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Hi wuschel, du hattest recht nach mehreren wochen tapferem durchhalten und deutlicher kalorienreduktion (unter 1000 tgl) sind langsam 2 kg von mir gewichen.bin trotzdem satt. leider stagniert es z.zt. gerade aber ich mach weiter. ab 40 ist eben alles schwieriger! gr.silke

ich ernähre mich jetzt seit über 6 wochen ketogen ohne den geringsten ausrutscher. ich habe kein gramm abgenommen, aber ich habe vorher von einem "apfel u.ei" gelebt und noch nie so viel gegessen wie jetzt .ich bin immer satt und die ernährung bekommt mir total gut ,deshalb halte ich noch...

hi elisa, ich glaube deine nieren sind überfordert mit ad und diuretika. wahrscheinlich ist der kortisolwert erhöht, das halten viele mediziner für den wichtigsten gund der gewichtsabnahmeblockade. es kann bis zu 6 wochen dauern bis der wert sich nach absetzen einer belastung o. med. wieder...

super tip ich werde es versuchen.danke ina!

ja, auf die ketose hat nur die zufuhr von kH hemmenden einfluss, sie beibt bestehen allerdings verlangsamt alkohol den fettabbau für mehrere stunden. mehr als eine limette sollte nicht ausgepresst werden denn einige KH stecken in ihr. wesentlich besser für den stoffwechsel verträglich ist...

1 limette auspressen mit süssstoff süssen, 3cl pitu o. vodka dazu, 1limette achteln und dazugeben etwas wasser und crashed eis.prost silke

es gibt eine sorte schinkenwurst, ich habe sie bei den fleischrezepten unter "schweizer wurstaslat" aufgeführt. es kosten 200gr nur 49cent .gruss silke

hi ihr stopfsocken, "mukofalk" flohsamendrink, apfelgeschmack schmeckt super und hilft genial. ich habe sogar das gefühl, dass er die gwichtsabnahme und den abtransport der schlacken stark fördert. es ist wie wackelpudding und füllt den darm und reinigt ihn. das mit dn süssstoffen und mit...

danke "KH-Killer für den tip!gingin silke

:wink:

hi sabine, trockner rotwein hat nur 2,5KH also ca 6KH ein viertel Liter. die KH sind es nicht die hier ins gewicht fallen sondern der chemische Prozess der dadurch ausgelöst wird.das trifft uns frauen leider härter als die männer u.v.a. uns über 40 wo wir doch häufig das problem mit der...

leg doch mal einen KH--tag ein. keinen zucker oder obst sondern deftiges sandwich, nudeln, kartoffelbrei und kein eiweiss bzw.fett vielleicht kommt dann der fettabbau wieder in gang. und mach ja nicht den fehler wie ich mit alkoholgenuss.ich fühle sehr mit dir gehts mir doch so ähnlich.gruß silke

hi liebe mitkämpfer ,habe eine traurige aber wichtige erfahrung gemacht die ich euch nicht vorenthalten werde, damit euch nicht das selbe widerfährt. bin in der dritten ad woche und habe erst 1kg definitiv abgenommen. zum frühstück gabs nur kaffee und mittags dann eine große port. rührei...

das muß ich jetzt noch loswerden:ich finde es schon toll wie unsere ärzte ihren mund vollnehmen, gerade bei den fehlenden therapieerfolgen die sie auf diesem gebiet zu verzeichnen haben. Millionen von € werden verschleudert allein für die null fruchtenden therapien an adipösen kindern. alles...

du hast recht jenny, die theorie von der ausgewogenen ernährung ist sowieso unnutz weil jeder körper das was er zu sich nimmt völlig unter- schiedlich verwertet.erst wenn die endokrinologie soweit ist ,festzustellen was letzlich bei den einzelnen zellen ankommt ,kann man -theoretisch- eine...

500 gr.Rinderhack anbraten, salzen, gewürfelte zwiebel dazugeben.gut durchbraten, die letzen 2 minuten rote und grüne chily unterrühren, Zitronengras feingeschnitten dazu, viel Koriander (frisch, keine Körner), in eine schüssel geben und mit 1 Limette, etwas essig ev. öl abschmecken. wird...

1 päckchen schinkenwurstscheiben 200g(Marke "ja" von rewemärkten ist ohne zucker und ohnedextrose! nur 1KH und nur 49 cent!) würfeln,Goudakäse (48%fett) würfeln und dazugeben, kleine Zwiebel in ringe schneiden dazu, Essig und Öl, salzen bischen wasser, etwas schnittlauch,ein halbes gehacktes...

Diätschokolade hat nichts mit low carb zu tun herkömmliche diätschokolade ist etwas anderes als low-carb schoki die ja keinerlei zucker enthält und auch sonst nur ingridiens die den Blutzuckerspiegel unten halten. Das ist bei kalorienarmer herkömml. schokolade nicht der fall! die Produkte...