@ Pitchi
Gerne - hab auch etwas Zeit grad. Hier eine kurze Übersicht, was ich so esse:
Frühstück: "Buntes" Omlett; frische Paprika (gelb, rot, grün), 1 - 2 kl. Tomaten, etwas Zwiebel, Zucchini und 2 - 4 Eier (je nach Wunsch)
Zwischendurch: 2 - 3 Putenröllchen; kleine Paprikastückchen in...