Hi Mädels,
bin mal wieder völlig unmotiviert und down. Obwohl ich mich so bei 10-20g KH eingependelt habe und schlemme, nehme ich seit 1 Woche nicht mehr ab. Tja, trotz strikter Einhaltung ist mein Gewicht um 1,4Kg gestiegen. Die Waage zeigte mir 0,2% mehr Körperfett an , und weniger Wasser! Ich dachte ich würde Wasser einlagern, weil ich meine Regel bekomme. Ok, ein wenig Muskeln werde ich auch aufgebaut haben, aber doch nicht gleich soviel. Hoffe nächste Woche ist alles wieder im Lot. Was habt ihr für Erfahrungen gemacht :?:
lg Nicy
bin mal wieder völlig unmotiviert und down. Obwohl ich mich so bei 10-20g KH eingependelt habe und schlemme, nehme ich seit 1 Woche nicht mehr ab. Tja, trotz strikter Einhaltung ist mein Gewicht um 1,4Kg gestiegen. Die Waage zeigte mir 0,2% mehr Körperfett an , und weniger Wasser! Ich dachte ich würde Wasser einlagern, weil ich meine Regel bekomme. Ok, ein wenig Muskeln werde ich auch aufgebaut haben, aber doch nicht gleich soviel. Hoffe nächste Woche ist alles wieder im Lot. Was habt ihr für Erfahrungen gemacht :?:
lg Nicy