2.5.09
Gegessen habe ich:
2 eier
2 eiweißriegel
gurke
etwas fleischwurst
käse
eine halbe bullette ( etwas weniger als halb )
das alles mit mayonese
Ergänzungen:
Biotin
und 2 liter getrunken ( 1 davon cola light )
sport:
10 min fahrrad
5 min rudermaschiene
c.a 4 geräte
ansonsten:
solarium
Gegessen habe ich:
2 eier
2 eiweißriegel
gurke
etwas fleischwurst
käse
eine halbe bullette ( etwas weniger als halb )
das alles mit mayonese
Ergänzungen:
Biotin
und 2 liter getrunken ( 1 davon cola light )
sport:
10 min fahrrad
5 min rudermaschiene
c.a 4 geräte
ansonsten:
solarium
Zuletzt bearbeitet:
