Bin wieder da und will durchstarten!

Hallo lolle und jan!
vielen dank für die Unterstützung! Das wird schon, da bin ich mir sicher!

Ich bin überzeugt davon, daß Du es schaffst!!! Da bin ich mir sicher!!!

Oh jeh...am Samstag war bei mir Atkins-technisch die Hölle los....Taufe!!!!
Habe dort beim Essen zwar tapfer durchgehalten udn die Beilagen weggelassen, konnte mich aber dann bei den Desserts nicht zurückhalten.
Und da ich schon gesündigt hatte, dachte ich mir: wenn schon - denn schon, aus der Ketose bist du jetzt eh raus! also hab ich mir mit meiner mama einen schönen video-abend gegönnt- mit reichlich popcorn. und wenn ich sage REICHLICH, dann meine ich das auch! 2 Riesentöpfe haben wir uns gemacht! und eineinhalb fast weggegessen....
am nächsten tag hatte ich natürlich ein halbes kilo wieder drauf!

Hab mich jetzt aber entschieden, es wirklich so zu probieren, dass ich mir einmal in der woche etwas zum essen gönne, worauf ich lust habe. ansonsten hab ich angst, dass ich wieder so schnell aufgebe wie beim ersten mal.
nach der orgie hatte ich auch keine probleme, mich wieder in den griff zu bekommen und hab nun die letzten 3 tage wieder phase 1 gemacht. ich hoffe, dass das die nächste zeit auch noch so geht, denn am freitag möchte ich eine crepes und eine waffel auf dem weihnachtsmarkt essen...

Solange du nach deinem Fresstag nicht wieder in alte Muster verfällst...mach es so wie duz dich glücklich fühlst...ich habe erst auch gedacht, dass ich solche Tage brauche, aber ich habe überhaupt kein Verlangen nach Brot oder Schokolade...von daher hat sich das für mich erledigt...obwohl ich Weihanchten sicherlich in oder zwei mal sündigen werde! Das weiß ich jetzt schon, aber danach gehts weiter mit Atkins!

Also einmal die Woche finde ich recht viel und dann noch in Phase 1. :noe:
Würde ich nicht machen, aber musst du selber testen ob dir das bekommt.....

Ich weiß ja, dass man so etwas in Phase 1 nicht machen sollte, aber ich hab eben vor, noch eine sehr lange Zeit in Phase 1 zu bleiben und ich hab eben Angst, dass ich es wieder nicht packe...
Nach Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis hab ich ich auch überhaupt keinen Appettit und ich leide auch ehrlich gesagt überhaupt nicht darunter, dass ich das nicht essen darf.

Mir fehlt nur ab und zu was Süßes. Ich hab gemerkt, dass ich da mittlerweile eine Konteolle habe, die ich vorher nicht hatte. Und zwar hat mich neulich wieder die Lust nach Schoki gepackt. Also hab ich die Diät Schoki von Lindt genommen (1 Würfel = 1 KH). Früher hätt ich da locker die halbe Tafel essen können, vor allem wenn sie schön knackig aus dem Kühlschrank kommt! Aber dieses mal war es so, dass ich eine gegessen hab und die Lust danach war gestillt. Ich hab die Schoki dann auch wieder weggepackt.

Im Übrigen hatte ich auch nicht die üblichen Schwierigkeiten, weider die Kurve zu kriegen, sprich, am Sonntag nach der Fressorgie hab ich ganz gelassen wieder Phase 1 gemacht...und war auch am Montag in der Früh wieder in Ketose.

Natürlich hört sich einmal in der Woche viel an, aber ich hab ja auch nicht vor, einmal in der Woche so eine Fressorgie zu machen, sondern mir eben eine Kleinigkeit zu gönnen wie eben eine Waffel.
(Mache ja schließlich keine anabole Diät mit Ladetagen).

Was meint ihr denn dazu?

Ich denke du solltest lieber konsequent Phase 2 machen, als das. Rein in die Ketose und wieder raus und wieder rein... Viele BB die die AD machen, haben festgestellt, das sie irgendwann immer schlechter in Ketose kommen. Auch glaube ich nicht, das es für den Körper gut ist. Er schwankt ständig zwischen Fett und Zuckerverbrennung.

Ich würde Weihnachten hinter mich bringen und im neuen Jahr konsequent weitermachen. Gegen ein gelegentliches Stück Schokolade ist ja auch nichts einzuwenden.

Seh ich auch so...ich für meinen Teil werde versuchen Weihnachten so schadlos wie möglich hinter mich zu bringen...aber den ein oder anderen keks werd ich mir schon gönnen!
Zum Glück gehen wir am 1. Weihnachtstag essen => Buffet - da kann ich das schonmal prima steuern, was ich esse und was nicht...von daher mache ich mir keine Sorgen!

Pass auf mit diesen Fresstagen, das kann echt gefährlich werden. Du hast Probleme, wieder reinzukommen und kannst dann auch zu- statt abnehmen. Ich würde auch lieber Phase 2 oder sogar einfach Logi machen, da sind kleine Sünden nicht ganz so schwerwiegend!

Hi Sandra!

Ich wünsche Dir geruhsame Weihnachtstage und ein gesundes und zufriedenes Jahr 2007!!! Falls über die Tage zwischen den Jahren noch was schief gehen sollte, nimm den 1.1. als DEN ultimativen Neustarttag, der hilft immer. Aber dran denken, den gibts nur einmal im Jahr!

Hallo Sandra,
ich wünsche Dir ein schönes Weihnachtsfest.