Eiweißpulver Phase 1 erlaubt, was noch außer shakes damit ma

Hallo Ihr lieben,

ich sehe hier im Forum so vieles mit Eiweißpulver, im Buch steht das mat damit Shakes und Cremes machen kann, ist es auch in der Phase 1
erlaubt?

Und was kann man denn noch so damit machen ?

Muss man das Pulver anrechnen oder ist das Zucker und KH frei ?

Vielen Dank

P.S. Hab gesehn dass ich damit ersatzbrötchen macht und paniert?

Grüßle Sonja

ne das ist ein eiweisskonzentrat (85%) auch proteinpulver genannt,kein zucker findest du im reformhaus, zum beispiel von dr. ritter,eiweisspulver kannst du wie gesagt mit ca 300 ml sojamilch und z.b vanille oder kakao aroma mischen+süssstoff,schmeckt eigentlich ganz gut.oder den gibts auch mit vanile,erdbeere oder schoko aroma.hat kaum kh,ca. 0,4 höchstens...

Auf der Dose stehen die Nährwertangaben zum Nachlesen. Und nicht jedes Pulver hat nur 0,4 kh, denn auch da gibt es wie bei fast allen Lebensmitteln Unterschiede.

Im Rezeptteil findest du Anregungen zur Verwendung. Also einfach mal nachschauen.

Es gibt mittlerweile aber auch Proteinpulver was "0" KH hat, allerdings ist dies teurer als das übliche Zeug. Gibt es übrigens nicht einfach im Handel, sondern nur in guten Studios, bei den Herstellern direckt oder bei Fachgeschäften.

Tip: Gib nen schuß Öl hinzu (Oliven, Walnuß, ...), das macht dann für ne ganze weile satt. Fast eine ganze Mahlzeit.

Mahlzeit! 8)

Hallo habe mir das Neutrale Pulver geholt,
aber das hat net so doll geschmeckt mit Soja Milch,

also die mit geschmack sind also auch erlaubt, gut
dann werde ich mir heute vanille oder so mal holen.

danke

lieben gruß sonja

Also ich nehme Eiweiß-Pulver hauptsächlich zum Backen ! Kommt in meine Waffeln rein und in meinen Marmorkuchen usw. Alles Rezepte, die schon ab Phase I erlaubt sind. Kaufe es mal neutral, mal mit Vanille oder Schoko- oder Erdbeergeschmack. Habe gestern erst entdeckt, daß es neutrales EW-Plv. günstig von der DM-Hausmarke gibt !!!

und wie heißt das zeugs von DM genau? will heute mal losziehen und welches kaufen!

Wo bekomme ich das Pulver (außer im Internet)?
Ist es teuer und ist es in Phase I bedingt geeignet?

Wie genau es heißt weiß ich nicht. Steht da, wo auch anderes EWulver steht und Müsli-Riegel etc. zu finden sind. Kostet die Dose so 5,75 Euro.
Eiweiß-Pulver gibt's auch in jedem Supermarkt, muß man nicht im Internet bestellen !

also ich habe meins bei bodystuff bestellt und es hat 0,3g KH, das ist also geeignet. Das CHAMP-Pulver das du im laden erhälst hat auch nur 0,9, also auch ok für Phase 1.

eigentlich ist son EWPulver doch gar nicht nötig oder?
Wenn ich jeden Tag meine 2 Eier esse, mal Fisch dazu, mal Schrimps oder so was.... das langt doch eigentlich?

Klar langt das.. aber was ist du noch? nichts weiter? das macht nicht satt und du läufst eher Gefahr deinen Stoffwechsel runterzukurbeln.
Auch zum Frühstück mögens manche süss.. wie einen Eierkuchen oder einen Müslishake machen? mit EWpulver.
Ein Overnighteiweiss halte ich für eine Diät unerlässlich, denn sonst baust du über Nacht auch ein Stück Muskeln ab. Die Wertigkeit von diesen Shakes ist meist sehr hoch und belasten über nacht deinen Magen nicht.
Klar kann ich meinen Eiweissbedarf auch aus Fleisch und Eiern decken, aber man sollte nicht vergessen, wieviel Kalorien dahinter stecken und um über den Tag zu kommen ohne mein Kaloriedefizit aufzugeben, bedarf es bei mir einem Eiweissreichen Shake.

lg Mone

sooo, jetzt habe ich auch mal wieder eine verzweifelte Frage, die gut in dieses Thema passt! Wie kriege ich es hin dass mein EW-Shake nicht voller EW-Klumpen ist?? Ich liebe diese Shakes (EW-Pulver, Sojamilch, Schuss Sahne) aber ich finde die Klumpen dermassen eklig...
ich habe wohl schon alles probiert: Schneebesen, zerdrücken, Milchaufschäumer, Handrührgerät... *heul* immer Klumpen. Das kann doch nicht der Sinn der Sache sein und ich habe die Hoffnung dass irgendwer mir den goldenen Tipp geben kann oder liegt es an meinem EW-Pulver?? ich habe Vanille vom Bodystuff
LG

Ich nehme den Mixbecher von Tupper, damit geht es gut.

Wenn das EW-Pulver viele Klümpchen hat, könntest du es vielleicht vorher durch ein feines Sieb streichen.

Son Sieb müsste ich mir besorgen. Allerdings ist das Pulver im Trockenen recht fluffig also keine Anzeichen dafür dass es im Flüssigen so klumpt. Und mein Mixer hat ja auch gänzlich versagt. Komisch! naja ich teste weiter

vielleicht solltest du die Sojamilch leicht erwärmen, damit sich das Pulver leichter löst.

Ich hatte auch immer Klümpchen, bis ich meinen Elektromixer (diesen mit ner Glaskanne) rausgekramt habe. Mittlerweile mein bester Freund

lg Mone

Fazit: ich muss mir mal nen neuen Mixer zulegen, meiner tuts anscheinend nicht so. Hätte mich auch gewundert wenn das normalerweise nicht gehen würde. Das mit dem Erwärmen habe ich auch schonmal probiert, hat nicht viel gebracht außer dass das Getränk nicht mehr erfrischend war... danke euch für die Tipps

Hallo, ich kaufe mein Proteinpulver90 immer bei
Budnikowski-kostet dort 750g für 11,98 Euro
und das bei 0 KH

Hi shawnee

Ist es das von Power System? Das gibt es auch bei Rossmann und jetzt auch bei real!