bogi
Mitglied
Dienstag: 09.09.07
Gewicht: 85,4 Kg
Frühstück: 2 Tassen koffeinfreien Kaffee
1 Eiweißdrink mit 1 EL Leinsamen
1 EL Schlagsahne
Mittag: Hamburger Brötchen aus den Rezepten im Forum
2 Scheiben Hackfleisch nur mit Salz
2 Blätter Eisbergsalat
2 El Mayo
1/2 Scheibe Gouda
Zwischendurch: 1 Eiweißdrink, Salamistiks 100g=1KH
Abends: Hackfleisch mit Gurke (lt. Rezeptforum)
100 g Quark mit Eiweißpulver Erdbeer
Getrunken: 4 L Wasser auf den Tag verteilt.
Das war´s.
Gewicht: 85,4 Kg
Frühstück: 2 Tassen koffeinfreien Kaffee
1 Eiweißdrink mit 1 EL Leinsamen
1 EL Schlagsahne
Mittag: Hamburger Brötchen aus den Rezepten im Forum
2 Scheiben Hackfleisch nur mit Salz
2 Blätter Eisbergsalat
2 El Mayo
1/2 Scheibe Gouda
Zwischendurch: 1 Eiweißdrink, Salamistiks 100g=1KH
Abends: Hackfleisch mit Gurke (lt. Rezeptforum)
100 g Quark mit Eiweißpulver Erdbeer
Getrunken: 4 L Wasser auf den Tag verteilt.
Das war´s.
Zuletzt bearbeitet: