auch neu

Hallo Zusammen,

ich bin neu bei Euch im Forum und wollte mich auf diesem Wege kurz vorstellen.

Ich bin 34 Jahre alt habe Frau und Kinder und mache seit ca. 6 Wochen eine Art Freestyle Low Carb.

Gestartet mit "lowcarb" habe ich, da ich in einem Forum gelesen habe, dass Kohlenhydrate ein Migräne Auslöser sein können und ich schon lange Zeit mit einer extremen Form der Migräne zu kämpfen habe. Dies geht soweit, dass ich mehrfach am Tag das Bewustsein verliere. Jedenfalls hatte ich nichts zu verlieren und bin heute zufrieden mit meiner Entscheidung.

Meine Migräne ist deutlich besser und die Anzahl der Schmerzmittel konnte deutlich reduziert werden, was wieder neue Lebensqualität in die Family gebracht hat. Ich habe nun schon ca. 14 Kilo Gewicht verloren und möchte nun langsam wieder die Kurve bekommen. 90 Kilo ist ein gutes Gewicht - ich will ja kein "Männle" werden.

Leider beginnt genau hier das Problem....

AW: auch neu

hey suechtig - bist Du sicher, dass Du eine Migräne hattest? Hört sich für mich eher nach Epilepsie an, obwohl Migräne ja auch seltsame Formen annehmen kann-hab die Ernährungsumstellung auch wegen starker Migräne mit fiesen Ausfallerscheinungen gemacht und habe jetzt nicht einen einzigen Anfall gehabt! Nur mal leichtes Ziehen im Nacken oder über dem Auge kein Vergleich zu vorher-wegen dem Gewicht......was isst Du denn so am Tag?

AW: auch neu

Hallo Alana,

ich habe eine Basilaris-Migräne - zumindest ist das die Diagnose des Neurologen. Scheinbar kommt dies durch eine verengte Hauptschlagader im Nacken-Hinterkopf Bereich.

Ich muss jedoch sagen, dass es mir auf "lowcarb" viel viel besser geht!

Was ich esse?

Morgens starte ich mit einem Proteinshake sind ca. 40g Protein 2,4g Carbs und 1 g Fett. Diesen löse ich in 500ml Wasser und trinke ihn beim arbeiten so bis 11 Uhr.

Mittags esse ich meistens ein wenig Fleisch oder Fisch dazu Salat oder gekochtes Gemüse. Wenn ich unterwegs bin, dann auch mal Chickenwings vom Burgerking.

Abends gibt es dann noch ein Shake mit Wasser oder wenn die Familie zu Abend isst kann es auch eine oder zwei Scheiben Eiweissbrot mit Schinken/Käse sein.

Wenn ich zwischendurch mal Hunger bekomme - was selten der Fall ist - dann habe ich immer eine Packung mini Salamis oder so im Haus.


Ich versuche einmal die Woche einen "refeed" Tag zu mache - jedoch kann ich das essen dann nur schwer bei mir behalten. Dazu kommt, sobald ich die Carbs erhöhe geht es mir wieder schlechter. Zwar nicht sofort aber ich merke es deutlich.

AW: auch neu

damit ich auf die Pms antworten kann, brauche ich noch 3 Posts.....


Also jetzt noch 2

AW: auch neu

danach noch eins


@Mods: sorry ...

AW: auch neu

Das letzte!!


@Mods: sorry für den Spam...

AW: auch neu

Hi süchtig,
ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Viel Erfolg beim Kampf gegen die Migräne wünsche ich dir. Es soll ja mit einer LC Ernährung bei vielen besser werden.
Liebe Grüße
Michael