Schneeflocke567
Neuling
- Registriert
- 25. Apr. 2009
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[FONT="]Hallo Freunde,
seit längerer Zeit lese ich nun schon im Forum mit und finde es toll hier.
Ich will und muß unbedingt abnehmen. Aber ich brauche ja niemanden zu sagen, wie schwer das ist! Ich bin weiblich, 174 cm groß, wiege 84 kg und möchte auf 70 kg runter.
Atkins erscheint am besten für mich geeignet. Also habe ich damit angefangen und bin jetzt seit 2 Wochen in Phase 1. Doch so sehr ich mich an die 3 Grundregeln - Fisch , Fleisch, Eier - halte, bei mir tut sich überhaupt nichts. Bestimmt mache ich einen Fehler, den ich aber selbst nicht sehe.
Vielleicht könnt Ihr mir helfen, wenn Ihr Euch meine Tagespläne anschaut.:help11:
Frühstück: 1 Eierkuchen ( 2 Eier, 3 El Eiweispulver v. Champs, 1/2 Tl Weinstein-
backpulver, 3 El Sahne )
2 Tass. Bohnenkaffee m. 2 Tl Sahne
Mittag: 200 g Putengeschnetzeltes natur
150 g Eisbergsalat
1 Roster
Abend: 1 Dose Thunfisch i. Öl
200 g Eisbergsalat
An manchen Tagen variiere ich das noch mit Putenschnitzel oder 300 g Kabeljaufilets oder mal einen 1/2 Beutel Macadamia-Nüssen. Ich trinke pro Tag 2 1/2 bis 3 Li. Wasser.
Trotzdem habe ich bis jetzt nicht abgenommen. Vielleicht hängt das auch mit dem Alter zudammen. Ich bin 54 Jahre alt. Sport mache ich fast gar nicht.
Mein GU beträgt 1571 Kcal und mein GU 2100 Kcal. Ich versuche immer zwischen beiden Werten zu bleiben. Warum sehe ich keinen Erfolg?
Vielleicht könnt Ihr mir mit Euren Erfahrungen h:help11:elfen.
LG Schneeflocke 567
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seit längerer Zeit lese ich nun schon im Forum mit und finde es toll hier.
Ich will und muß unbedingt abnehmen. Aber ich brauche ja niemanden zu sagen, wie schwer das ist! Ich bin weiblich, 174 cm groß, wiege 84 kg und möchte auf 70 kg runter.
Atkins erscheint am besten für mich geeignet. Also habe ich damit angefangen und bin jetzt seit 2 Wochen in Phase 1. Doch so sehr ich mich an die 3 Grundregeln - Fisch , Fleisch, Eier - halte, bei mir tut sich überhaupt nichts. Bestimmt mache ich einen Fehler, den ich aber selbst nicht sehe.
Vielleicht könnt Ihr mir helfen, wenn Ihr Euch meine Tagespläne anschaut.:help11:
Frühstück: 1 Eierkuchen ( 2 Eier, 3 El Eiweispulver v. Champs, 1/2 Tl Weinstein-
backpulver, 3 El Sahne )
2 Tass. Bohnenkaffee m. 2 Tl Sahne
Mittag: 200 g Putengeschnetzeltes natur
150 g Eisbergsalat
1 Roster
Abend: 1 Dose Thunfisch i. Öl
200 g Eisbergsalat
An manchen Tagen variiere ich das noch mit Putenschnitzel oder 300 g Kabeljaufilets oder mal einen 1/2 Beutel Macadamia-Nüssen. Ich trinke pro Tag 2 1/2 bis 3 Li. Wasser.
Trotzdem habe ich bis jetzt nicht abgenommen. Vielleicht hängt das auch mit dem Alter zudammen. Ich bin 54 Jahre alt. Sport mache ich fast gar nicht.
Mein GU beträgt 1571 Kcal und mein GU 2100 Kcal. Ich versuche immer zwischen beiden Werten zu bleiben. Warum sehe ich keinen Erfolg?
Vielleicht könnt Ihr mir mit Euren Erfahrungen h:help11:elfen.
LG Schneeflocke 567
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