bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

bebepep schrieb:

Geschockt bin ich nicht , meine 66 cm hatte ich bei 162 cm Körpergröße, bei dir sind die Proportionen besser.

Das schaffst du! Du hast die Startschwierigkeiten gemeistert, bald fluppt es.

Ich bin von LC nach wie vor begeistert, 3 Leute habe ich schon angesteckt. Einfacher geht es nicht. Früher habe ich 2-3 mal gut mit Sport abgenommen, man muss aber viel sporteln, um 14 Kg abzuwerfen. Mit LC kann man mit gut essen abnehmen.

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Vom Sport nehme ich garnix ab! Mache schon lange regelmäßig Sport, denke das ist der Grund warum alles einigermaßen fest und proportioniert ist, aber Kilos hab ich leider nie durch Sport allein verloren. Mit Atkins habe ich vor zwei Jahren ja schonmal 12 Kilo abgenommen, allerdings ohne Startschwierigkeiten! Naja jetzt gehts hoffentlich los bei mir

Amethyst schrieb:

Na, da ist ja dein Ticker

Wow jetzt hast du schon 1,2kg verloren - das geht ja jetzt ab wie ein Zäpfchen *g*
Hast du dir schon einen Wiegetag gewählt oder stellst du dich einfach nacht Lust auf die Waage?

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Habe wohl mit allem so meine Startschwierigkeiten haha

also eigentlich wollte ich mich immer nur Dienstags wiegen, da ich auch Dienstag angefangen habe, Aaber jetzt hab ich mich natürlich jeden Tag draufgestellt weil ich sehen wollte ob ich weiter zunehme!
Morgen werd ich mich definitiv nicht wiegen!

Was ist bloß mit meinem Körper los?????

Da stell ich mich heute, 2 Tage nach meinem Erfolg, auf die Waage, und was ist??? Alles wieder drauf!!! Das kann doch nicht sein oder

Habe jetzt mal nochmal meine Maße genommen, in der Hoffnung wenigstens hier einen Erfolg zu sehen.
Naja es ist zwar ein kleinwenig weg.. aber ob ich mich da nicht nur beim Messen vertan hab? und das Band an einer anderen Stelle angelegt hab... hmm bin nicht so wahnsinnig überzeugt vom Ergebnis!

Bauch:-2cm
Hüfte:-1,5cm
Oberschenkel:-1,5cm

Vielleicht einfach nur eine normale Schwankung und übermorgen ist das wieder weg ...nicht aufgeben!

julez, vielleicht wäre es hilfreich, wenn du deine Essenpläne postes.
Da kann dir bestimmt der ein oder andere helfen.

Aber deine Maße haben sich doch schon positiv verändert, das ist doch schonmal was

Amethyst schrieb:

julez, vielleicht wäre es hilfreich, wenn du deine Essenpläne postes.
Da kann dir bestimmt der ein oder andere helfen.

Aber deine Maße haben sich doch schon positiv verändert, das ist doch schonmal was

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hey,
ja haben sie, aber bei so einer geringen zahl weiß ich wie gesagt nicht ob ich mich einfach nur vertan hab beim messen

ich versuche heute mal meine essenspläne zu posten, aber fürs ausrechnen von kcal habe ich einbfach no time
bin von morgens bis abends unterwegs...kann immer nur schnell zwichendurch was essen...also auch nie mal ne richtige meinahlzeit..
naja ihr werdets ja sehen heute abend:???:

Das mit dem Essen ist natürlich doof! Kannst du nicht versuchen, dir dafür etwas Zeit zu nehmen? Ich weiß, das ist manchmal sehr schwierig...

Ich glaube auch, das es nur eine Schwankung ist

Versuch doch mal den kalo24, der rechnet Dir automatisch die Nährwerte aus. Brauchst nur Tagsüber aufschreiben was Du futterst (meinereiner hat immer ein kleines Notibuch dabei) und dann abends in den kalo24 übertragen. Geht schnell und man hat immer den Überblick.

Ansonsten könntest du ach fddb nutzen, geht auch ganz fix

hexekids schrieb:

Versuch doch mal den kalo24, der rechnet Dir automatisch die Nährwerte aus. Brauchst nur Tagsüber aufschreiben was Du futterst (meinereiner hat immer ein kleines Notibuch dabei) und dann abends in den kalo24 übertragen. Geht schnell und man hat immer den Überblick.

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kenn ich garnicht. dankeschön

Werde ab morgen die Geflügel-Ei-Mayo-Woche ausprobieren.
Ist die letzte Chance
Habe immer noch nichts abgenommen!

das kann was werden.. ich hasse Mayo :/

Warum quälst du dich mit etwas was du nichts magst?
Hast du mal Umfänge gemessen ob es weniger ist?

Wenn Du Mayo nicht magst, bringt das ganze ja nichts, ist dann nur igitt.

Magst Du Butter oder ein bestimmtes Öl? Die Mayo ist ja nur zum Auffetten gedacht und vielen schmeckt sie eben, aber man kann ja auch anderes Fett nehmen.

Brunhilde schrieb:

Wenn Du Mayo nicht magst, bringt das ganze ja nichts, ist dann nur igitt.

Magst Du Butter oder ein bestimmtes Öl? Die Mayo ist ja nur zum Auffetten gedacht und vielen schmeckt sie eben, aber man kann ja auch anderes Fett nehmen.

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achso, ja klar butter mag ich

Brunhilde schrieb:

Wenn Du Mayo nicht magst, bringt das ganze ja nichts, ist dann nur igitt.

Magst Du Butter oder ein bestimmtes Öl? Die Mayo ist ja nur zum Auffetten gedacht und vielen schmeckt sie eben, aber man kann ja auch anderes Fett nehmen.

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weil ich langsam zu viel kriege, mache schon drei wochen streng phase 1 habe jetzt schon die cola und das bischen käse was ich gegessen hab weggelassen, bin nie über 15 KH gekommen, laut stix ganze zeit in ketose...
joaa und gemessen hab ich mich auch! NIXXX!!!

verstehs selber nicht, vor 2 jahren hats super geklappt

Ich würde mal die Umfänge messen, man sagt ja immer das sich was tut aber eben nicht auf der Waage.
Vielleicht baut dein Körper sich einfach gerade um?
Hast du denn genügend Fett? Ich schreibe immer noch in fddb auch um zu schauen wie die prozentuale Verteilung ist.
Vielleicht versucht du das einfach nochmal in den Blick zu nehmen?
Ansonsten weiß ich auch nicht

Mellimaus schrieb:

Ich würde mal die Umfänge messen, man sagt ja immer das sich was tut aber eben nicht auf der Waage.
Vielleicht baut dein Körper sich einfach gerade um?
Hast du denn genügend Fett? Ich schreibe immer noch in fddb auch um zu schauen wie die prozentuale Verteilung ist.
Vielleicht versucht du das einfach nochmal in den Blick zu nehmen?
Ansonsten weiß ich auch nicht

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also wiegesagt habe meine umfänge schon gemessen, hat sich nix getan, und ausreichend essen tu ich auf jeden fall bin immer ganz knapp unterm gesamtumsatz! gebe es immer bei kalo24 ein.

Vielleicht die Kalorien etwas runtersetzen wenn du knapp unterm Gesamtumsatz bist? So irgendwie auf Hälfte zwischen Grund- und Gesamtumsatz?
Tut mir echt leid das es so gar nicht will bei dir

Mellimaus schrieb:

Vielleicht die Kalorien etwas runtersetzen wenn du knapp unterm Gesamtumsatz bist? So irgendwie auf Hälfte zwischen Grund- und Gesamtumsatz?
Tut mir echt leid das es so gar nicht will bei dir

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ja das wäre ne möglichkeit

naja fange heute trotzdem mal mit ein paar tagen fettfasten an!
es muss!!!!:twisted:

heute wäre die vierte woche, die beginnt!
0kg abgenommen , keine verschwundenen cm !!!

beginne mit fettfasten:
habe heute morgen vier kleine eier zu spiegelei gemacht und gleich werde ich 250 gr hähnchenbrust in vieeel butter essen! da ich mayo nicht wirklich mag. heute abend werde ich es trotzdem mal ausprobieren.. bis dahin, einen schönen sonnigen tag!!!