horst schlämmer
Mitglied
Hallo zusammen,
als Keto-Anfänger habe ich noch so die ein oder andere Unsicherheit in Bezug auf die Lebensmittel. Ich bin nun in der ersten Woche, d.h. sie ist am Samstag rum. Zu verzeichnen habe ich nun tatsächlich schon ein Minus von ca. 5kg (mit sehr viel Sport), was mich hoffen lässt, dass ich soweit alles richtig gemacht habe und ich mich in der Ketose befinde. Morgen früh wollte ich nun versuchen "Keto-pfannkuchen" aus Eiweisspulver und Eiern zu machen und hatte die Idee, diese entweder mit etwas Quark oder Frischkäse und Zimt zu essen. Der Quark und der Käse liegen bei 3,1, bzw. 3,4 gr KH/100gr, die mich schon überlegen lassen, ob das zu viel ist?? Als ich aber gesehen habe, dass Zimt angeblich 56 gr KH/100gr hat, bin ich fast umgefallen. Grundsätzlich nimmt man ja sehr wenig davon, aber kann mir mal jemand sagen, was er davon hält? Ich habe natürlich überhaupt keinen Bock, mir den Erfolg zu nichte zu machen, oder mich aus der Ketose zu werfen.
Die nächste Frage bezieht sich auf Senf. Sind 6,5 auf 100 bei soetwas schon zu viel? Ich meine man macht sich eher ziemlich wenig auf z.B . eine Bockwurst oder soetwas.
Und weil es gerade so schön ist mit dem Fragen :lol:, wäre es auch super, wenn jemand sagen könnte, welche Erfahrungen er mit Tee gemacht hat. Ich meine dabei eher so Kamille und Pfefferminze z.B. Ich habe mir nämlich Früchtetee bei "Feinkost Albrecht" geholt, der 1,5 gr KH/Beutel hat. Da habe ich den Sch.... gleich wieder stehen lassen.
Vielen Dank schon mal im Voraus
LG Mike
als Keto-Anfänger habe ich noch so die ein oder andere Unsicherheit in Bezug auf die Lebensmittel. Ich bin nun in der ersten Woche, d.h. sie ist am Samstag rum. Zu verzeichnen habe ich nun tatsächlich schon ein Minus von ca. 5kg (mit sehr viel Sport), was mich hoffen lässt, dass ich soweit alles richtig gemacht habe und ich mich in der Ketose befinde. Morgen früh wollte ich nun versuchen "Keto-pfannkuchen" aus Eiweisspulver und Eiern zu machen und hatte die Idee, diese entweder mit etwas Quark oder Frischkäse und Zimt zu essen. Der Quark und der Käse liegen bei 3,1, bzw. 3,4 gr KH/100gr, die mich schon überlegen lassen, ob das zu viel ist?? Als ich aber gesehen habe, dass Zimt angeblich 56 gr KH/100gr hat, bin ich fast umgefallen. Grundsätzlich nimmt man ja sehr wenig davon, aber kann mir mal jemand sagen, was er davon hält? Ich habe natürlich überhaupt keinen Bock, mir den Erfolg zu nichte zu machen, oder mich aus der Ketose zu werfen.
Die nächste Frage bezieht sich auf Senf. Sind 6,5 auf 100 bei soetwas schon zu viel? Ich meine man macht sich eher ziemlich wenig auf z.B . eine Bockwurst oder soetwas.
Und weil es gerade so schön ist mit dem Fragen :lol:, wäre es auch super, wenn jemand sagen könnte, welche Erfahrungen er mit Tee gemacht hat. Ich meine dabei eher so Kamille und Pfefferminze z.B. Ich habe mir nämlich Früchtetee bei "Feinkost Albrecht" geholt, der 1,5 gr KH/Beutel hat. Da habe ich den Sch.... gleich wieder stehen lassen.
Vielen Dank schon mal im Voraus
LG Mike