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Für ganz schnell zwischendurch Halbiere ich eine gelbe Paprika, lege ein par scheiben Salami rein und fülle den Rest mit Kiri Steichkäse aus. Wer mag kann ja noch ein bißchen drüber würzen. Schmeckt super lecker!!!

Also meine Frage meint: Wir sollen doch auch auf die gesamt kalorien achten. Zumindest ist es ja bei einigen so das sie sich nicht unbegrenzt den Bauch vollstopfen können und trotzdem noch dabei abnehmen.. Wie ist es denn wenn man einfach vor jeder Mahlzeit ein Glas mit einem Eiweißgetränk...

Also, man nehme 2 Hühnerbrustfilets 1 Becher Sahne ca 6 schwarze Oliven eine halbe rote Paprika ca 5 getrocknete Tomaten 1 TL Gemüsebrühe Italienisch Kräuter Salz Pfeffer Rosmarin (Zwiebeln, Knoblauch) lass ich weg weil ich das auf der Arbeit mittags esse und das kommt im...

Hey Leutz, Habe mir in den letzten Wochen mal eben ettliche Pfunde ( insgesamt 7,5) nach meinem Atkins Abbruch wieder drauf gefuttert. :shock: Weihnachten, Rauchen augehört und Stress auf meiner heimischen Baustelle( bin ein typischer frustfresser). So jetzt geh ich es wieder an. Denn...

So ihr lieben Leute, Nachdem ich gestern bei meienem Arzt mein Blutbild mitgeteilt bekommen habe bin ich jetzt doch etwas schockiert.. :shock: Gesamt Cholesterin 283 "schlechtes" LDL 167 Das sind normalerweise Werte eine 50-60 jährigen. Ich muß jetzt absolut fettarm essen und in...

200 gr. Hüttenkäse, 2EL Schmand und 2 El Natreen Himbeeren. Das ganze mit bissel Süßstoff mischen und runter damit. Schmeckt super lecker und hat ca. 3gr KH. Ihr müßt halt schauen was ihr für Hüttenkäse etc. kauft.Die Himbeeren haben nur 2gr. Pro 100gr.Das ganze ist ne relativ große Menge und...

So nachdem "nicht mehr Abnehm Frust" der letzten Wochen hab ich böse gesündigt. Hab am Freitag Abend mit ein par Bier angefangen. Samstag dann Kaffeestückchen,Brot, Gebackenen panierten Schaafskäse mit Bratkartoffeln und ein zuckersüßen Cocktail. Habs mit 2,5 kilo mehr bezahlt. :twisted...

Was haltet ihr denn im allgemeinen von der Powerplate??? :?: Hat jemand schon Erfahrung mit solchen Geräten?? 8) Wegen akutem Zeitmangel bei mir wäre das nämlich meine Rettung. Ich lasse mir gerade ein Leasingangebot zuschicken und so wie es aussieht wird es gar nicht mal so teuer...

Also mache jetzt seit fünf Wochen Atkins. Nach zwei Wochen hatte ich auch 4 kilo runter, dann wieder 1,5 hoch und seit dem Stillstand. Ich werd bald wahnsinnig :twisted: Und genau so war es auch bei allen anderen Diäten die ich vorher gemacht habe. Erst super schnell runter mit dem Gewicht und...

Wollt mal sagen das das Weißbrot aus dem LC-Laden suuuuuuuuper gut schmeckt. Eine Scheibe hat 1.4 KH. Esse im Moment 2 Scheiben zum Frühstück weil ich keine Eier mehr sehen kann. Also nur so als Tip. Ist zwar recht teuer mit € 5,60 aber es lohnt sich wie ich finde. Ich friere immer...

Mache jetzt seit ca. zwei Wochen Atkins und fühle mich nach anfänglichen Kopfschmerzen mittlerweile sehr wohl. Gewichtsmäßig ging es erst 4 Kilo runter, und jetz wieder 1,5 Kilo hoch. Bin aber in sozusagen"Dauerketose", obwohl ich mir ab und an auch mal bacardi-Cola light gönne. Scheint bei mir...