wenn dann bitte Mr. D Punkt und nicht G Punkt...okay?
Ich bin seit heute in der zweiten Woche und habe bisher 4,1 kg abgenommen, vielleicht auch schon mehr, aber ich stell mich nicht jeden Tag auf die Waage...wie du ja an meiner Sígnatur sehen kannst...
Zieh das einfach durch, am anfang ist es noch etwas mühselig die KH zu zählen, aber das geht bald von alleine...und versuch immer Abwechslungsreich zu essen, weil sonst kommen dir zB. irgendwann die Eier aus der Nase :lol: und das ist dann Gift für dein Vorhaben.
Wenn du Fragen hast, Rezepte suchst, oder mal nen Motivationsschub brauchst, hier im Forum findest du auf fast alles eine Antwort und auch entsprechend Unterstüzung
Wenn ich dir noch nen Tipp geben darf, versuche so ne Art Tagebuch zu schreiben...oder zumindest schreib dir auf was du gegessen hast, damit du auch eine Übersicht über deine Speisen hast und auch deine KH´s besser überschauen kannst...
Gruß
Andie