Coffee's Tagebuch

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Liegt am Montag!!!

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Oh man, du hast so ein Tag an dem man denkt: "wäre ich doch nie aufgestanden" Jeder nervt, sogar die Waage, alles Scheisse:???:. Muss auch mal sein, am besten gehst du früh ins Bett, bevor die jemanden den Kopf abreißt:twisted:.Morgen sieht die Welt schon wieder ein bißchen besser aus

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Liebe Coffee
Alles Gute heut bei deinem Referat, aber das wirst Du eh meistern.
Das mit der Waage ist doof und kann ich sehr gut verstehen. Wenn man sich schon "abrakert" will man irgendwie auch Erfolge sehen! Aber ich kann mir trotzdem nicht vorstellen, dass Du wirklich 500g "fett" zugenommen hast. Gut Möglich, dass es Wasser ist. Es gibt da ja die Theorie der Fettzellenentleerung, die sich dann erst mal mit Wasser füllt und es dann erst Tage später "loslässt". Vielleicht find ich den Artikel darüber noch. Klang jedenfalls plausibel.

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Oh je Coffee du hast wohl wirkliche einen Sch***tag erwischt. Lass dich nicht noch mehr ärgern. Ich drück die Daumen, dass die Zeit ganz schnell rum geht.

Ach und nee, nur Eier und Fleisch ist ne ganz blöde Idee. Das wirst du sicher auf die Dauer auch nicht durchhalten :-(

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Hallo Coffee,

Kopf hoch solche Tage vergehen zum Glück und die Waage wird bald wieder in die richtige Richtung wandern.
Das ist bestimmt bloß doofes Wasser.
Drück Dir die Daumen für das Referat.

Lg
alandra

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Hey Coffee, Kopf hoch!!! Bei dem was du gegessen hast, kann das noch gar keine echte Gewichtszunahme sein. Wäre doch total unlogisch.
Drücke dir die Daumen fürs Referat und den Resttag schaffst du dann auch noch. Gönne dir heute Abend mal was entspannendes.
LG

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Ach danke! Es geht schon wieder besser, auskotzen tut einfach gut

Amanita, das ist ja interessant! Ich werde es morgen überprüfen Heute gehe ich auf jeden Fall früh ins Bett, das Wochenende war anstrengend. Meine Chefin ist übrigens seit heute wieder da. Das heißt, ich werde mich nun genüsslich dran machen, meine knapp 100 Überstunden wieder abzubauen Und am Freitag vormittag geht es schon nach Dubai! Wir haben 6 Stunden Aufenthalt in Istanbul, ich werde meine Eltern in die Stadt zerren. Ein Kaffee-Date mit meiner Freundin haben wir schon Wenn ich daran denke hab ich schon bessere Laune!

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Oh, du musst unbedingt ganz genau berichten wie es in Dubai war, wir überlegen das als Urlaubsziel für dieses Jahr :-D

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Wenn der Montag schon so doof anfängt. Kann ich verstehen dass Du schlechte Laune hast.
Zwecks Stillstand, vielleicht musst Du ja auch mal so eine reine Gemüsewoche einlegen?

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Blöder Montag Morgen , aber schön das Du dich schon wieder etwas besser fühlst . So ein nahernder Urlaub würde mich auch aufheitern , aber ich gönne es Dir vom ganzen Herzen .

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Harli, ich habe es auch überlegt, aber ich habe ja nach dem Fasten letztens schon fast 2 Wochen lang nur Gemüse gegessen. Ich will nicht, dass mein Körper nur noch durch solche Radikalkuren abnimmt. Ich glaube eher, ich muss durch viele Kalorien und Sport meinen Stoffwechsel pushen, der scheint mir eingeschlafen seit der Geschichte mit den Mandeln im Sommer. Da war ich ja viele Wochen auf ca. 1000-1200 Kcal/Tag, teilweise sogar deutlich drunter. Seitdem ist nichts nennenswertes mehr auf der Waage passiert.

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wechsel auf Atkins mit hohem Fettanteil und moderaten kcal

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Mit Sport pushen hört sich gut an. Ich bin ja eh ein Sport-Fan aber es gibt sicher auch irgendwas für dich, was dir Spaß macht ;-)

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Danke Guter, werd ich heute gleich umsetzen. Du hast mit sowas immer Recht. Viele Kalorien schaff ich ja eh nicht so leicht, viel Fett schon

Gestern gab es übrigens:
F/M: 2 Eier im Stehen, ich war echt im Stress
Snack: 1 EW-Riegel unterwegs gekauft, mann hatte ich Hunger
A: Schweinshaxe mit Krautsalat (nicht ganz geschafft), Kerl hat mich eingeladen nach der Uni

Nun also der Plan nach Guters Tipp:
- Kalorien bis satt
- KHs bis max. 20, gerne drunter
- Skaldemann bei 1,2 (oder mindestens über 1)
- überwiegend natürliche Lebensmittel
- keine Sahne, die habe ich im Verdacht. Ich glaube die triggert mich.
- Trinken wie immer, auf 4L komm ich ja locker

Also eigentlich wie ganz am Anfang, da habe ich gut abgenommen.

Zum Frühstück hatte ich leider schon einen EW-Riegel. Der passt jetzt nicht mehr ins Programm, ist eh nur noch einer da. Den gibts dann häppchenweise im Süß-Notfall

Ach ja, eine gute Nachricht noch: Die Waage war etwas versöhnlich und zeigte 81,1.

Einen schönen Tag euch allen!

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Kätzchen, hab deinen Eintrag gerade erst gelesen. Ich mach schon Sport, aber immer Phasenweise. Mal hab ich täglich Lust, dann wieder 2 Wochen gar nicht. Ich müsste da mal ein bißchen Konsequenz reinbringen...

Gerade habe ich meine Tankinis und Badeanzüge probiert, aber die sind viiiieeeeel zu groß Hätte das ja auch mal früher machen können. Also schnell bei Amazon Prime gestöbert, und diesen hier bestellt. Ein schwarzes Höschen passt mir noch. Ich freu mich so

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Oh ja, der sieht super aus!! Da wird die Vorfreude doch gleich noch größer. Hast du nicht noch nen Eckchen im Handgepäck??? Mache mich auch ganz klein.
LG

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Monky, das geht! Ich reise zwar immer ohne Handgepäck, meine Eltern haben aber zwei Trolleys dabei Allerdings werden wir die in den 6 Stunden in Istanbul ins Schließfach sperren, weil wir in die Stadt fahren zum Kaffee trinken. Ich hoffe, das ist ok? :rotfl:

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Na klar geht das, ich ziehe die Luft durchs Schließfachschlüsselloch und trinke auch vorher schon 24h nichts.
LG

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Dann ist das abgemacht, wir treffen uns am Freitag um 8:30 am Flughafen München, Terminal 2

Heute gab es also:

F: EW-Riegel
M: Putengeschnetzeltes mit Brokkoli und Schmand. Zum Nachtisch Butterkaffee, 5 Walnüsse
A: 2 Rühreier mit Speck, Zwiebeln und Peperoni

Das macht zusammen:
1604 Kcal
136,2 g Fett
13,6 g KH
75,2 g EW

Ich bin mega zufrieden!

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Ich war zufrieden mir dem gestrigen Tag, die Waage ist es mal wieder nicht: 81,4 kg, das heißt +300g. Schwankung, klar. Aber immer noch falsche Richtung verdaaaaaammt!
Allerdings habe ich gerade auch megaviel Stress, bzw. einfach noch so wahnsinnig viele ToDo's im Hinterkopf, die ich nicht anders in den Tagesablauf integrieren kann, als Schlafzeit dafür zu opfern. Das überschattet auch meine Urlaubsvorfreude total, am liebsten würde ich gar nicht fliegen, dann hätte ich mehr Zeit. Habe ich erwähnt dass meine Chefin nur einen Tag im Büro war und jetzt wieder krank geschrieben ist? Und nach kurzer Unterhaltung und einigen Andeutungen denke ich, sie wird gar nicht mehr kommen. Also lasse ich heute ganz schnell meinen Vollzeit-Vertrag unterschreiben, damit der hoffentlich noch in die Abrechnung geht! Lösung ist das aber auch keine...

Na dann pack mers an, einen schönen Tag euch allen!