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Guten Morgen, :huhu: nicht verzagen, scroll einfach 15 Themen nach unten zu „monatliches Diseaster“ und du wirst seh'n geteiltes Leid ist halbes Leid. :jepp: Solovej

Einen wunderschönen ... :sunny: Also das kann ich gut verstehen, ging uns (meinem Mann und mir) genauso. Wir sind zwar leidenschaftliche Rührei mit Schinken frühstücker aber 14 Tage können jede Liebe töten. :fight: :wsdf: Also ich habe dan gesucht und hier im Forum ein sehr gutes...

Morgen Nicy, Du bist aber mutig!!! :respekt: Also ich lasse das wiegen in solch schweren Zeiten ausfallen!!! :jepp: Ich hab schon genug damit zu tun meine Gelüste im Zaum zu halten und besitze nicht die Kraft auch noch diesen Schock zu überstehen. :rotfl: Aus schon...

Hallo Balu :D , ich bin zwar auch Anfängeirn, aber auf Salat musst und darfst Du nicht verzichten. Im AD-Buch stehen unter erlaubten Lebensmittel: 1-2 Tassen grüner Salat (in den USA ist eine Tasse allerdings eine Maßeinheit und entspricht im deutschen ca. 100g) am Tag. Auf den...

Hallo und Guten Morgen :moin: , auch wenn das Thema schon vor längerer Zeit begonnen wurde habe ich eine Frage. Ich habe ab dem 2.1 mit der AD begonnen, 2 Wochen Phase 1 (nach ca. 2-3 tagen in der Ketose gewesen) gelebt :döner: . Dann ganz langsam meine KH auf 5-10 gesteigert --...

Natürlich :juhu: , du hast Recht! Sojamilch :hammer: und alles wird gut. Hab die auch schon früher mal getrunken ist wirklich sehr lecker :mm: Ich glaube ich brauche noch etwas um von Kalorien auf kH umzudenken bzw. zu lernen welchen Alternativen es gibt. :( Solovej

Hallo Sabine :o , vielen Dank für deinen Tipp. Ich trinke den Kaffee aber nicht mit Wasser verdünnt um das Koffein zu sparen, sondern weil ich keine Unmengen von Milch mehr reinkippen darf :heul2: . Da mein Stäbchen sich ja verfärbt und es auch andere gibt (Pitchi) bei denen es...

Vielen Dank :volldoll: an euch beide für die schnelle Antwort!! :D

Wo ich hin will weis ich noch nicht. :kratz: Denke so an 55-60 kg, ob ich es schaffe, wir werden seh’n. Hab ja eigentlich nur als „Mitmacher“ angefangen. Da es mir aber super geht, nutzt ich die Gunst der Stunde und hoffe so meine angefutterten Pfunde wieder loszuwerden :wink: :D

Das vom Lidl ist auch nicht ganz schlecht. Preis :?: :D

Hallo XY76 (Uli) Ja hab ich :jepp: , 03.01 Anfangsgewicht 71,1 Kg (1,70 m) 08.01 69,3 Kg wiege mich aber nicht jeden Tag. Denke, der Freitag ist wieder ein guter Tag zum wiegen :D Gruss Solovej

Hallo an alle :D , ich mache seit einer Woche AD, mein Keto-Stäbchen hat sich auch schon nach 3 Tagen leicht rosa verfärbt. Inzwischen ist es etwas dunkler (hell Lilla) aber es wird und wird nicht dunkel Lilla!!!! :cry: Gleich mal zur Kontrolle was ich esse: Eier 2-3 Schinken 2-3...