Dotty wird förmlich

So, jetzt wird es "leider" Zeit, dass ich auch mal ein Tagebuch beginne.

"Leider" deshalb, weil ich feststellen musste, dass ich mich mit dem was ich esse selber besch... :shock: Ständig schiebe ich mir was in den Mund ohne es wirklich zu registrieren. Da ich am Donnerstag auch noch mit dem Rauchen aufgehört habe, nimmt das langsam gefährliche Formen an.

Also schreib ich jetzt immer auf, was ich so esse und hoffe, dass mir das wieder einen mächtigen Motivationsschub gibt (oder das meine Schreibfaulheit mich vom Essen abhält ).

Ab morgen dann hier zu lesen....

.......... wir sind gespannt :jepp:

Hallo Dotty,

wow, schon 26 Kilo weg!! Alles mit Atkins/LC..?

Viel Erfolg!!

Alle Achtung. Na da warte ich aber auch mal auf die ersten Tagespläne...!

Herzlich willkommen

LC funktioniert auch in Kölle - ich weiß das

Hab es tatsächlich mit LC schon recht weit geschafft.
Bin manchmal trotzdem etwas frustriert, wenn ich hier im Forum lese, weil es mir immer scheint, als würden alle anderen schneller abnehmen als ich
Könnte aber auch an meinem "Freestyle" liegen.
Habe tatsächlich für die 26 kg etwas mehr als 3 Jahre gebraucht...
Ich denke aber, dass das Tagebuch mir helfen wird, den nächsten Schwung in Angriff zu nehmen. Gleich gehts dann auch los damit...

Sonntag, 04.03.2007

87,5 kg


- 1 Spiegelei + 1/2 Dose Thunfisch

- 2 Kotelettes

- Blumenkohl in Schinken-Sahne-Sauce

zwischendurch: 1/2 Dose Thunfisch, ca. 100 g Käse


getrunken: 1 Kaffee, 2 Milchkaffee, 2 1/4 l Wasser (REKORD!!!)

Montag, 05.03.2007

87,7 kg


- 1 Spiegelei mit Feta

- Blumenkohl in Schinken-Sahne-Sauce

- Lachsfilet mit Zwiebel und Käse

getrunken: 4 Kaffee, 2 1/4 l Wasser (schon wieder :stolz: )

Die Kottletts waren natur ???? Hoffentlich???

Natürlich waren die natur! Ich hab das große Glück, dass ich diese panierten Dinger noch nie gerne gegessen habe

Dienstag, 06.03.2007

87,2 kg :sunny:


- 1 Ei mit Salami und Käse

- Lachsfilet + 1 Kohlrabi (roh)

- Gyros und 4 Pommes vom Nebenteller gemopst :twisted:

getrunken: 3 Kaffee, 1 großer Milchkafee, 1 l Wasser

Ich mag panierte Sachen leider sehr gerne... Ab und zu gönne ich mir ein paar Hähnchen-Nuggets wenn ich den Rest des Tages KH´s gespart habe...

Mittwoch, 07.03.2007

85,8 kg :sunny:


- 1 Schnitzel

- Hüttenkäse + 1 gekochtes Ei

- 1 Schnitzel + Käse + 150 g Joghurt mit Süßstoff

Genascht: 1 Mohrenkopf, 2 kleine Apfelküchlein :shock:
Oje, das war wohl nicht so gut... (aber lecker )

getrunken: 4 Kaffee, 1,5 l Wasser

Uiuiuiuiuiiiii! Es gibt ja zuckerfreie Schaumküsse. Wenn Du eh nur einen isst, dann gehts. Aber Apfelküchlein... mach Dir mal den Mikrowellenkuchen (von Ela) und schnippel da n bissken Apfel rein und ne Prise Zimt. Super einfach und total süchtigmachend lecker!

Die zuckerfreien Dinger sind meiner Meinung nach aber auch nur Verar...
Die haben auch nicht wirklich weniger KH... Oder kennst Du gute?

Die Apfelküchlein hatte mein Freund sich gemacht und hatte die leider noch nicht auf, als ich nach Hause kam...

Naja, bin jetzt wieder auf Kurs, deshalb ärgere ich mich nicht darüber.

Donnerstag, 08.03.2007

87,1 kg :-x


- 1/2 Dose Thunfisch + Käse

- 1 Schnitzel + 1 Apfel

- Kohlrabi-Hackfleisch-Pfanne


getrunken: 3 Kaffee, 1,5 l Wasser

Hmmm, ich esse eigentlich alle gerne. Aber ich lasse die Waffel (meistens) liegen, bzw verfüttere die an meinen Schatz. Weil von da kommen nämlich die vielen KH´s! Aber mehr als 3 Stück geht eh nicht, sonst komme ich vom Tppfchen nicht mehr runter....!

Von Schaumküssen zum Tppfchen? So angenehm machts ja richtig Spaß..

Gestern katastrophal gegessen, heute wirds auch nicht viel besser werden... ich weiß gar nicht, ob ich versuchen soll, das aufzuschreiben...

Freitag, 09.03.2007

86,2 kg :sunny:


- Rest Kohlrabi Hackfleisch-Pfanne

- 2 gekochte Eier, 1 Chiliwurst

- Hähnchenschnitzel mit Feldsalat

und dann begann das Chaos: 100 g Salami, 4 zuckerfreie Schaumküsse, keine Ahnung was sonst, habs nicht notiert

getrunken: 3 Kaffee, 1 l Wasser, 1 l Cola-light, 1 Bier

Liebe Dotty,

:shock: DU MUSST DEINEN TICKER ANPASSEN- bei dem Erfolg!!!!!!!!!!!!

26kg in 3 Jahren ist doch okay... was schnell unten ist, ist auch schnell wieder drauf.... sieh es so, ich weiss, am liebsten würde man alles über nacht verlieren... aber hey, im Gegnensatz zu anderen müssen wir uns nicht wirklich quälen!!!

Ich wünsche dir ganz viel Glück und Geduld und gute Abnahmen!!