Club 40 mit mind 10+

Hashimoto, hab ich grad mal gegoogelt, das kannte ich noch gar nicht, aber gut ich mag Soyamilch und trinke sie schon lange. Und ich habe keine Angst vor solchen Sachen, ich rauche ja auch und davon soll man ja Krebs bekommen.

Die Wechseljahre sind bei mir noch nicht aufgetreten , da habe ich wohl noch 3-5 Jahre Zeit. Obwohl diesen Sommer hab ich öfter mal gedacht es ist soweit, aber es war nur die Hitze denn andere jüngere haben sich genau so gefühlt, lach

Ich merke auch noch nichts von irgendwelchen Wechseljahresbeschwerden. Aber ich hab es ein wenig einfacher. Ich habe keine Gebärmutter mehr!

Wenn ich dran denke, was meine Mutter damals durchgemacht hat, bin ich da sehr froh drüber!

ist es nicht so das wenn man die Gebährmutter raus hat das man dann gar nicht mehr in die Wechseljahre kommt? Ich glaube das dann der Wechsel automatisch geht.

Die Eierstöcke sind ja noch drin. Die produzieren ja die Hormone. Meine Gyn meinte, ich hätte genau die gleichen Nebenwirkungen wie mit Gebärmutter.

Oh , Leute heute hab ich schon 34KH, lach weg mal gespannt was passiert.

Bin heute morgen ohne Fruehstück aus dem Haus und arbeiten, hatte die KH von Nüssen nicht richtig im Kopf also hab ich mir im Supermarkt anstatt wurst was bei der Hitze irgendwie eklig war Cashew Nússe gekauft. Und nun das... Tsssss

Aber bis jetzt hab ich nicht gemerkt das ich aus der Ketose bin,mal sehen

Ach wenn du die als Mahlzeit gegessen hast, glaub ich nicht, dass es so schlimm ist. Das Fett verhindert, dass die Kh so schnell ins Blut schiessen.

Hi Ute!

Bin übrigens mit meinem "komischen Essen" in tiefster Ketose, wollte ich Dir nur mal eben mitteilen - hab heute mit Stick nachgesehen. Deshalb läufts gerade so gut.

Super! Dann besteht ja auch keine Veranlassung, irgendetwas zu ändern!

Ist es nicht toll, das man essen kann was einem schmeckt und trotzdem abnimmt!?

Das geht bei mir nur mit Atkins!

Tolle Sache, ich liebe es.

ja ich habe die Nüsse als Mahlzeit gegessen und erst am Nachmittag dann ein Ei mit Lachs.

War gerade eine stunde stramm wandern, da hab ich bestimmt die paar kh werbraucht.

Ach ja , stimmt die Eierstöcke machen das ja. Wie dumm von mir.

Kerstin, mit deinem Sportprogramm kannst du wirklich locker mehr KHs essen.

Bei regelmaessiger sportlicher Betaetigung, ich glaub 5 mal woechentlich, soll die kritische Kohlenhydratschwelle deutlich hoeher liegen.

Hab gelesen, du hast eine Stunde gejoggt? Wahnsinn.

Nein, nicht gejoggt, nur stramm gelaufen. Ich fang erst an, ich kann nicht mal eine Minute joggen im Moment, aber Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.

Ich mache aber im Moment jeden Tag etwas das Bewegung ist und Spass macht, gleich geh ich ins Meer schwimmen.

Hi Mädels,

wollt mich nur mal wieder kurz melden.
Hab wie immer viel um die Ohren und wenig Zeit.
Soweit ist alles OK.

LG Dany :lol:

Auch nur ein kurzes Hallihallo heute von mir!

Ich habe meinen ersten Arbeitstag hinter mir und komme gerade aus der Sauna. Danach bin ich immer hundemüde.

Also leg ich mich jetzt ins Bett und gucke noch bischen in die Röhre!

Gute Nacht!

LG Ute

kerstin schrieb:

Nein, nicht gejoggt, nur stramm gelaufen.

Zum Vergrößern anklicken....

Oh, das hab ich dann aber missverstanden. Fuer mich klingt "laufen" aber mindestens so wie "joggen". Das andere heisst bei mir "schnelles oder flottes GEHEN". Lach.

Das mit 1 min gehen im wechsel mit 1 min laufen hatte ich zu anfangs auch mal probiert. Aber das hat dann leider doch nicht geklappt, hat mir einfach keinen Spass gemacht, und dann hat mein linkes Knie wieder angefangen zu mucken. Und das war dann DIE Ausrede, es besser bleiben zu lassen.

Mach dus mal besser, Ich hoffe, du bleibst dran. Und du machst damit ja auch noch deine Hundis fit.

Hallo Ihr!

Heute war ich den ganzen Tag unterwegs, habe auswärts essen müssen und bin seit ewigen Zeiten das erste Mal ohne Blähbauch und ohne Sodbrennen wieder zuhause angekommen - nachdem ich konsequent die Kohlenhydrate, vor allem Brotiges und Kuchiges, weggelassen habe, im Gegensatz zu früher.

Jawohl, Ute, Du sagst es: Sowas geht mit Atkins! *Daumen hoch*

Hallo Ihr lieben, ich versuche es mit dem joggen . Heute hab ich doch nichts mehr gemacht, zum schwimmen war es zu kalt, und ich war super Beschäftigt heute. Morgen habe ich Step.

Ich bin im Moment total glücklich mit mir, da es das erste mal ist das ich konsequent bin, was die Ernährung betrifft. Und es fühlt sich gut an.

kerstin schrieb:

Ich bin im Moment total glücklich mit mir, da es das erste mal ist das ich konsequent bin, was die Ernährung betrifft. Und es fühlt sich gut an.

Zum Vergrößern anklicken....

Genau so gehts mir auch, und ich hab auch ähnlich viel abgenommen seit der Umstellung, in etwa gleicher Zeit ... :lol:

Ich denk, die Konsequenz isses, alles "Ausnahmen-Denken" hat mir nur immer Beinchen gestellt. Ich hab mir jetzt einen Zeitrahmen gesteckt, in dem KEINE Ausreißer gestattet sind.

Danach werde ich weitersehen, vielleicht strikt einen Tag der Woche für Leckerchen, die ein paar KH mehr haben, einplanen ... ?

Also mir haben die vielen Ausnahmen wirklich Steine in den Weg gelegt, und ich denke mir jetzt ich ziehe das jetzt durch bis zum Ende, ohne Ausnahmen. Und zum Gewicht halten kann ich dann wieder meinen Wein trinken vorher nicht. Wenn ich daran denke wie ich jahrelang da rum gedümpelt bin auf dem fast gleichen Gewicht und habe es nicht geschafft abzunehmen. Damit ist jetzt schluss , sonst kann ich es auch sein lassen.

Finde ich super, und wie man bei Rehchen sehen kann, ist es definitiv der Weg zum Ziel.

Ich sage mir jedoch, dass EIN trockenes Viertele die Woche ODER EIN anderes Leckerli die Sache zwar verzögern kann, jedoch nicht torpedieren.

Ich weiß nicht, ob ich das "ganz ohne" über Monate durchhalte ... Oder will ich mir gerade schon wieder in die Tasche lügen?