Hallo,
Ich mache nun seit ca. 10 Tagen 16/8 fasten, also ich habe ein 8 Stunden Zeitfenster indem ich Low Carb esse. Meistens nehme ich 2 Mahlzeiten zu mir , am Anfang des Zeitfensters, meistens Eier mit Speck und am Ende des Zeitfensters, meistens Fisch, Fleisch oder ähnliches. Dazwischen gibts es als Snack Gemüse wie Gurken, Paprika oder Radieschen und Käse(wegen dem Fett) esse ich sehr gerne zwischendurch.
Natürlich trinke ich auch 2-3l Wasser am Tag.
Sport mache ich keinen und werde ich auch nicht, bin einfach ein Sportmuffel
In einer Woche habe ich 2,5kg abgenommen und mein gesamtes Ziel ist, ca. 11 Kg, also noch 8,8kg, loszuwerden.
Jetzt würde ich einfach mal nachfragen, ob meine Ernährungsweise richtig und ganz gut ist, oder fehlt noch etwas? (Außer der Sport)
Desweiteren habe ich seltener Stuhlgang (Vorher jeden Tag und nun vllt alle 2-3 Tage und dann auch eine eher kleine Menge) und bin schon sehr früh , sehr müde. Das ist aber normal bei LC oder?
Danke!
Ich mache nun seit ca. 10 Tagen 16/8 fasten, also ich habe ein 8 Stunden Zeitfenster indem ich Low Carb esse. Meistens nehme ich 2 Mahlzeiten zu mir , am Anfang des Zeitfensters, meistens Eier mit Speck und am Ende des Zeitfensters, meistens Fisch, Fleisch oder ähnliches. Dazwischen gibts es als Snack Gemüse wie Gurken, Paprika oder Radieschen und Käse(wegen dem Fett) esse ich sehr gerne zwischendurch.
Natürlich trinke ich auch 2-3l Wasser am Tag.
Sport mache ich keinen und werde ich auch nicht, bin einfach ein Sportmuffel
In einer Woche habe ich 2,5kg abgenommen und mein gesamtes Ziel ist, ca. 11 Kg, also noch 8,8kg, loszuwerden.
Jetzt würde ich einfach mal nachfragen, ob meine Ernährungsweise richtig und ganz gut ist, oder fehlt noch etwas? (Außer der Sport)
Desweiteren habe ich seltener Stuhlgang (Vorher jeden Tag und nun vllt alle 2-3 Tage und dann auch eine eher kleine Menge) und bin schon sehr früh , sehr müde. Das ist aber normal bei LC oder?
Danke!
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