Da bin ich!

Halli Hallöle!

Wollt mich mal kurz vorstellen:
Ich bin weiblich, 28 Jahre, 163cm groß/klein, mind. 83kg schwer (genau weiß ich es leider nicht, da ich im Moment keine Waage habe).
Warum bin ich hier? Ich will endlich abnehmen und mein Gewicht halten!!!
Warum hab ich es bisher nicht getan/geschafft?! Diäten sind nicht mein Ding, innerer Schweinehund, Stress...
Was esse ich (bisher) am liebsten: alle möglichen Variationen von und mit Nudeln, viele leckere Soßen,...
Warum kann ich keine "normale Diät" machen und warum bin ich froh das hier gefunden zu haben?! Ich liebe Butter, Sahne, Quark und Co.
Was erhoffe ich mir hier?! :help11: und Unterstützung bei meiner Ernährungsumstellung.
Wovor habe ich Angst: meinen inneren Schweinehund nicht zu überwinden und die Ernährung nicht umstellen zu können
Was für Probleme habe ich derzeit: kein Reformhaus oder Bioladen in der Nähe, keine Möglichkeit Post oder ähnliches zu bekommen, kein Bücherladen in der Nähe (daher derzeit kein Keto-Buch vorhanden, sondern muss auf die Hilfe aus dem Forum zurückgreifen, daher auch meine Bedenken, ob ich es so überhaupt anfangen kann oder noch länger warten sollte bis ich auch an ein eigenes Buch komme,... (aber ich will nicht länger warten!!!))
Wie ist mein Plan?! Motivation eins: tolle Waage (vom Motiv her) wird gekauft, Motivation zwei: Rezepte und Hilfe hier im Forum zu finden (wenn ich kein gutes Frühstück kriege bringt mir die neue Ernährung gar nichts, da ich ein Frühstücksmensch bin).

Von daher: ich freu mich dass ich hier bin und hoffe, dass ihr mich unterstützen könnt! :volldoll:
Also: RAN AN DEN SPECK!!! (im wahrsten Sinne).

VIele Grüße
Somubaer

Hallo Somubaer,

willkommen im Forum.
Hier wird jedem gerne geholfen. Aber ohne ein erklärendes Buch wird's unnötig schwerer. Hol's Dir also lieber gleich. Meine Empfehlung:

http://www.amazon.de/gp/product/3442161967/ref=s9_simh_gw_p14_d1_i1?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=0X6HFS8X64EFQ0CKG0XX&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463375173&pf_rd_i=301128

Gruss
Strutter

hallo somuringer....:rotfl:
versuche es solange du kein buch hast ohne.lies dich hier durch.habe ich auch so gemacht.mit buch versthst du auch mehr und besser was da in deinem körper passiert.aber abnehmen klappt schon ohne.
lesen,lesen,lesen.....
und zum frühstück 4-5eier,speck oder wurst,halbe tasse mayo ist doch schon was..... oder?
lg,werner

stimmt doch strutter,oder???

Hallo Somubär,

Du findest hier jede Menge tolle, und vor allem unkomplizierte Rezepte, und Du kannst Dich durch viele Forenbeiträge lesen. Ich freu mich, entgegen meiner Erwartungen nun immer aufs Essen (vorher war das echt nur vom schlechten Gewissen geplagt) und aufs ausprobieren der Rezepte.

Viel Erfolg !!

@ Werner
Ja, stimmt grundsätzlich schon. Allerdings haben wir Männer den Vorteil, dass die Pfunde bei uns leichter schwinden. Da reicht es oft schon, auf Brot, Backwaren, Sättigungsbeilagen (Kartofeln, Reis, Pasta) und Süßes zu verzichten und wir nehmen flott ab. Bei Frauen geht's tendenziell nicht ganz so leicht. In jedem Fall hilft es, die Regeln wirklich gut zu kennen, vor allem um dauerhaft erfogreich zu sein. Auch die Übergänge zu den einzelnen vier Phasen sind zum Beispiel bei Atkins wichtig, damit später nicht der Jojo kommt.

@ Strutter: ja, ich würd mir auch das Buch holen, hab schon viel darüber gehört, doch im Moment kann ich es mir nicht holen, aus verschiedenen Gründen, daher muss ich im Moment erstmal mit dem Forum vorlieb nehmen...

@ All: durch das Forum wusel ich schon seit einiger Zeit, auch wenn ich mich noch nihct so lange angemeldet habe, daher hab ich es jetzt auch gewagt anzufangen, denn noch länger warten bis ich ein Buch holen kann, wollt ich dann auch nicht, denn "wenn nicht jetzt wann dann"...