Coffee's Tagebuch

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Danke Sonja, dein Zuspruch tut gut
Ich werde es einfach probieren! Ein paar Tage könnten mir gut tun. Heute habe ich keine Lust zu zählen, gestern habe ich außerhalb gegessen, da ging es auch nicht. Und wenn ich wieder Lust habe, dann zähle ich wieder. Und ich höre mir mal wieder McKenna an, das sollte auch ein bißchen mehr Ruhe reinbringen.

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Ihr wisst ja noch gar nicht, was ich gestern und heute gefuttert habe!

Gestern:
F: Nix, ausschlafen
M: Nix, kuscheln mit Kerl
A: 1/2 Portion Antipasti, Blattsalate mit gebratenen Garnelen
zum Nachtisch einen Latte Macchiato

Der Kerl hatte zum Essen geladen und wir haben durch Zufall einen tollen Italiener gefunden

Heute:
F: Rühreier mit Champignons und Steinpilz-Öl
M: Pfannkuchen aus 2 Eiern, EW-Pulver, Gluten und Mandelmehl (darauf Balance-Marmelade und Cavalier-Nutella)
A: 2 Hähnchenschenkel, Mayo, Light-Ketchup

Das Abendessen brutzelt noch im Ofen. Heute waren es sicher viiiieeeele KH's, aber ich mache mir ja seit gestern keinen Stress mehr Morgen wird es aber wieder vorbildlicher, ein Ausreißer reicht!

Ich konzentrier mich jetzt auf die schönen Sachen: Mit dem Kerl läuft es vorbildlich und die Arbeit macht super viel Spaß Das ist ja wohl nicht nix :lol:

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Hallo Coffee

Mal abgesehen von der Waage und den Verdauung (was wahrscheinlich zusammenhängt) les ich hier ja sehr viel Erfreuliches.

Schön, läufts mit dem "Kerl" so gut. --> obwohl ich nicht glaube, dass ihr so schüchtern seid *g* Mit dem Zählen aufzuhören halt ich für eine gute Idee - ich glaub längerfristig wärs ja eh gut, wenn man wieder lernt nach Gefühl zu essen. Aber da muss ich selbst auch noch an mir arbeiten...

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Ja, genau so sieht das aus bei uns Natürlich, wie denn sonst? :lol:

Mein Gefühl hat mir gerade gesagt dass ein Hähnchenschenkel reicht und so hat sich die Frage nach dem morgigen Mittagessen erledigt. Hähnchen-Eier-Majo-Salat sollte sich gut zum Mitnehmen eignen

Mir geht es mit dem Gedanken, mir eine Zeit lang keine Gedanken zu machen, sehr gut! Das wird bestimmt werden

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Eine entspannte und unverbissene Haltung dem Essen gegenüber ist die halbe Miete, ist zumindest meine Erahrung! Auf keinen Fall das Genießen vergessen, so klappt es!

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Genau das ist jetzt erstmal der Plan, danke Banshee

Und er trägt auch schon Früchte! Heute morgen beim außerordentlichen Linsen auf die Waage zeigte sie das selbe wie gestern, nämlich 80,9kg! Da verlass ich mich jetzt mal nicht drauf, aber die Richtung stimmt wieder. Die letzten beiden Tage waren also nicht so verkehrt!

Einen sonnigen Tag!!! :sunny:

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Coffeetogo schrieb:

M: Nix, kuscheln mit Kerl

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...na hoffentlich waren das nicht zu viele KH´s !

Freue mich, dass die Richtung wieder stimmt .

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Coffee ich muss mich nach dem Wochenende ja immer erst auf den neusten Stand bringen.
Ich finds super, dass du dir selbst ein bisschen mehr Freiheit gibst.
Die Richtung scheint ja stimmig zu sein und wie schon Amanita Muscaria gesagt hat kanns ja auch nicht falsch sein sich einfach auf sein gefühl beim Essen zu verlassen.
Ich drück dir die Daumen und wenn du zu sehr über die Strenge geschlagen hast werden einfach ein paar KH mit dem Kerl verbrannt :rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Hehe, ganz genau :lol:

Wobei ich nicht vorhabe, mehr KHs zu essen als vorher, nur eben nicht mehr verbissen zu zählen. Ich weiß ja, was ich in welcher Menge essen darf! Mir geht es mehr um die Kalorien, die wurden durch das lange krank sein immer weniger und ich hatte bei 1400 schon ein schlechtes Gewissen... Gar nicht gut!
Das schöne ist, dass ich die Freiheiten scheinbar nicht ausnutze wenn ich sie mir gebe. Gestern Pfannkuchen (natürlich lc) und abends ein Glas Wein, und heute hab ich schon tierisch Lust auf Eier, Huhn und Mayo. Ich bin wohl jemand, der dürfen muss um nicht zu wollen

Ich schau mir die Woche jetzt ganz entspannt an, schaue was der Wiegetag am Freitag sagt und justiere dann evtl. nach. Wenn ich will. Wenn nicht, dann nicht

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Coffee, wünsche dir viel Erfolg mit dem neuen Plan, hört sich gut an! Und es ist schön zu hören, dass es mit deinem Kerl gut läuft! Hoffentlich hat er keine KH´s!
Ich wäre ja auch gern entspannter mit der Zählerei, aber noch klappt das nicht bei mir.

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Ich bin wohl jemand, der dürfen muss um nicht zu wollen

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Tolle Feststellung, da ist bestimmt was dran.

Wenn ich gefragt werde, was ich alles essen darf, dann sage ich immer, "Alles".
Ich will nur nicht Alles essen und schliesse daher bewusst manche Sachen aus. Das fühlt sich für mich auch anders an, als zu denken, dieses und jenes jetzt nicht zu dürfen. Es ist einfach bloß eine Entscheidung, die wir jeden Tag treffen.

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Sorah schrieb:

Wenn ich gefragt werde, was ich alles essen darf, dann sage ich immer, "Alles".
Ich will nur nicht Alles essen und schliesse daher bewusst manche Sachen aus.

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Ganz genau das habe ich letztens meiner Mutter gesagt! Ich darf alles essen (stimmt ja auch, keiner verbietet mir etwas oder bestraft mich), aber ich habe entschieden dass ich nur das essen will was für mich gesund ist.

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Coffeetogo schrieb:

Ganz genau das habe ich letztens meiner Mutter gesagt! Ich darf alles essen (stimmt ja auch, keiner verbietet mir etwas oder bestraft mich), aber ich habe entschieden dass ich nur das essen will was für mich gesund ist.

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Recht habt ihr beiden. So halte ich es auch. Dürfen ja, wollen ist ne andere Frage.
Trotzdem hab ich jetzt festgestellt, dass einige doch etwas böse reagieren, wenn ich dann sage, dass ich auf Pizza lieber verzichten möchte
Haben diese Woche noch eine Einladung und ich weiß genau, dass es da wieder große Diskussionen geben wird :twisted:

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Da hatte ich bisher ja wirklich ziemlich Glück. Richtige Diskussionen musste ich nie bestreiten. Als Aussage kommt von mir lediglich (aber sehr bestimmt) "Nein danke, ich esse das nicht" Auf eventuelle Nachfragen erkläre ich dass ich auf KHs verzichte. Das überrascht die meisten Leute nicht mehr so sehr, davon hat fast jeder schon mal gehört. Und wenn dann doch Diskussionen zu entbrennen drohten habe ich bisher einfach ein leicht überhebliches Lächeln aufgesetzt und etwas gesagt wie "Weißt du, man muss Prioritäten setzen. Und ICH will nicht mehr dick sein". Entweder die Leute bekommen selbst ein schlechtes Gewissen weil sie zu viel haben oder sie können auf so viel Offenheit nichts mehr sagen. Ich habe einfach keine Lust, mich zu rechtfertigen, da kann ich auch fies werden :twisted:

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Guten Morgen!

Hier kommt noch ganz fix der Plan von gestern:

F: Joghurt mit Leinsamen
M: Salat aus einer Hähnchenkeule, 3 Eiern, 100g Gurke 30g Mayo, Senf
A: Rest vom Mittag, 2 Salami-Käse-Röllchen

Außerdem gab es auf dem Balkon der besten Freundin 1-2-3 Gläser Weißwein und einen Haufen gute Gespräche. Wir sind in letzter Zeit gar nicht mehr zum quatschen gekommen und so ging es bis nachts um 2! Das hat mal wieder so gut getan, dass ich über die heutigen leichten Kopfschmerzen hinwegsehe Ich sollte wohl doch noch keinen Alkohol trinken! Der Alkohol hat dann auch zu einer Zigarette geführt. Unspektakulär, gab mir nicht das selbe Gefühl wie "früher". Ich weiß mittlerweile dass ich auf so vieles verzichten kann wenn ich will, dass ich mich von einem Moment der Schwäche nicht mehr verunsichern lasse. Deshalb entscheide ich mich heute wieder dazu, Nichtraucher zu sein, denn ich habe die Kontrolle

Auf die Waage musste ich spaßeshalber linsen, Alkohol entwässert ja bei mir stark. Kurz hat die 79,9 aufgeflackert, um dann der 80,6 Platz zu machen. So starke Auswirkungen hatte der Wein also bisher nicht. Später mach ich mir nen Brennesseltee und bin gespannt auf morgen, ob ich büßen muss!

Und nun noch meine neueste Entdeckung zum Frühstück: Joghurt mit Leinsamen (3 TL), 3 Tropfen Marzipanaroma und Süßstoff. Gab es gestern, gibt es heute gleich wieder, wird es sicher öfter geben! Sättigt ganz gut wenn man morgens nichts großes essen will und ist einfach oberlecker!

Hier kommt die Sonne raus! Ich hoffe bei euch auch :sunny:

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Coffeetogo schrieb:

Deshalb entscheide ich mich heute wieder dazu, Nichtraucher zu sein, denn ich habe die Kontrolle

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Dieser Satz gefällt mir!!! Ich bin sicher, dass du dafür bald schon mit der U80 belohnt wirst!

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Mir auch, Witschgi Das fühlt sich gut an!

Für die U80, also da muss ich mir noch was überlegen! Feuerwerk, Party, bunte Luftballons? Das wäre eine Zahl, die ich noch nie gesehen habe (irgendwann hatte ich sie sicher, vielleicht mit 13 oder 14, aber da war ich nie auf der Waage, hab sie also nie gesehen ) Schau mer mal, nächste Woche könnte es klappen! Spätestens übernächste! Tschakkaaaaaaa :lol:

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Oh Coffee das hört sich gut an mit U80 :-D super gut.
Hach träum ... wenn das doch noch schneller gehen würde bei mir, ein Traum.
Ich hoffe auf 80 KG zum Urlaub. Dann wäre ich schon super zufrieden. Es sind heute noch 101 Tage und na ja ... jeden Tag 170 Gramm Das ist zu viel verlangt aber ich kanns mir ja mal vornehmen, vielleicht schaff ich dann noch 1x mehr Sport in der Woche :rotfl:

Und zu dem Thema von gestern, ich hab super oft diese Diskussionen :-(
Mein Schatzi akzeptiert es voll, ich denke auch, weil er inzwischen ganz gut das Ergebnis sieht aber die anderen Bienchen um mich rum kannste zum Großteil voll vergessen.
Seit Atkins mag ich mittags einfach nicht mehr viel essen sondern lieber abends. Mein Frühstück, was sonst ausgefallen ist, macht mich jetzt gut satt. Ich habe es hier im Büro nur einer sonst ganz lieben Kollegin erzählt und seit dem prasseln 1000 gute Ratschläge die Woche auf mich ein. Manchmal ist es nicht zum aushalten :-(
Anfangs hab ich mir noch Mühe gegeben aber dann hat sie, nur zum Beweis für mich, eine Woche so ne Shake-Diät gemacht. Max 500 Kalorien am Tag. Bitte wer soll davon satt werden? Da bekomm ich ja schlechte Laune :rotfl:
Puh, wirklich anstrengend und bei Familiengeschichten werde ich auch sehr kritisch beäugt wenn ich nur Kaffee nehme und den Kuchen stehen lasse.
Oh man, wenn ich da jetzt schon wieder an Samstag denke
Manchmal glaub ich die denken ich bin eingebildet :lol:

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1. Ich hoffe auf U90 bis Jahresende. Vielleicht ist das bei meinem Schneckentempo ja doch noch drin!

2. Diese ewigen Diskussionen. Meistens gehen mir die nur noch auf die Nerven. Gerade eben habe ich 3 Eier mit einem EL Mayo gespeist und schon war meine lästige Kollegin da, hat in mein bereits leeres Schüsserl geschaut und gesagt, ach, schon wieder Eier, wieviele waren es usw. :twisted: Deshalb muss ich, wenn ich im Büro esse, darauf achten, dann zu essen, wenn sie auf Mittag geht. Was ich esse, geht sie zwar nichts an, das ist ihr aber egal und sie kommentiert sowieso alles und jeden Handgriff, den sie gerade macht.:twisted: Sorry, ich schweife ab.

Gestern hat übrigens eine andere Kollegin Kuchen mitgebracht, der steht zur freien Entnahme in der Küche und mich lässt das völlig kalt.

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Ach, sollen sie das doch denken Was die wohl erst denken werden wenn du ganz schlank bist, da musst du ja noch eingebildeter werden :rotfl:
Also 170g pro Tag sind wahrscheinlich zu viel, ich würde das Ziel wohl 5 kg nach oben korrigieren um Frust zu vermeiden Wenn ich an meinen Anfangsplan denke, da dachte ich, ich wäre jetzt schon auf 70-75kg! Aber es wird ja immer langsamer, dann noch ein paar Wochen Stillstände, schon ist der Plan dahin