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Light-Man

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Hallo Leute habe jetzt vor die AD durchzu ziehen und habe mal eine frage...
was kann man den alles essen bzw was hat wenig KH...und gibt es Brot den ich essen kann also der wenig KH hat.. usw



Danke im vorraus
 
Hallo und herzlich willkommen!

Ich denke du meinst die Anabole Diät? Brot ist da leider nicht erlaubt, du kannst dich aber mal an den Brot Variationen aus unserem Rezeptteil versuchen. Ein Brot wie vom Bäcker wird das allerdings eher nicht.

An den Ladetagen darfst du dafür dann aber mit richtigem Brot zuschlagen ;)
 
was kann man den alles sonst noch essen an lebensmittel gibt es keine seite davon oder sowas weil ich nciht weiß was alles wenig kh hatt
 
Gibt unzählige Seiten. Such' mal nach "Nährwerte".
Hier eine erste Seite: http://www.naehrwertrechner.de/

Am besten kaufst du dir ein Buch für die Anabole Diät. Wenigstens die Grundlagen solltest du kennen, sonst wird es nichts. Du musst ja auch deinen Trainingsplan entsprechend anpassen.

Oder machst du gar kein Bodybuilding? Dann ist die Anabole Diät für dich nicht geeignet.

Stephan
 
doch ich trainiere und habe schon vieles über die AD gelesen und erfahren habe mir jetzt acuh die lebensmittel gekauft die wenig bzw keien KH haben also bin ich dabei
 

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