Bellas Omlette, Phase I

Dieses Thema im Forum "Eier" wurde erstellt von bellamarie, 4. August 2010.

  1. bellamarie

    bellamarie Mitglied

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    111
    Ort:
    Dortmund
    so, dieses rezept habe ich irgendwann mal im i-net gefunden
    weiß nicht mehr wo, habs aber noch im kopf

    ich habe es zwar schon unter "Frühstück" eingetippert, passt aber auch sehr gut hierher, find ich

    man nehme pro person:

    1 scheibe kochschinken (diese großen, ca. 30g)
    1 scheibe gouda (am liebsten nehme ich den jungen, auch ca. 30-40g)
    2-3 eier

    man schneidet den schinken und den käse ganz klein, vermischt dies mit den verquirlten eiern und gibt dies in eine ordentlich vorgeheizte pfanne.
    schön durchgaren lassen, bis es oben drauf nicht merh "schwabbelt" und der kse zerlaufen ist. dann einmal wenden, kruz anbraten, zur hälfte zuklappen...

    guten hunger!

    das hat dann pro verwendetetes ei 0,4 KH

    nach wunsch kann man noch n kleinen schuss schlagsahne oder crem fraich beigeben, sehr lecker!
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
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  3. Hoch

    Hoch Neuling

    Registriert seit:
    10. Februar 2012
    Beiträge:
    27


    Das scmeckt sehr gut !! Habe es oft als 2. Frühstück gegessen - allerdings finde ich 2-3 eier ein bisschen viel in meiner aktuellen Diät
     
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