AW: Ashandra startet durch
Ja das glaub ich gern, aber prinzipiell brauchst Du doch gar keinen Trainer, Du kennst Dich auch selbst gut aus, mach Dein eigenes Ding ...
und die Gewichte werden schon wieder steigen beim pumpen ...
Ich hab das pumpen immer gehasst, habe ein paar Wochen Hanteltraining gemacht und dann nur noch Ausdauer, hat auch ganz gut geholfen, nur wenn man dann aufgehört hat, dann gings eben immer wieder schnell in die Höhe, ich habs aber auch immer irgendwie geschafft mit Sport und Diät gleichzeitig aufzuhören ... aber man lernt nie aus
... ich hab jetzt zweimal sehr viel abgenommen und zweimal sehr viel wieder zugenommen, ich sag mir alle guten Dinge sind drei
... diesmal schaff ichs ins Ziel, und halte das erreichte ...
Momentan entwickelt sich schon so langsam ne kleine Sportsucht, trainiere jetzt seit ca. 8 Wochen wieder regelmäßig ... und auch Hanteltraining, so lange am Stück hab ich das glaub ich noch nie geschafft, es macht mir auch mittlerweile Spaß, ich spüre wie sich mein Körper verändert, auch wenn Muskelmäßig nur an den Armen wirklich was fühlbar ist, so habe ich das Gefühl auch aufrechter zu gehen, ich fühle mich einfach schon wieder viel wohler und es wird ja auch alles immer leichter
...
auf der Waage gehts mir an sich zu langsam, aber baue auch gerade am Wochenende noch immer mal meine Sündentage ein, aber das ist okay ... verzögert alles, aber hilft auch beim durchziehen, sofern ich Montag wieder in meinem Programm bin, ist alles okay
... hab schon fast 10 Kilo weg ... sind trotzdem noch 36, aber es geht voran und es geht mir gut ... habe auch das Gefühl das es jetzt die nächsten Wochen etwas schneller flutschen wird ... dann komm ich schon langsam in Regionen in denen mir das Leben mehr Spaß macht ... als Zusatzmotivation hab ich mich nächstes Frühjahr zum Halbmarathon angemeldet, da muss ich also auch noch ein wenig im Cardio Bereich tun ...
Ich weiss es ist schwer, aber an der Vergangenheit festzuhalten macht fast immer nur unglücklich, warum auch immer, hast Du Dich für einen anderen Weg entschieden und wie ich gelesen habe, hast Du das ja auch sehr genossen, das Gute ist doch, das nach so langer Zeit ohne Sport, es sich sehr schnell positiv bemerkbar machen wird, sowohl auf der Waage als auch in den Fortschritten, denn Anfangs geht es in der Regel schnell ... das es eine Überwindung für Dich ist kann ich verstehen, aber im Gegensatz zu den vielen Menschen die nie Sport gemacht haben, hast Du diese Erfahrung, Du wisst wie gut einem Sport tut und Du hast eine Menge Fachwissen ... im Endeffekt brauchst Du doch keinen Trainer, nach meiner Erfahrung taugen die meisten Trainer auch nicht wirklich was, sie pauken Ihr Standardprogramm durch ohne auf den Menschen einzugehen, spucken Dir nen Einheitsplan aus ... im Endeffekt kann man sich alles selber besser aus dem Internet zusammensuchen und muss eh irgendwann seinen eigenen Weg gehen, ich nutze Trainer eigentlich nur, wenn ich nicht weiss wie das Gerät funktioniert, oder wenn ich wissen will ob meine Ausführung sauber ist ... im Gegensatz zu mir, hast Du aber noch einiges mehr an Wissen ...
Du wirst das hinkriegen und Du wirst Dich gut fühlen
