Hallo liebes Forum!
Vor einigen Jahren stieß ich per Zufall auf die Atkinsdiät und dieses Forum. Ohne Buch und nur mit ein paar Infos von dieser Website schaffte ich sofort den Durchbruch. Ich konnte mein Gewicht eine Zeit lang halten, dann ging es wieder nach oben. Jaja, alte Lebensgewohnheiten, in meinem Fall das wohlschmeckende aber kontraproduktive Bier. Mein Gewicht fluktuierte dann bis es im Frühsommer 2010 einen vorher nie erreichten Wert von 82-83kg erreichte.
Ich entschied mich wieder für Atkins und kaufte mir das Buch, welches ich in wenigen Tagen verschlang. Das wichtigste wußte ich eh schon - aber trotzdem. Es tat sich auch bald was, aber die Geschwindigkeit war bei weitem langsamer! So dauerte es 2-3 Monate, um 5-6 kg abzunehmen. Auch nicht schlecht, aber kein Vergleich zum meinem ersten Mal mit Atkins. Es verharrte dann einige Monate auf 77-78 kg und nichts ging weiter.
Im März 2011 begann ich meine sportliche Aktivitäten zu intensivieren, da es nun aufgrund meiner persönlichen Lebenssituation möglich wurde. So sportlich war ich noch nie. Ich ging 4-5 mal pro Woche ins Fitnesscenter und stand 90 Minuten am Crosstrainer - jedes Mal. Danach ging ich noch schwimmen. Dann gab es daheim schön fettige Sachen - oftmals Leberkäse und Käseleberkäse mit Krautsalat.
Leider trug dies nicht im entferntesten zu einer Gewichtsreduktion bei, was mich schon sehr verwunderte. Ich verharrte weiterhin auf 77-78kg. Ich verstand und verstehe nicht warum man trotz intensiven Sports nicht abnimmt. Ich habe immer den Mindestumsatz erreicht und auch überschritten Nun bin ich wieder auf 80kg da ich im Juli recht oft Bier getrunken habe und auch wieder vermehrt Kohlenhydrate konsumiere.
Es ist mir klar dass Ferndiagnosen, selbst bei größeren Datenumfang, sehr schwer sind. Aber....
Kann es grundsätzlich sein, dass die Effizienz von Atkins beim n-ten Mal (stark) nachlässt?
Kann es sein, dass ein Auslassen des Frühstücks kontraproduktiv wirkt?
Sonstige Tipps?
Vor einigen Jahren stieß ich per Zufall auf die Atkinsdiät und dieses Forum. Ohne Buch und nur mit ein paar Infos von dieser Website schaffte ich sofort den Durchbruch. Ich konnte mein Gewicht eine Zeit lang halten, dann ging es wieder nach oben. Jaja, alte Lebensgewohnheiten, in meinem Fall das wohlschmeckende aber kontraproduktive Bier. Mein Gewicht fluktuierte dann bis es im Frühsommer 2010 einen vorher nie erreichten Wert von 82-83kg erreichte.
Ich entschied mich wieder für Atkins und kaufte mir das Buch, welches ich in wenigen Tagen verschlang. Das wichtigste wußte ich eh schon - aber trotzdem. Es tat sich auch bald was, aber die Geschwindigkeit war bei weitem langsamer! So dauerte es 2-3 Monate, um 5-6 kg abzunehmen. Auch nicht schlecht, aber kein Vergleich zum meinem ersten Mal mit Atkins. Es verharrte dann einige Monate auf 77-78 kg und nichts ging weiter.
Im März 2011 begann ich meine sportliche Aktivitäten zu intensivieren, da es nun aufgrund meiner persönlichen Lebenssituation möglich wurde. So sportlich war ich noch nie. Ich ging 4-5 mal pro Woche ins Fitnesscenter und stand 90 Minuten am Crosstrainer - jedes Mal. Danach ging ich noch schwimmen. Dann gab es daheim schön fettige Sachen - oftmals Leberkäse und Käseleberkäse mit Krautsalat.
Leider trug dies nicht im entferntesten zu einer Gewichtsreduktion bei, was mich schon sehr verwunderte. Ich verharrte weiterhin auf 77-78kg. Ich verstand und verstehe nicht warum man trotz intensiven Sports nicht abnimmt. Ich habe immer den Mindestumsatz erreicht und auch überschritten Nun bin ich wieder auf 80kg da ich im Juli recht oft Bier getrunken habe und auch wieder vermehrt Kohlenhydrate konsumiere.
Es ist mir klar dass Ferndiagnosen, selbst bei größeren Datenumfang, sehr schwer sind. Aber....
Kann es grundsätzlich sein, dass die Effizienz von Atkins beim n-ten Mal (stark) nachlässt?
Kann es sein, dass ein Auslassen des Frühstücks kontraproduktiv wirkt?
Sonstige Tipps?