Der Speck muss weg

naja jeden tag mascarpone find ich sowieso nicht so berauschend, ich ess es lieber einmal die woche als mousse und das wars dann schon.

so, heute gabs zum frühstück pikanten leberkäse mit majo, einen kleinen schluck kaffe mit laktosefreier milch (100ml 3,5kh), danach war mir schlecht, von kaffe!!!! man oh, ich werd wohl zu red bull zuckerfrei greifen müssen um munter zu werden. hab ja bisher gar keinen kaffe getrunken und dacht mir heut morgen das wird schon nicht schaden mal einen zu trinken aber siehste, schon der erste schluck hat magenbeschwerden hervorgerufen, dh. ich lass das auch in zukunft mit dem kaffe, is eh besser.

zu mittag hühnerbrust mit gemüse (100 gr haben 3,5kh)

am abend wieder hühnerbrust mit gemüse (100gr 3,5kh)

wiegen tu ich mich freitag wieder, denke mal wenn ichs jeden tag mach bringts vielleicht nicht ganz so viel weil wenn ich es nur 2 mal die woche mache is sicher mehr weg und man freut sich mehr :lol: (meine logik)

getrunken bisher 2,5l, wird aber definiv noch ein liter wenn nicht mehr bis zum schlafengehn.
lg

Und hat Deine waage auch schon einen Namen?

Richtig guter Start Jela! Weiter so!

und das mit dem nicht täglich wiegen ist sicherlich ein guter Denkansatz - wenn du kannst, behalte das bei!

Ich würde mich auch lieber nur ein mal die Woche wiegen, aber ich bin einfach zu neugierig!

nein, nein. werde mich jetzt immer montags und freitags wiegen. hmmm meine waage hat noch keinen namen, gute idee, ich könnte es das :twisted: höllending :twisted: nennen (zumindest solang ich noch nicht mit meinem gewicht zufrieden bin:rotfl: ) naja und danach werd ich mir was andres einfallen lassen. wie nennt ihr denn eure?

aah ja, der essensplan von heute:

2 fleischlaberl in der früh mit bissl majo

zu mittag ein halbes brathendl mit salat

und zu abend ein stück surfleisch und ein käsekrainer, dazu gabs ajwar.

und getrunken hab ich heute nur 2 liter, aber bis zum schlafengehn schaff ich noch nen liter.

Du machst das guuuuuuhuuut! Mensch, bst Du brav! :jepp:

Und Höllending :firedevi: , hm, ja, aber wir wollen doch freundlich sein miteinander...:sunny: hassu nich was Nettes :wink1: auf Lager? Viele, Waagen hier im Forum heissen nach Männern...:whistlin: und Fitnessgeräte werden auch getauft :laufband: , hast Du da auch eins???

Meine Waagen hießen Fritz (der ist jetzt bei meiner Freundin) und Heinz.
Man kann eine Waage mit Namen besser anschreien! Probiere es mal aus ;-)

Du solltest ein wenig mehr Grünzeug futtern. Wo sind Salat und Gemüse?
Ups, hatte ich überlesen. Hattest mittags Salat.
Trotzdem: jeden Tag bissl Grünzeugs! Ist wichtig!

Wenn du morgens keinen Kaffee verträgst wie sieht es denn mit Tee aus?

Ansonsten machst du das ganz prima.

In welcher Gegend wohnst du?

kritzel schrieb:

Wenn du morgens keinen Kaffee verträgst wie sieht es denn mit Tee aus?

Ansonsten machst du das ganz prima.

In welcher Gegend wohnst du?

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bin leider nicht so der teetrinker, höchstens früchtetee und den sollte man ja nicht wirklich trinken aber kräutertees krieg ich leider keine runter.

wohne in wien

Blümchen2712 schrieb:

Du machst das guuuuuuhuuut! Mensch, bst Du brav! :jepp:

Und Höllending :firedevi: , hm, ja, aber wir wollen doch freundlich sein miteinander...:sunny: hassu nich was Nettes :wink1: auf Lager? Viele, Waagen hier im Forum heissen nach Männern...:whistlin: und Fitnessgeräte werden auch getauft :laufband: , hast Du da auch eins???

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danke, ich bemüh mich echt mich an die regeln zu halten, ein großer dank an euch, ihr helft mir da sehr.
na ich bin ja nett zu meiner waage, sie tut mir auch leid, is sicher kein spaß wenn ich mich da momentan draufstell :rotfl: . aber na gut, soll was nettes sein, hmmmm dann nenn ich sie eben josef :whistel2: . wie heißt denn deine?

also ich und der josef sehn uns erst freitag wieder, hoffe bis dahin is was runter. fitnessgeräte hab ich keine, bin im fc eingeschrieben und ab nächster woche wieder jeden 2 tag aktiv nach der arbeit dort

jo, heute sah es so aus:

in der früh fleischklösschen mit majo

zu mittag truthahnbrust mit einem kleinen salat
und am abend wieder fleischklösschen, diesmal aber mit ajwar.

getrunken hab ich brav meine 3 liter und einen halben liter wasser mit apfelessig gespritzt (soll gut sein für den stoffwechsel, schau ma mal).

muss anmerken das ich morgens besser aus dem bett komme (was aber nicht heißt das ich fitter bin, bin eben ein morgenmuffel aber jetzt dauerts nicht so lange) und generell mehr energie habe. und die hosen werden jeden tag ein bisschen weiter (ich hoffe ich bilds mir nicht ein).

so, geh jetzt weiter für meine prüfung büffeln, wünsch allen nen schönen abend

Maid schrieb:

Meine Waagen hießen Fritz (der ist jetzt bei meiner Freundin) und Heinz.
Man kann eine Waage mit Namen besser anschreien! Probiere es mal aus ;-)

Du solltest ein wenig mehr Grünzeug futtern. Wo sind Salat und Gemüse?
Ups, hatte ich überlesen. Hattest mittags Salat.
Trotzdem: jeden Tag bissl Grünzeugs! Ist wichtig!

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erstmal respekt, du hast ja ne menge schon geschafft und bist im endspurt, ich freu mich für dich.

heinz is ein cooler name für ne waage, meine tut mir jetzt schon leid, ich bin mir sicher es wird phasen geben wo sie angeschrien wird.

mit dem salat belass ich es im moment so dass es zu mittag immer einen gibt und ich mal schau wie sich das auf die abnahme auswirkt, werds dann aber so erweitern das es sowohl mittags als auch abends immer salat dazu gibt. nur da das kantinenessen ist muss ich mich schon sehr einschränken weil die dressings fast alle mit zucker sind also ess ichs gleich roh um nix zu riskieren.

Sag mal, Jela. Du bist 170 cm groß und willst wirklich auf 55 kg runter?
Hattest Du schon mal so wenig?

Maid schrieb:

Sag mal, Jela. Du bist 170 cm groß und willst wirklich auf 55 kg runter?
Hattest Du schon mal so wenig?

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ja eigentlich immer bis vor kurzem wo ich so arg zugenommen hab weil ich keinen sport mehr machen durfte für längere zeit.
bei mir geht das meiste leider in den bauch, hintern und die hüfte, der rest schaut ja recht schlank aus. ich bin auch schon mit 58 mehr als zufrieden, ich leg mich da jetzt nciht so fest, ich will mich eher wieder in meinem körper wohlfühlen und sobald dieser punkt erreicht ist bleib ich bei dem gewicht

Huuuuhu! Meine heisst Lady Di! Und ist ab und zu mal höchst hoheitlich zickig!

Bin stolz auf Dich!

jela schrieb:

ja eigentlich immer bis vor kurzem wo ich so arg zugenommen hab weil ich keinen sport mehr machen durfte für längere zeit.
bei mir geht das meiste leider in den bauch, hintern und die hüfte, der rest schaut ja recht schlank aus. ich bin auch schon mit 58 mehr als zufrieden, ich leg mich da jetzt nciht so fest, ich will mich eher wieder in meinem körper wohlfühlen und sobald dieser punkt erreicht ist bleib ich bei dem gewicht

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Na dann ist ja gut. Ich würde mit 55 kg schon sehr verhungert aussehen.
Für meinen Schatz bin ich jetzt mit 70 +_ zu dünn!Und ich bin ja noch ein Stück kleiner als Du.
Aber das Wichtigste ist, dass die Proportionen stimmen.

hey hallo leute,

hab mich jetzt schon länger nicht gemeldet, war eigentlich die ganze zeit in europa unterwegs und dann noch bisschen stress beim diplomarbeitschreiben gehabt. habe es unterwegs leider nicht immer geschafft mich an atkins zu halten, aber größtenteils hat es gut geklappt. da ich jetzt bis weihnachten wieder am gleichen fleck bin mache ich wieder volle pulle atkins. ich fange wieder mit der phase 1 an (ich habe gott sei dank weder großartig zu- noch abgenommen unterwegs). der einzige unterschied ist das ich jetzt täglich bzw 2-tägig sport mache.

so, heute gabs zum frühstück noch nix, bin erst eben aufgestanden. zu mittag gibts brokkoli-feta-lachs quiche. alles atkinstauglich gemacht, versteht sich. und am abend gibts nen grünen salat.

wiegen werd ich mich erst am montag wieder da die waage momentan nicht bei mir ist sondern bei meiner schwester.

lg