Atkins bei Mann und Frau

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sailer-moon

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28. Jan. 2009
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Saarland
Hallo ihr Lieben!

Ich wollt mal fragen, ob es Unterschiede gibt, wenn Mann oder Frau auf Atkins-Ernährung umstellt.
Ich mache Atkins seit 2004 und komme gut damit zurecht. Habe damit auch immer wieder abgenommen, wenn ich es strenger machte. Dann wollte mein Mann auch mitmachen.
Er hat gar nicht abgenommen. Null und nix! Der hat mich den ganzen Tag verrückt gemacht. "Was esse ich bloß! Was soll ich mit zur Arbeit nehmen?" usw. Er hatte nur noch ans Essen gedacht. Zum guten Schluss habe ich dann auch nicht mehr abgenommen. Dann hab ich ihm gesagt, er solle aufhören. Er macht mich wahnsinnig. Und dann hat er FDH gemacht bzw. das Fast-food gestrichen. Und erst da, hat er abgenommen, etwas.
Das war 2006.
Jetzt mach ich mal wieder Phase 1. Und -oh mein Gott- er will wieder mit machen.
Hat da jemand Erfahrung, ob es einfach nichts ist für ihn oder wie ich ihm einfach was anderes vorschlagen kann?
 
Er hat während Atkins Fastfood gegessen? Oder habe ich das jetzt falsch verstanden?
Kein Wunder das er dabei nicht abnehmen kann, weil in Fastfood Kohlenhydrate ohne Ende stecken...
ich z.B. mache kein Atkins, aber darf trotzdem nicht mehr als einen Cheeseburger essen am Tag.

Zum Thema essen einfach mal weiter im Forum lesen. Hier steht viel Interessantes drin ;)
Am besten sind eigentlich Eier, kaltes Fleisch oder Käse für die Arbeit. Oder man backt/kauft sich ein low-carb Brot, usw...


Normalerweise hilft low-carb jedem beim Abnehmen, außer er hat sein Normalgewicht bereits erreicht.
Nenn erstmal seine Größe, sein gewicht und seine Essgewohnheiten während Atkins, dann können wir uns ein besseres Bild machen ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Ohne genauere Angaben kann man nichts sagen.
Nur mit: "ich mach jetzt mal Atkins" gibt es noch keine Garantie für Fettabbau - vor allem nicht, wenn man NUR das Gewicht betrachtet...

Allgemein nehmen Männer schneller ab als Frauen, also ist irgendwo ein versteckter Haken (Fastfood?) an der Sache.
 
Ich hätte auch so verstanden, dass er Fastfood gegessen hat während Atkins...?

Es fällt mir nicht leicht vorzustellen, dass dein Mann mit Atkins kein gramm verloren konnte. Ich will ihm wirklich nichts unterstellen, aber hat er sich wirklich an alle Regeln gehalten?
 
@ewiza

... was die frau net weiss... macht sie net heiss ;-)

Naja, in diesem Fall anscheinend doch - indirekt. ;) Aber ich glaube das alles hilft sailer-moon nicht sehr...

@ sailer-moon
Vielleicht ist es für dich gar nicht so schlecht, wenn er mitmacht und nicht was anderes macht? So musst du nicht verschiedene Sachen kochen (ausser er versorgt die Familie? gibt's ja auch), du kannst ihn beraten (ok, ist dir ja auf dem Geist gegangen, aber hier kennst du dich zumindesst gut aus?) und vielleicht klapp es ja diesmal.
Kann es nicht sein, das etwas gesundheitliches im Hintergrund steht und er deswegen tatsächlich nicht abnehmen kann? Hat er sich vielleicht untersuchen lassen um sowas auszuschliessen? Normalerweise ist der Arztbesuch bei Männern auch so 'ne Sache....
 
Zuletzt bearbeitet:
Hm also ich finde auch generell dass Männer schneller abnehmen als wir Frauen >:)

Allerdings bin ich auch der Meinung, dass ihr vielleicht einfach was falsch gemacht habt.

Ich kann nur von meinem Freund und mir sprechen, wir haben vor 3 Monaten angefangen und jeweils über 20kg abgenommen.

Also sogar ziemlich gleichmässig, wobei mein Freund eher täglich paar Gramm abnimmt und bei mir sind es eher wöchentliche "Schübe" ;)

Du müsstest mal schreiben was ihr den Tag über so gegessen habt, das wäre durchaus hilfreich, weil dass jemand wenn er wirklich nach Atkins rein gar nichts abnimmt, kann ich mir nun wirklich gar nicht vorstellen..
 
...weil dass jemand wenn er wirklich nach Atkins rein gar nichts abnimmt, kann ich mir nun wirklich gar nicht vorstellen..

Genau, zumindest ganz zu Beginn gehen ja ganz schnell diese 2-3 Liter Wasser raus, also MUSS ein Gewichtsverlust da sein.
Das ist zwar noch nicht der gewünschte FETTabbau, aber wenn es da schon nicht klappt, ist was im Argen.

Hatte er damals mit SPORT angefangen? Zu Beginn (leider nur dann ;-) ) können Anfänger schnell Muskeln aufbauen, die wiegen natürlich mehr als Fett.
 
also, ich würd ihn erstmal testen, ihn erklären
lassen, was kohlenhydrate sind und wo sie überall
enthalten sind, das bringt einen meist schon weiter ;)
 
sie schreibt ja, er hat noch nie mit atkins
abgenommen ;)

man kann sich nur wundern, wieviele leute
nicht genau wissen, was KH sind und wo sie
und in welchen formen vorkommen :rolleyes:

selbst wir finden ja manchmal welche, wo
wir sie gar nicht vermuten :lol:
 
also, ich würd ihn erstmal testen, ihn erklären
lassen, was kohlenhydrate sind und wo sie überall
enthalten sind, das bringt einen meist schon weiter ;)


Das ist mal ne Idee >:) Wenn ich mir denke - wie die meisten reagieren wenn sie erfahren dass ich mich kohlenhydratarm ernähre...dann heisst es immer:

"Aber Brot isst du schon?", "Und was ist mit Nudeln?", "Kuchen, Pizza, Obst,..?"

Und diese Fragen kommen ernsthaft nachdem ich erkläre, dass ich weder stärkehaltige Sachen esse, noch Zucker...


Also ich glaube dass viele wirklich nicht wissen wo Kohlenhydrate überall drinnen sind - ich war ja auch nicht besser früher :)

Erst gestern hatte ich so einen Fall, eine Bekannte dachte sich - wenn ich so "leicht" und schnell abnehme, dann kann sie das auch - sieht ja so einfach aus bei mir. Nach nichtmal ner Woche gab sie auf.. und ehrlich gesagt wundert es mich nicht - sie hat sich angeblich seit Wochen damit beschäftigt - aber im Endeffekt hatte sie keine Ahnung.. meinte zu mir:

"Speck darfst du nicht bei Atkins essen..", "Aha du isst Salat - also hast du aufgehört?.."

Ich war schockiert, dass jemand der behauptet sich seit Wochen damit auseinanderzusetzen bevor er überhaupt anfägt. sowas von keiner Ahnung hat..

Als ich anfing hatte ich auch keine Ahnung - ich weiss bis heute sicher nicht alles, aber ich hab einfach die Methode "learning by doing" benutzt - und irgendwann kommt man dann schon ran - aber vor allem sollte man eines nicht - sich selbst belügen und was vormachen..

Ich will echt niemanden was vorhalten, aber wie gesagt wer sich an alles hält - das glaub ich nicht, dass man dann nichtmal irgendwas abnimmt...
 
Hallo Ihr Lieben,
erst einmal DANKE für eure Antworten!
Aber ich muss, glaub ich, was aufklären;
mein Mann hat kein Fastfood während Atkins gegessen.
Er hat aber während Atkins nicht abgenommen!
Aber später (nach Abbruch der Atkins-Diät) durch weniger essen und durch Weglassen von Naschereien und Fastfood!
Aber nichts ist von Dauer! Und deshalb will (und muss) er jetzt auch abnehmen. Und er will es nochmals mit Atkins probieren.
Nur weiß ich nicht, wie ich das durchhalten soll.
Sein ganzes Denken dreht sich dann nur um´s Essen. Als wenn man heutzutage verhungern würde, pahh.
Er ist bis spät abends am Arbeiten. Natürlich kann ich nicht kontrollieren, was er tagsüber ist. Will ich auch nicht! Bin ja nicht seine Mutter.
Ich hab ihm schon erklärt, was er darf und nicht. Mach es ja selber lang genug!
Na ja ich werd ihm einfach ins Gewissen reden. Und den Rest muss er selber machen.

 
Naja, in diesem Fall anscheinend doch - indirekt. ;) Aber ich glaube das alles hilft sailer-moon nicht sehr...

@ sailer-moon
Vielleicht ist es für dich gar nicht so schlecht, wenn er mitmacht und nicht was anderes macht? So musst du nicht verschiedene Sachen kochen (ausser er versorgt die Familie? gibt's ja auch), du kannst ihn beraten (ok, ist dir ja auf dem Geist gegangen, aber hier kennst du dich zumindesst gut aus?) und vielleicht klapp es ja diesmal.
Kann es nicht sein, das etwas gesundheitliches im Hintergrund steht und er deswegen tatsächlich nicht abnehmen kann? Hat er sich vielleicht untersuchen lassen um sowas auszuschliessen? Normalerweise ist der Arztbesuch bei Männern auch so 'ne Sache....


Für die Kinder gibts noch Nudeln, Reis usw. Und den Rest koch ich jetzt schon so, das ich es auch essen kann.
 
Er wird wohl Tagebuch über seine Essensmenge und die Zusammensetzung führen müssen ;-)
Zumindest mal ne Weile, damit er das Essen aus dem Kopf bekommt.

Kann natürlich auch sein, dass er unterm Strich zuviel isst und/oder zuviel Stress hat, dagegen kommt keine Diät an...
Da hilft nur Umlernen.
 
Kann natürlich auch sein, dass er unterm Strich zuviel isst und/oder zuviel Stress hat, dagegen kommt keine Diät an...
Da hilft nur Umlernen.

Ja, genau das habe ich mir dann auch gedacht. Vielleicht isst er einfach von den Kalorienmenge her zu viel. Atkins oder nicht, er soll trotzdem zwischen Grundumsatz und Gesammtumsatz bleiben. Ein Tagebuch wäre sicher hilfreich, glaubst du da wäre er bereit dazu?
 
Na ich seh da ein Problem, aber versuche ihn zu überzeugen. Oder so´ne Art Tagesplan, denk ich wär auch nicht schlecht. Kann man im Voraus planen. Irgendwann merkt er hoffentlich, das man nur essen muss, wenn man auch wirklich wirklich Hunger hat!
Danke für eure guten Tips! Und einen schönen Nachmittag!
 

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