Chaoticas chaotisches Tagebuch :)

...Okay, ich hoffe natürlich nicht, dass es allzu chaotisch wird..

Ich möchte nun auch beginnen hier ein Tagebuch zu schreiben,
und Euch von meinen Erfolgen und/oder Verlusten berichten.
Gerne könnt' Ihr auch Euer Statement abgeben und Verbesserungsvorschläge äußern, z.B. inwiefern ich Lebensmittel durch Andere, Bessere ersetzten kann, dafür bin ich gerne offen.
Ich habe kein direktes Ziel, was mein gewicht betrifft, auch wenn ich hier ein Zielgewicht angegeben habe. Ich gehe davon aus, dass ich sicher ein paar Kilo abnehmen werde, aber mit und mit auch wieder ein wenig zunehme, da ich Fett abbauen und dafür Muskeln aufbauen möchte.
Mein Ziel ist daher ein schlanker, definierter, sportlicher Körper und nicht irgendeine Zahl auf der Waage
Dennoch werde ich Euch auch was dass, was die Waage sagt, angeht auf dem Laufenden halten.
Beginnen wir mit gestern:

Tag 1. 26.03.2013

Morgens:
Eine Scheibe Eiweißbrot mit viel Lachs und Zweibeln
Eine kleine Schale Salat aus Gurke/Tomate/Radieschen
3 große Tassen Tee

Mittags:
Eine Packung Salami-Sticks

Snack:
Eine Portion Erdnüsse

Abends:
EIne große Schüssel abgekochte Suppenbrühe aus Rindfleisch und Gemüse (aber ohne Gemüse) mit Mettwurst

Außerdem ca 1 Stunde Kraftsport im Studio + 20 Minuten Fußweg bergauf nach Hause =D

Kalorienbilanz an diesem Tag: etwa 1400
Kohlenhydrate: (etwa 19g)

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Heute gabs:

Morgens: eine Scheibe Eiweiß Brot mit doppelt Schinken und Käse, dazu eine Hand voll Cherrytomaten und ein Stück Gurke

Mittags: Räucherlachs mit Zwiebelringen

Abends: Schokokuchen aus: Ei, Butter, Backkakao, Leinsamen und Kokosflocken

Tagesbilanz: etwa 1400kcal und 18g KHs

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Hallooooo Ketoooseeee
Ich habe Durst wie ein Elch, bin wohl in Ketose
Eigentlich bin ich ein sehr sehr schlechter Trinker, es gibt/gab Tage, da habe ich gerade mal nen halben Liter am ganzen Tag (eine kleine Colaflasche) runterbekommen. Und wenn es darum geht Wasser zu trinken ist es ganz schlimm, das bekomme ich garnicht in Mengen runter. Momentan trinke ich sehr viel Tee mit Süßstoff. In Ketose bin ich wenigstens richtig durstig und kann das Trinken dadurch nicht vergessen ..Ich bin auch heute morgen in aller Euphorie aus dem Bett gesprungen, eigentlich stehe ich immer eine halbe Stunde später auf. Aber ich war heute morgen bereits so fit und hatte Hummeln im Hintern, dass das Aufstehen kein Problem war. Danke Ketose :lol:

Und was sagt die Waage?
66,3 Kg

*yeah*

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Gestern gab es:

Morgens:
Scheibe Eiweißbrot
100g Putenbrust
Eine halbe Avocado

Mittags nichts

Abends:
Großer Teller Gemusesuppe mit Mettwurst
Mousse au chocolat aus Ei, Sojamilch, Backkakao

Tagesbilanz:
1200 kcal, 20g KH

Heute muss ich unbedingt schauen, dass ich mehr Kalorien zu mir nehme. :???:

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Morgens:
Rührei mit Speck + Scheibe Eiweiß Brot

Mittags:
Leinsamenbrei

Abends:
Hähnchen-Zucchini-Auflauf

Yummi der Auflauf ist grad im Ofen und riecht so guuuut^^

Vorhin 1, 5 Std Training im Gym

2200 kcal, 16g KH

Kalorienziel erreicht