutzen und so richtig reinzuhauen beim Training. Allerdings war ich gestern verhindert und heute...

Tag zusammen, Ich mache seit letze Woche MOntag (also heute ist der 12. Tag) die anabole Diät. Bin seit Montag in Phase I und esse jeden Tag unter 30g KH. Letzen Mittwoch ist mir ein Malleur passiert und ich habe 110 g KH gefuttert, aber dann bis heute unter 30 g KH gebliben. Wenn ich also ab...

Hallo zusammen, Habe jetzt erst 2 Tage die ''Diät'' gemacht udn auch eig ohne Probleme. Heute hatte ich allerdings aus Gründen die ich hier nicht weiter ausführen möchte keien Alternative als 40g Schokolade eine Portion Erdbeeren (cA 10) ca 100g Haribo eher bischen weniger (rest des Tages...

Hallo zusammen :) Kurz zu mir: Ich bin männlich, 21 Jahre alt und studiere Sport an der Sporthochschule in Köln. Bei einer Körpergröße von ca 1,88 wiege ich zurzit 85 kg. Also im großen und ganzen ganz ok :lol: Ich treibe viel Sport, spiele Basketball gehe 3-4 mal die Woche ins Fittnesstudi...

Halle bin zurzeit fleißig am abnehmen. Ich habe ne dumme Frage, bitte nehmt sie ernst: Habe eben leider in ner dummen wette folgendes gemacht: bei einem prinzenrollen keks hab ich versucht die beiden keks hälften von der schokolade zu trennen. naja hab dann ne fingerkuppe großes stück von dem...