Auf dem Weg zur Sonne (hoffentlich) oder "was ich so zu mir nehme"

Sonnengruß schrieb:

Danke für das Kompliment.

Warum ich das mache ...
1. Setzt mich das Tagebuch unter Druck
2. Kann man sich so gegenseitig unterstützen
3. Vielleicht hilft es anderen sich zu motivieren (so wie mir Dein Tagebuch geholfen hat mich zu motivieren)

Sonst habe ich niemanden in meinem Umfeld mit dem man da vernünftig drüber reden kann. Meine Frau will zwar mit mir abnehmen, aber bei ihr sind das vllt. 4-5 kg, dann ist sie wieder rank und schlank. Kein Vergleich zu meinen "Problemen". Außerdem macht sie kein Atkins. Sie meint das viele gesättigte Fett ist nicht gesund. :???:

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Naja es ist umso schwerer es alleine durchzuziehen - da mein Freund schon fertig ist - muss ich auch dauernd zusehen wie er immer mehr "normaler" isst und dabei auch noch abnimmt und ich nehm entweder zu oder stehe still.. aber Atkins war die beste Entscheidung die ich getroffen habe.. und du wirst es auch nicht bereuen

Sonnengruß schrieb:

Sie meint das viele gesättigte Fett ist nicht gesund. :???:

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Das stimmt so nicht. Erst war Fett generell böse und jetzt sind es die gesättigten Fettsäuren, das ist ein weites Feld.
Falls du mit deiner Frau diskutieren willst ;-), hier ein paar Infos:

Fett!
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/linksammlung-und-presse/21063-fett-ist-nicht-boese.html"]Fett ist nicht böse!!![/DLMURL]
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/lebensmittel/16871-das-passende-fett-zum-braten-frittieren.html"]Fett zum Braten[/DLMURL]
Welches Öl?
[DLMURL="http://oel-wechsel.com/Probleme/Problem3_Verhaeltnis.htm"]Omega 3 zu 6[/DLMURL]

Wir sind übrigens ein Atkins-Ehepaar, angefangen haben wir wegen des Abnehmens, aber gelieben sind wir wegen der gesundheitlichen Vorteile. Weniger Migräne bei mir und weniger Neurodermits bei meinem Mann.

Grüße
Perdita

Danke für die Links, das ist ja lieb von Dir. :kuess2:

Das mit dem diskutieren ist da so ne Sache: Sie ist medizinisch gebildet. Da mache ich jedesmal ein Fass auf, dass nicht wirklich geöffnet werden sollte ...

Sie kommt mir dann immer mit Bludverdickung und Verarbeitung durch die Leber und allerhand Fachchinesisch

Lass dich davon nicht beeindrucken. Viele Ärzte haben keine Ahnung und beten die alte fettarme Leier her. Fachsimpeln macht es dann auch nicht besser! Informier dich mal und wenn du gerüstet bist, kannst du ja gegenargumentieren. (sonst wären ja z.B. die Eskimos auch schon ausgestorben, die essen fast nur Fleisch, sehr fettiges Fleisch.)

Hauptsache dir hilft es!

Sonnengruß schrieb:

Das mit dem diskutieren ist da so ne Sache: Sie ist medizinisch gebildet. Da mache ich jedesmal ein Fass auf, dass nicht wirklich geöffnet werden sollte ...

Sie kommt mir dann immer mit Bludverdickung und Verarbeitung durch die Leber und allerhand Fachchinesisch

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:lol: Das kann ich mir gut vorstellen, aber auch bei den Medizinern gibts mittlerweile einige Menge Zeichen, welche auf LowCarb deuten (da ist es in D meist "Die Logi-Methode" von N. Worm), nur die jahrenlangen Dogmen stehen eben noch. :roll:
Dazu kommt noch das die Medizin auch von wirtschaftlichen Interessen beeinflusst wird.

http://www.ernaehrgesund.de/

Das ist leider so, dass viele meinen zu wissen, dass Atkins ach so böse und schlecht ist - daran musst du dich wohl oder übel gewöhnen - wirst du sicher noch öfters hören

Danke euch erstmal für die aufmunternden Worte.

Was solls, ich ziehe das jetzt durch, und werde in einiger Zeit mal meine Blutwerte checken lassen, dann werde ich ja sehen ob es mir gut tut oder nicht.

Letztlich kann es ja kaum ungesünder sein, als der Jo-Jo Kram den ich die Jahre zuvor praktiziert habe.

Leute, ich habe nochmal ne Frage:

Könnt ihr mir sagen, wo ich bezahlbare Low-Carb Schokolade bekomme? Gibts die überhaupt bezahlbar? Also, 3 € pro Tafel ist mir aber definitiv zu viel.

Hm schwer, da ich nicht in D lebe, kann ich dir da nicht so weiterhelfen, generell ist die LC Schoki teuerer, aber das ist eigentlich gut so, man soll sie ja nicht ständig essen

Aber die Diät-Schoki aus dem Supermarkt kannst vergessen - die ist absolut LC-ungeeignet

2. Tag: 133,4 kg (- 2,6 kg / -1,9 kg)

Morgens: 2 Spiegeleier + 80g Feta
Mittags: 1 Spiegelei + 20g Feta (Rest von morgens) + 3 Bratwürtschen
Abends: 2 Teller Schweizer Wurstsalat

Bin mit ein wenig Hunger ins Bett. Wollte aber um 0 Uhr auch nix mehr essen. Jetzt weniger wegen dem Abnehmen, sondern weil ich mich am nächsten Morgen nicht so gut fühle, wenn ich abends (driekt vor dem Schlafen noch esse). Dafür habe ich dann sehr schlecht geschlafen (vor lauer Hunger).

So, das war der Nachtrag von gestern.
Heute habe ich übrigens erstmalig Kopfschmerzen. Bin mir aber nicht sicher, ob das an der Diät liegt, oder daran, dass ich heute Nacht kaum geschlafen habe.

Hab mir übrigens mal meine Zwischenziele überlegt (an irgendwas muss man sich ja klammer). Wollte mal wissen was ihr davon haltet (zu viel, zu wenig für die jeweilige Zeit?):
Bis zum Urlaub (30.08.09): 128 kg
Bis Weihnachten 2009: 115 kg
Sommer 2010: 100 kg
Weihnachen 2010: 90 kg

Mag mir niemand antworten?

3. Tag (132,9 kg / - 3,1 / - 0,5)

Mittags zu spät gegessen (14 Uhr), abens folgte eine Fressattacke. Ich dachte sowas gibts bei Atkins nicht mehr. :???:
Unzählige von diesen Salat-Käse-Schinken Röllchen, ca. 10 cm Salami, 2 Teller Wurstsalat, 1 Schälchen Göterspeise, 250g Mascarpone inkl. 3 Eiern, 0,5L Milch

Nun bin ich echt frustriert!

4. Tag (133,9 kg / -2,1 / + 1,0)

Das war ja nach gestern abend auch nicht anders zu erwarten. Damit hätte ich den Beweis, dass die kcal eben doch eine Rolle spielen, und ich auch bei Atkins nicht soviel essen kann wie ich will. Es sei denn, die Milch hätte ein ganzes Kilo ausgemacht, davon gehe ich jetzt aber einfach mal nicht aus.

Hallo!
Das Kilo ist sicherlich Wasser und kommt von der Milch! Die 0,5 L haben schon 24,5 KH. Milch enthält Milchzucker! Keine Milch bei Atkins!

Sonst empfinde ich deine Speisen nicht als Fressattacke. Bei deinem Gewicht und als Mann kannst du das locker essen.

Bei den Salat-Schinken-Käse-Röllchen hätte ich persönlich den Salat weggelassen und sie in der Mirkro eine Minute erwärmt. Warm sättigt es noch mehr.

miri schrieb:

Hallo!
Das Kilo ist sicherlich Wasser und kommt von der Milch! Die 0,5 L haben schon 24,5 KH. Milch enthält Milchzucker! Keine Milch bei Atkins!

Sonst empfinde ich deine Speisen nicht als Fressattacke. Bei deinem Gewicht und als Mann kannst du das locker essen.

Bei den Salat-Schinken-Käse-Röllchen hätte ich persönlich den Salat weggelassen und sie in der Mirkro eine Minute erwärmt. Warm sättigt es noch mehr.

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Hallo und Danke für die Aufmunterung!
Ich weiss, dass ich die Milch hätte nicht trinken dürfen, dass war noch der Abchluss, weil ich vom vorherigen nicht Satt werden gefrustet war (schlimmer Fehler).
Na, dann hoffe ich mal, dass es Wasser ist und die Welt (die Waage :lol morgen früh schon wieder besser aussieht.

Keine Milch :roll: ansonsten schön langsam, wenn du Hunger hast iss Atkinslike, der Hunger am nächsten Tag hält sich dann in Grenzen und dann relativiert sich das ganze, ist nicht so leicht mit der Geduld. ;-)

Wenn Salat grüner Salat bedeutet, brauchst du den nicht weglassen, der beruhigt auch deine Frau. :jepp:

Sonnengruß schrieb:

Mag mir niemand antworten?



Nun bin ich echt frustriert!

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Ich dachte du magst zB keine weitere Konversation mit mir weil du mir hier in Deinem TB nicht gantwortet hast und auch nicht zB bei mir im TB.

Im Forum muß man auch manchmal zwischen den Zeilen lesen offenbar

Ich habe wenig zeit und da schreibe ich nicht Leuten hinterher die mir nicht antworten

Honeylein schrieb:

Ich dachte du magst zB keine weitere Konversation mit mir weil du mir hier in Deinem TB nicht gantwortet hast und auch nicht zB bei mir im TB.

Im Forum muß man auch manchmal zwischen den Zeilen lesen offenbar

Ich habe wenig zeit und da schreibe ich nicht Leuten hinterher die mir nicht antworten

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Ohh sorry, ich wollte Dich natürlich nicht ignorieren. Ich habe sogar sehr interessiert Dein "Azubi Thema" mitverfolgt. Gerade weil ich in meinem früheren Job Azubis mit betreut habe. Wollte mich dann aber nicht einmischen.

Jetzt habe ich gerade mal noch geschaut, wo ich nicht gesantwortet habe. Das war keine böse Absicht. Ist mir einfach durchgerutscht. Sorry ...

Also zum Yoga: Meine Übungen sind aus keiner speziellen Schule, sondern ein mix aus mehreren: Kundulini-Yoga, Bigram-Yoga, Vini-Yoga aber auch Javamutki-Yoga.
Ich habe mir quasi überall die Rosinen rausgepickt. ;-) Den schließlich soll das Ziel ja sein mich besser zu fühlen.

Das frustriert war aber auf meine Gewichtszunahme und nicht auf die fehlenden Antworten gemünzt. Aber natürlich freue ich mich über antworten.

Auf meine Abnahmeziele hat übrigens noch immer niemand geantwortet ... ;-)

PerditaX schrieb:

Keine Milch :roll: ansonsten schön langsam, wenn du Hunger hast ist Atkinslike, der Hunger am nächsten Tag hält sich dann in Grenzen und das relativiert sich das ganze, ist nicht so leicht mit der Geduld. ;-)

Wenn Salat grüner Salat bedeutet, brauchst du den nicht weglassen, der beruhigt auch deine Frau. :jepp:

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Ja, ja, die Milch, ich weiss ...

Der Salat, war Eisbergsalat. Meine Frau hat sich übrigens schon ein wenig beruhigt, 1. wegen dem Salat, und 2. weil ich ihr gesagt habe, dass wenn die ersten 10-15kg unten sind, ich ganz langsam wieder mit Obst beginnen möchte.

So, der Tag ist nun fast rum. Heute gab's:

Morgens: Nichts, mein Magen beschwerte sich noch wegen gestern Abend
Mittags: 2 Sch. Fleischkäse mit 2 Scheiben Gouda umwickelt
Nachmittags: 4 Sch. Salami
Abends: 200g Hering + 1 Schale Götterspeise

Nicht serh viel heute, aber nach gestern braucht der Magen ein wenig Pause. Ich denke, da wird heute nichts mehr hinzukommen.

schlaf gut !