Bin neu hier...Hallöle ;)

Hallo Ihr lieben, :huhu:

also ich stell mich mal vor...

ich heißt Moni, bin 24, 182 groß und wiege momentan um die 83 kg. :???:
Ich hatte früher (vor noch ca. 2-3 Jahren) immer um die 70-72 kg :schumi: und habe dann plötzlich zugenommen. Mitlerweile habe ich auch herausgefunden das ich eine Schildrüsenunterfunktion habe. :heul3.Naja ich möchte jetzt bestimmt nicht mein Gewicht darauf schieben aber ich denke es hat auch ein wenig dazu beigetragen.
Vor ca. 4 Wochen habe ich mit ca. 88,8 kilo gedacht... STOP so geht es auf keinen Fall weiter und habe 2 Wochen lang jeden Tag max. 3 Brezel oder Laugebrötchen gegessen. Naja in den 2 Wochen (die mit Hunger verbunden waren) habe ich trotzdem 2 Kilo abgenommen. Also hatte um die 86,8 kg. Am Ende dieser 2 Wochen meinte mein amerikanischer Kollege ich sollte mal Atkins ausprobieren und er erklärte mir einiges darüber und schickte mir eine sehr gute Seit über Atkins. Die las ich durch und mir fiel ein, dass ich ja noch ein Buch zuhause hatte. Also habe ich am Dienstag vor 2 Wochen...21.02.06 mit Atkins angefangen. Naja die erste Woche war sehr lustig. Morgens immer ein halbes Kilo weniger und Abends nochmal ein halbes Kilo weniger. Ich habe in dieser einen Woche um die 3 Kilo verloren was sehr gut war. Leider hatte ich etwas Verstopfung (normalerweise gehe ich 1-2 Mal am Tag sorry ich weiß es ist etwas ekelig :lol: ) Plötzlich war ich nicht mal einmal am Tag noch nicht mal 1 mal in der Woche. Naja nach dieser Woche habe ich dann plötzlich wieder gemerkt das ich wieder zunehme und frage mich bis heute woran das lag. Gestern habe ich gute Freunde in Frankfurt besucht und hatte morgens schrecklichen Hunger...zu Mittag gab es Bratwürste und mir war danach über (jetzt weiß ich wegen meiner Magensäure war das) Meine größere Schwester hatte gleich Panik gemacht und mich zum McDonalds gefahren um mir Cola und Eis zu holen wegen dem Zucker...ich hab mich überreden lassen und danach war mir noch schlechter. Naja jetzt hatte ich gestern und heute Pause und fange ab morgen nochmal von vorne an. Ich hole mir morgen auch diese Lypolise Teststreifen und ich glaube die werden mir weiterhelfen auch wenn ich zunehme. Ich treibe auch regelmäßig Sport. 2x die Woche reiten:reiter: und 2x die Woche Badminton. Ab nächster Woche ist dann auch wieder das Fitnesstudio :eisen:dran

Ich würde mich Antworten usw. sehr freuen und bin froh dass ich das Forum gefunden habe..

Noch eine letzte Frage...habt Ihr eventuell gute Lösungen gegen Verstopfung? hihi

Hallo und ein herzliches Willkommen von mir.
Das mit den Sport hört sich schon gut an, Mc Donalt musst du leider ganz aufgeben, aber dafür mußt du nicht mehr hungern.
Fang am besten auch ein Tagebuch an damit wir dich, was das Essen angeht, beraten können. Nicht das du zu wenig Kalorien zu dir nimmst.
Viele Liebe Grüße wünscht Nat.

Herzlich Willkommen im Forum und viel Erfolg bei der Abnahme!

Ich hab auch ne Schilddrüsenunterfunktion, die trägt schon zur Zunahme bei!

Bei Verstopfung helfen Leinsamen ganz gut. Schau doch mal hier, da hast du gleich nen Brotersatz!
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/backwaren/21778-knaeckebrot-fast-wie-echt-phase-i.html[/DLMURL]

Herzlich willkommen, mach dir das Knäcke und deine Verdauung läuft wieder an ;-). Viel Erfolg.

auch von mir. Schön das Du uns gefunden hast. Ich wünsche Dir viel Erfolg!

Es grüßt Christel

auch von mir ein schönes hallo,

ich wünsche dir ganz viel erfolg und spass beim abnehmen

:welcome:
ich wünsche dir ganz viel Erfolg!
Ich hatte auch immer Verstopfung! Aber das Knäcke von Petra hat mir sehr gut geholfen!

Hi Moni!

Ich heiße Dich ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum!!! Und viel Erfolg beim Abnehmen!! Ich fand Deine Vorstellung interessant, vor allem den Teil:

Monee schrieb:

Meine größere Schwester hatte gleich Panik gemacht und mich zum McDonalds gefahren um mir Cola und Eis zu holen wegen dem Zucker...

Zum Vergrößern anklicken....

Süß! Mach einfach Dein Ding und seh das Ganze langfristig, der Erfolg wird sich von selbst einstellen. :jepp: Und daß Du Sport machst, finde ich sehr gut!

Hallo Ihr Lieben,

ich bin echt dankbar, dass ich das Forum gefunden habe. Ihr seid alle voll süss :juhu:

Mir heute was lustiges passiert. Ich war in der Apotheke und habe die Lypolise Teststreifen verlangt. Naja irgendwie habe ich wohl vergessen zu lesen das man die als Ketose Teststreifen bekommt. Naja dann weiß ich das es die trotzdem waren und kaufe die mal morgen.

Ich hab aber mal ne Frage....

Also klar McDonalds ist verboten aber was ist wenn man beim Cheesburger nur den Käse und das Fleisch ist (seeehr lecker)? Ich habe mir heute einen kleinen Salat mit Balsamico Dressing gekauft weil mir Gemüse wirklich fehlt.
Cola ist so das einzigste das mir wirklich fehlt...bin nämlich eine Colaholikerin. :drink:

So diese gute Zeichnung von TickerFactory hab ich jetzt auch hab mich voll gefreut.

Ich muss sagen ich bin wirklich seeehr stolz auf jeden einzelnen von Euch weil Ihr das so durchhaltet. Mein großen Respekt. :respekt:

Zusammen sind wir stark hihi:leb:

Viele Grüße
Moni

Also... ich trinke immer Cola light! Wasser mag ich gar gar nicht!

McDonalds würde ich lieber erstmal lassen!!!!
Die haben irgendwo immer Zucker versteckt!:???:
Auch im Salat!!!!!

Echt? Cola light könnte ich trinken???
Also der Balsamico Dressing hatte 3,? KH. Da dachte ich ok mit dem Salat ist das noch ok. Also soll ich lieber selbst Salat kaufen und selbst mischen?

ok McDonalds bleibt ganz weg...versprochen hihi

cola light solltest du in maassen trinken, besser cola light koffeeinfrei, noch besser wasser.
jau salat selber mischen ist am besten. und der scheibenkäse ist eine schmelzkäsezubereitung:verboten

:welcome: Hallo Moni,
erstmal auch von mir Willkommen hier im Forum. Das Knäcke für die Verdauung kann ich dir auch nur wärmstens empfehlen.
Ansonsten schau einfach mal durch die Rezepte. Die sind so lecker und so einfach, dass du MC D gar nicht mehr brauchst. :-D