Rhian
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- 02. Mai 2005
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Hallo zusammen,
ich möchte in einer Woche meine Low Carb Diät starten.
Ich hab bisher nur den Essensplan vom Max Plank Institut an den ich mich halten kann.
Der Plan enthält hauptsächlich Fleisch, Eier, Spinat, ab und an mal grüner Salat und Tomaten und ab und an mal Früchte.
Leider äußert sich der Plan nicht was für Früchte.. :-/
Nun hab ich Fragen:
Wenn ich diese Diät mache und mich vorwiegend von Fleisch und Eiern und Fisch ernähre.. sprich alles was keine bis kaum Kohlenhydrate hat.
Darf ich dann auch dass regelmäßig essen:
Grapefruit
Limetten
Zitronen
grüne saure Äpfel
Strauch Tomaten
Süßstoff
In meinem Trennkost Buch stehen Zitrusfrüchte in der Eiweiß Kategorie und Tomaten in der Neutralen Gruppe..
Kann mir da jemand weiter helfen? Weil der 2 wöchige Plan vom Max Plank Institut ist mir zu etwas zu öde. Wenns natürlich nicht anders geht, bleib ich dabei.. aber wenns geht würde ich gern etwas mehr Vitamine mit reinbringen
Vor allem wenn ich grünen Salat essen darf, was für einen dressing empfiehlt sich? Essig jeder Art hat doch Zucker.. :-/ die anderen dressings ebenfalls...
Brauche daher dringend Rat, wenn jemand einen besseren Plan hat der die gleiche Wirkung hat, bis zu 9 Kilo in 2 wochen verlieren. Bitte melden.
/wave
Rhian
ich möchte in einer Woche meine Low Carb Diät starten.
Ich hab bisher nur den Essensplan vom Max Plank Institut an den ich mich halten kann.
Der Plan enthält hauptsächlich Fleisch, Eier, Spinat, ab und an mal grüner Salat und Tomaten und ab und an mal Früchte.
Leider äußert sich der Plan nicht was für Früchte.. :-/
Nun hab ich Fragen:
Wenn ich diese Diät mache und mich vorwiegend von Fleisch und Eiern und Fisch ernähre.. sprich alles was keine bis kaum Kohlenhydrate hat.
Darf ich dann auch dass regelmäßig essen:
Grapefruit
Limetten
Zitronen
grüne saure Äpfel
Strauch Tomaten
Süßstoff
In meinem Trennkost Buch stehen Zitrusfrüchte in der Eiweiß Kategorie und Tomaten in der Neutralen Gruppe..
Kann mir da jemand weiter helfen? Weil der 2 wöchige Plan vom Max Plank Institut ist mir zu etwas zu öde. Wenns natürlich nicht anders geht, bleib ich dabei.. aber wenns geht würde ich gern etwas mehr Vitamine mit reinbringen
Vor allem wenn ich grünen Salat essen darf, was für einen dressing empfiehlt sich? Essig jeder Art hat doch Zucker.. :-/ die anderen dressings ebenfalls...
Brauche daher dringend Rat, wenn jemand einen besseren Plan hat der die gleiche Wirkung hat, bis zu 9 Kilo in 2 wochen verlieren. Bitte melden.
/wave
Rhian