Das haut irgendwie nicht hin

AW: Das haut irgendwie nicht hin

EW und Fett 1 : 1 in GRAMM
30% : 60% in Kcal.

AW: Das haut irgendwie nicht hin

Also HateMyWeight, weisse Bescheid! ;-)
In jedem Fall eindeutig zuviel Eiweiß und zuwenig Fett.

AW: Das haut irgendwie nicht hin

Um bei den allgemein gültigen Regeln zu bleiben, habe ich meine
Beiträge entsprechend geändert, auch wenn ich das in der
Realität schwierig in der Durchführung finde.
Aber verwirren will ich ja auch nicht.

AW: Das haut irgendwie nicht hin

kidimisa schrieb:

Hast Du es geschafft, Dich daran zu halten? Wenn ja, wie? Ich nicht!

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Am Anfang habe ich deutlich mehr Eiweiss gegessen -> Angst vorm Fett halt noch. Die übliche Gehirnwäsche hat noch gewirkt, ich denke das geht den Meisten so. Dann aber habe ich das Fett immer mehr gesteigert so dass es in etwa gepasst hat. Nicht immer, aber das kann man ja auch gut variieren und tut wohl auch der Abnahme gut. Wobei ich selten mit Mayonaise oder sowas aufgefettet habe, meistens hab ich Öl genommen.
Zum Salat, Gemüse oder Fisch. Oder halt Nüsse (Paras, Macadamias), aber da muss ich aufpassen. Wenn ich eine Packung aufmache und ein paar "pur" esse ist die spätestens 2 Stunden später leer . Ich machs jetzt so, dass ich mir einige Nüsse rausnehme, die klein schneide und mit dem Salat mische. Anders kann ich das nicht vernünftig dosieren .
Wie es zur Zeit mit dem Verhältnis ist weiss ich nicht genau, ich schreibe nichts mehr auf. Wahrscheinlich aber ähnlich. Allerdings esse ich deutlich mehr KH, da brauch ich von den anderen Sachen nicht mehr so viel.
Ab und zu mache ich aber auch 1,2 Tage mit wenig KH ala Atkins 1.

AW: Das haut irgendwie nicht hin

Danke euch für die tipps.

ich werde also mehr umstellen als geplant...

mittlerweile Hasse ich die Küche, das mit der logi diät ist basierend auf Lowcarb und weicht ein wenig atkins ab.

also wenn die andere diät (sis) die ich im hinterkopf hatte dann breche ich ab und mach den scheiß mit easyLife.

Lieber schlank und unglücklich als Fett und glücklich.

AW: Das haut irgendwie nicht hin

So neuer Tag neues glück.
5 Toasts mit was Süßem verputzt, eig. peinlich das zu erwähnen, Nutella
und Beerenrmalade. :shock::shock: wenn das hilft dann mach ich bomben Werbung für Dr. Pape.

AW: Das haut irgendwie nicht hin

Nunja im Prinzip kannst Du schon rote Paprika und auch rote Tomaten futtern. Dir muss eben nur klar sein, dass Du hier mehr Kohlenhydrate futterst. Mit grünem Gemüse kannst Du eben mehr essen.

Da ich eh nicht mehr so einen großen Hunger habe und mir mein Essen in der Regel abwiege verwende ich inzwischen auch rote Paprika und auch Tomaten. Aber ich buche das dann auch in meinem FDDB und sehe, dass ich schon einiges verbraten habe an KH für dieses bisschen Zeug.

Welches Buch hast Du nochmal? Steht sicher schon an anderer Stelle aber ich kann gerade nicht alles nachlesen (Mittagspause).

In meinem Buch steht nämlich u.a. auch drin was ich alles essen darf, was in anderen Büchern wie ich hier schon mitbekommen habe nicht empfohlen wird.

AW: Das haut irgendwie nicht hin

wenn das hilft dann mach ich bomben Werbung für Dr. Pape.

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:lol: :lol: :lol:

AW: Das haut irgendwie nicht hin

Na komm guter, hättest ja wenigstens den link zu deinem Fred dazuschreiben können, oder?? ;-)