Die Haut wird zu groß...

Hoffentlich hab ich jetzt die richtige Rubrik gewählt ?

Also, hallo einmal an alle!

Auch ich bin neu hier und habe mich schon über eure Threads gut informieren können, viele nützliche Tipps und Tricks - super! Habe obendrein ursprünglich das Buch gelesen, aber natürlich ist es irgendwie einfacher, wenn man in einem Forum über Erfahrungen "live" liest.

Ich selber bin 45 und habe natürlich schon viele Diäten mitgemacht, teilweise sogar mit sehr gutem Erfolg, aber wie bei den meisten, irgendwann, wenn man nicht wirklich konsequent ist, kommt der Rückschlag.

So. Eine Freundin hat mich somit vom Erfolg der Umstellung auf Atkins überzeugt und so bin ich seit knapp einer Woche in Phase I mit glücklichen -3,5 kg und es geht mir sehr gut damit. Eine riesige Umstellung war es für mich allerdings, da ich sonst sehr wenig bis kein Fleisch esse und eigentlich relativ wenig Fett und nun doch erheblich mehr davon zu mir nehmen "muss".

Worauf ich aber eigentlich hinaus will, bei dem Gewichtsverlust die sehr viele hier haben, wie geht es euch mit eurer Haut?? Bei Männern ist es meist besser, da der männliche Körper über ein wesentlich festeres Bindegewebe verfügt, aber bei uns Frauen lässt das oft sehr zu wünschen übrig. Hier sind ja viele die an die 20, 30 oder 40 kg und mehr abgenommen haben - phantastisch - GRATULIERE - aber: wie gehts eurer Haut?

Mein Ausgangsgewicht war 103 kg bei 162 cm und mein erstes Ziel ist vorab mal 90kg und dann weiter auf 80kg. Allerdings weniger glaube ich nicht, will ja nicht wie ein Faltenschlauch aussehen... da mein Bindegewebe schrecklich ist und die Haut nicht mehr ihre jugendliche Spannkraft hat....(und eigentlich nie hatte..)

Ich möchte noch erwähnen, dass ich trotz Körperfülle recht sportlich unterwegs bin, gehe schon seit langem konsequent 3x wöchentlich an die 8 km Nordic walken auf persönlicher Pulsfrequenz (habe eine Sportuntersuchung gemacht) und am WE wetterabhängig entweder Wandern oder schwimmen.

Hallo,

ich bin zwar noch jung (21), aber da ich als Kind schon dick war, ist meine jugendliche Spannkraft auch schon lang flöten gegangen.
Mein Kampfgewicht waren 97 kg, effektiv hab ich also bis 25 kg abgenommen (natürlich mit auf und abs um der Haut einen extra Gefallen zu tun...).
Dafür ist es aber noch verhältnismäßig gut geblieben. Mein Busen hängt, aber das hat er schon immer getan, und insgesamt bin ich halt etwas wabbelig, sieht man v.a. am Unterbauch, aber insgesamt sieht es nicht schlimm aus. Also schämen muss ich mich nicht oder so.
Aber ich versuch jetzt auch regelmäßig Krafttraining zu machen, um die leeren Sackerl mit Muckis aufzufüllen kann ja berichten

LG

Hallo,

nachdem ich von ursprünglich 99,8 kg in 2005 bis jetzt gute 20 Kilo verloren habe, ist das auch an meiner Haut nicht vorbeigegangen. Allein vom Alter her habe ich auch nicht damit gerechnet, mit straffem Bauch/Po im Bikini am Strand lang laufen zu können.

Für mich persönlich gibt es neben viel Sport noch täglich cremen, cremen, cremen. Und wenn es nach hoffentlich bald weiteren 10 Kilo doch zu faltig werden sollte, gibt es halt ein paar Abnäher (Oberarme, Oberschenkel innen und Bauch), da hätte ich persönlich keine Probleme mit.

Hallo Marion

Das beste und wichtigste für deine Haut ist Geduld und zwar beim Abnehmen.
Lass dir Zeit beim abnehmen, lieber ein Jahr länger brauchen, dafür aber nicht den Rest seines Lebens wie ein Faltendackel rumlaufen.
In unsrem Alter regeneriert die Haut nicht mehr so schnell, da der ganze Zellteilungsprozess sich mit zunehmendem Alter sehr verlangsamt.

Wenn Du Atkins machen möchtest, stelle gemütlich deine Ernährung um und setzte dir vielleicht als Ziel 1 Kilo pro Monat. Die ersten paar Wochen wirds bissel schneller gehen, aber dann wird sich alles einpendeln. Nebenbei hast Du auch mehr Spielraum ein wenig mit der Ernährung zu experimentieren, und es nen Tick lockerer sehn. Natürlich Atkinskonform. ;-)) Deine Haut wird es dir danken.

Zur Pflege der Haut empfehle ich dir Todes-Meer-Salz Bäder. Das Salz hilft das Gewebe zu straffen und zu entstauen. Ebenso machs dir zur Gewohnheit deiner Haut ein bis zweimal in der Woche ein Öl-Peeling zu gönnen.
Am besten wäre kaltgepresstes Weizenkeimöl das hat den höchsten Vitamin E Gehalt, und Vit. E wiederum hat sehr stark zellregnerierende Eigenschaften. Allerdings ist Weizenkeimöl nicht billig und riecht estwas dominant Als kostengünstige Alternative gibts kaltgepresstes Sonnenblumenöl. Das gibt es schon günstig auch in Bio-Qualität. Wichtig ist "kaltgepresst" wegen dem Vit. E Gehalt!!! Raffinierte Öle sind tot.

In dieses Öl ca. 50ml rührst Du nun soviel Salz, oder auch Kaffesatz, oder gemischt, bis es eine zähe Paste ergibt und massierst deinen gesamten Körper, ausgiebig ca 15 Minuten von unten nach oben, bis sich eben die Haut gut durchblutet und warm anfühlt.
Das hilft nicht von Heute auf Morgen aber spätestens nächstes Jahr wirst Du eine Wirkung spüren und sehn.

Ich mache das schon seit meiner ersten Schwangerschaft vor 20 Jahren von denen es vier gab. Doch ich kann mit Badeanzug ins Schwimmbad.

Das wird schon. Der Tipp mit dem Kaffesatz-Peeling stammt übrigens nicht von mir sondern hier von Honeylein.

Achso, das ist natürlich zusätzlich zu deinem Sportprogramm gedacht.

Viel Erfolg und Liebe Grüße
Dio

Bin heute bei 27.5kg angelangt ... meine Haut sieht mit 48Jährchen auch nicht mehr so frisch aus. Schlaff wirds unter den Armen und etwas an den Oberschenkeln.
Der Bauch wurde etwas runzelig aber sieht noch ok aus .... ich muss halt mit Cellulites / Schwammiger Haut leben ... meine Mutter hat die auch ... ist vererbt.
Ich habe mal gehört dass wenn man die Haut gut pflegt (bürsten, massieren, Cremes) die Haut sich etwas regenerieren kann/könnte.

Ausser Handcreme für meine trockenen Hände brauche ich keine Pflegemittel.