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Ich habe immer noch keinen Hunger.... erstaunlich! Nicht mal wenn meine Kollegen was essen.... aber nix essen ist ja auch nicht so gut?! Vllt. Quäle ich mir gleich etwas Camembert oder Hüttenkäse rein...

Guten Morgen! Gestern Abend war ich noch schön fleißig 1 1/2 Std. im Fitness Studio! 8-) Da ich zur Zeit irgendwie keinen Hunger verspüre habe ich gestern Abend nur noch einen Shake getrunken... Der sättigt mich heute Morgen immer noch! Ich hoffe das bleibt so, da meine kleine Cousine heute...

Nagut, dann muss ich mich wohl mal in etwas Gedult üben.... Ich muss in 4 Wochen zu einer Tagung und passe nicht mehr in meinen Hosenanzug... ich hoffe das klappt noch! :( Bisher habe ich heute eigentlich überhaupt keinen Hunger... ich fühle mich so vollgefressen das mir schon fast schlecht...

Ich hab da noch ne Frage an euch: wie lange hat es gedauert bis ihr die ersten Erfolge sehen konntet? Ich mach mind. drei mal die Woche 1 1/2 Std. Sport und achte schon seit ca. 2 Monaten darauf wenigstens Abends keine Kohlenhydrate zu essen, seit drei Tagen versuche ich sie jetzt ganz...

Ja, ich werde einfach ganz normal weiter machen und so tun als wäre nix gewesen... darin bin ich eigentlich ganz gut! Ich berichte weiter! :)

:cry::cry::cry: Leider habe ich gestern Abend die Hürde "mit Freunden zusammen sitzen" nicht bestanden.... ich habe ein Glas Sekt getrunken und eine Hand voll chips gegessen.... Ich könnte mir selber in den A..... treten.... :cry::cry::cry: Ich werde trotzdem weiter machen... Zum Frühstück...

Ah ok! Dachte in Phase 1 ist das komplett gestrichen.... Dann gibt es zum Rührei noch einen Salat, das finde ich gut! :klatsch2:

So, dann werde ich das auch mal mit dem Tagebuch probieren... Mein Ziel sind 55 Kilo. Habe vor 3 Wochen angefangen Sport zu machen und Abends keine Kohlenhydrate zu essen, dadurch habe ich 1,5 Kilo abgenommen. Finde ich ganz OK aber da ich sehr ungeduldig bin möchte ich jetzt versuchen via...

Vielen Dank für die aufmunternen Worte! Ich muss sagen es geht mir heute auch schon besser... ich habe nur noch ganz leichte Kopfschmerzen.. und ich konnte heute Morgen viel besser aufstehen als sonst. Bin jetzt zwar erst zwei Tage intensiv dabei, habe aber Sport gemacht und vorher auch schon...

Hi Goldfischli! Ich bin auch 1,70 cm groß und habe mal 49 Kilo gewogen, das ist viel zu wenig! Wenn ich dir einen Tipp gegen darf, dann richte das ganze mal auf mind. 55 Kilo. Das ist bei 1,70 völlig in Ordnung. 50 Kilo wären bei deiner größe schon untergewicht! LG

Hallo Ihr lieben! Ich habe in den letzten Tagen viel in diesem Forum gelesen und bin begeistert von eurem Durchhaltevermögen! Da ich in den letzten Jahre etwas zugenommen habe und ich die (paar) Kilos möglichst schnell wieder runter haben möchte habe ich mich für die Atkins Diät entschieden...