ein paar klitzekleine fragen

Also ich würde gerne um die 10 kilo abnehmen eher 13!

Also meine kleinen fragen wären:

1) ich esse immer einen eiweißriegel von rossmann der 7,5 gramm khs hat
- 4 gramm polyole
= 3,5 gramm khs

kann ich das nun essen und dafür 3,5 gramm berechnen?

2) darf ich cola light trinken so 0,5 bis 1 liter am tag?

3) und darf ich sowas wie salami essen? da ist zb ja auch 1 gramm kh auf 100 gramm salami? oder auch mayonese 1 gramm auf 100 gramm mayo

oder muss ich noch viel strenger sein?

wäre nett wenn ich antworten bekomme zum sommer würde ich nämlich lieebend gerne nicht in schlabberklamotten rumlaufn
also wenn ihr noch n paar tipps hättet oder irgendwas immer raus damit

hallo und herzlich willkommen im forum!

ich gehe davon aus, du fragst nach atkins?
phase1 nur unverarbeitete lebensmittel! fleisch, fisch, eier und grünen salat!
ab phase2 kann man sicher auch mal ein paar scheiben salami und/oder ein glas zero getränke geniessen.

hast du dich im forum schon eingelesen? empfehle dir auch zumindest 1 buch zum thema zu lesen (dann hätten sich deine fragen erübrigt ;-) )

viel erfolg und sonniges wochenende!

oke dann weiß ich das schonmal danke!!

Und den eiweißriegel sollte ich dann wohl besser auch weg lassen oder ? denn mein problem ist, ich stehe soo auf süßes und ich weiß einfach nicht was ich essen soll was sonst süß ist... weil ich lese ja immer man kann bis 20 khs essen und der hat ja nur 3 oder 7 wäre das denn oke den zu essen wenn man ansonsten nur fleisch etc isst?

jennylein schrieb:

oke dann weiß ich das schonmal danke!!

Und den eiweißriegel sollte ich dann wohl besser auch weg lassen oder ? denn mein problem ist, ich stehe soo auf süßes und ich weiß einfach nicht was ich essen soll was sonst süß ist... weil ich lese ja immer man kann bis 20 khs essen und der hat ja nur 3 oder 7 wäre das denn oke den zu essen wenn man ansonsten nur fleisch etc isst?

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du hast nicht geantwortet ob du atkins machen möchtest?
süsse riegel in phase1 ist ein no go! du willst doch aus dem zuckerteufelskreislauf raus kommen???
du darfst deine KH aus den oben genannten lebensmitteln essen.
phase1 dient zur stoffwechselumstellung!
14 tage sollten kein problem sein???

ja genau ich möchte atkins machen!!

Ja gut dann werde ich wohl drauf verzichten ^^
habe auch gelesen das man nach ein paar Tagen eh keine lust mehr auf was süßes und generell auf essen hat von daher...

danke nochmal für die antwort jetzt weiß ich wenigstens wie ichs richtig machn soll

Hallo Jennylein,

PP hat recht, außerdem besteht der Eiweißriegel widerum nur aus purer Chemie, ist auch in Phase II nicht gerade die Alternative.
Auf den Eiweißriegel würde ich nur zurückkommen, wenn als Notlösung z.B. wenn Du irgendwo unterwegs bist und unbedingt was schnelles essen musst, sonst nicht. (Um was für einen Eiweißriegel von Rossmann handelt es sich denn?).

Vielleicht schaust Du Dich mal in unserer tollen Rezepteecke um, da gibt es tolle süße Kreationen, so muss keiner total auf Süßes verzichten, wenn es ihm beliebt, sonst wäre das Durchhalten ja wieder eine Qual und es soll ja auch Spaß machen.

Cola light trinken viele hier, bevorzugt aber OHNE Koffein, da Atkins erwähnte, dass das es bei einigen die Abnahme behindert.
Die Erfahrungen diesbezüglich hier sind unterschiedlich, das kann also jeder für sich austesten.

viel Erfolg - Cherimoya