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Habt ihr Anregungen für mich was ich mir in die Arbeit mitnehmen kann? Leider muss alles fix und fertig sein - hab keine Möglichkeit zum Rühren oder Erwärmen. Immer hartgekochte Eier und Wiener wird langsam fad.

Ich bin jetzt eine Woche aktiv in Atkins Phase 1 - aber langsam gehen mir die Ideen aus, wie ich sie Fettmenge auf so hohem Niveau halten kann ohne das Fett eikel essen zu müssen oder jeden Tag eine Hollandaise zu futtern. Habt ihr Tipps für mich?

AW: Mausespecks Tagebuch Tag 7 ---- KH 21g EW 130g Fett 134 Zum Frühstück gabs Mozzarella mit Tomaten, Essig & Öl Mittags gefüllte Hähnchenbrust Nachmittags am Mai-Fest 1 Bratwurst eikel + 100g Gouda Abends gebratene Zucchini auf Butterbrot, Gurken-Sahne-Salat

AW: Mausespecks Tagebuch Tag 5 --- KH 12 g EW 111 g F 85 g Hatte heute irgendwie keine Zeit zum Essen, es gab einen Mascarponequark und Champignon-Geschnetzeltes.

AW: Mausespecks Tagebuch Japp, richtig. Bin schon in Ketose und damit verfärben sich die Ketostix pink. Mausespeck war als Kind mein Kosename ;) Tag 5 --- KH 28 g (ich habe gesündigt :shock: ) EW 131 g F 136 g in Lebensmitteln ausgedrückt heißt das: Frühstück: Lachs mit Kräuterkäse (ich...

AW: Mausespecks Tagebuch Tag 4 ---- KH 9 g EW 68 g Fett 125 g

Tagesbilanz Atkins-Stufe1-Tag 3 ----- KH 19 g EW 86 g Fett 139 g bin übrigens schon "pink" das ging diesmal superfix

Hallo zusammen! Ich bin 31 Jahre jung und zweifache Mama. Vor ca. einem dreiviertel Jahr hab ich mit Freestyle LowCarb begonnen und auch gut abgenommen - 12 kg um genau zu sein. Seit Dezember komm ich ständig ins Straucheln - verliere die Beherrschung und plündere den Süssigkeitenschrank...