Es passiert NICHTS :-(

:help11:

Hallo zusammen

seit nunmehr 3 Wochen mache ich die Atkins Diät.
Mir geht´s dabei sehr gut, keine Schwäche, kein Schwindel, nichts...

Nur, dass ich nicht abnehme, nein sogar zunehme ( 1,5 Kilo bisher ) :evil:

Was mach ich falsch ????

Ich gehe 3x die Woche ins Fitneß-Studio,
ich frühstücke morgens 3-4 Eier mit Speck, esse abends Fleisch mit ein bißchen Salat und zwischendurch gibt´s mal eine Scheibe Käse, Salami oder Camembert.
Ich habe auch einige Eurer Rezepte ausprobiert, die sehr gut sind.

Ich achte darauf, dass ich am Tag nicht mehr als 15 Gramm KH zu mir nehme, aber es hilft alles nichts.

Es wird und wird nicht weniger. Auch die Keto-Stix bleiben weiß, vielleicht mal blaß rosa.

Und das witzige, mein Mann ißt genauso wie ich, und hat schon 7 Kilo abgenommen. Obwohl er sogar mal gesündigt hat. Mal ein Brötchen oder 2 Bier.

Was mach ich bloß falsch, bin ich die große Ausnahme??
Ich habe vorher 3 Monate Weight Watchers gemacht, bei der ich 7 Kilo abgenommen habe.
Ist mein Stoffwechsel vielleicht dadurch versaut ??

Was kann ich noch tun. ??
Voll verzweifelt bin
:srevo:[/b]

hi,
willkommen,
es kann sein, das sich dein körper gerade umformiert.
es kann sein, das du gerade enormn muskelmasse aufbaust.
achte nicht so auf die waage, geh mehr an den spiegel und an deine klamotten (gürtel enger schnallen??)

und versuch vielleicht mal die KH nochmal zu verringern...bis es nach unten geht...trinkst du genug? Nicht aufgeben auch bei dir klappt es

gruss

steroh

Ich trinke 2 - 4 Liter.
Wasser, Früchtetee mit 2 Stück Süssli pro Tasse, Cola-light koffeinfrei.


oh mann

immer dasselbe Problem! Die Atkins-Erben haben in der neueren Buchversion einige Veränderungen eingeführt, die praktisch zu Problemen führen können. Eine (von mir schlecht nachvollziehbare) ist die Liberalisierung von O-5 KH am Start auf 20 KH. Für einige ist das leider viel zuviel und sie schaffen dann den richtigen Einsteig gar nicht erst (manchmal kommen noch versteckte KH wie in der Kaffeesahne dazu und dann ist es ganz aus). Besonders drastisch macht sich das bei Leuten bemerkbar, deren Stoffwechsel durch zu viele andere Kcal-sparende Diäten in den Hunger-Modus übergegangen ist. Die Lösung wären ein bis drei Einstiegstage, wo es null KH gibt (nur Ei, Fleisch, Brühe mit ei.., keine LC-Rezepte, Kaffeesahne.. ). Dann kann es trotzdem noch bis 14 Tage dauern, bis der Knoten platzt - leider. FF.
Falls dann die Teststreifen immer noch nicht anschlagen, dann braucht man einen Dtektiv, der als Unabhängiger die Esserei/Trinkerei mal prüft, weil sicher noch versteckte KH irgendwo sind.
Bei uns werden dann immer die 1 bis 2 Tage mit allen Details in Menge und Art gepostet und in 99% der Fälle der Fehler gefunden. Wenn du willst, kannst du es gerne mal posten.

MFG Siggi
MFG Siggi

Hallo Siggi

Danke für den Tipp. Ich werde meine täglichen Mahlzeiten nur auf max. 5 KH runterschrauben.
Ich werde auch mein eigener detektiv sein, in dem ich alles genau aufschreibe und die KH ausrechne.
Aber: Hat Fleisch nicht schon 1g KH pro 100g
und ein Ei 0,6g KH pro Stück ??
Da kommt ja schon viel zusammen :?

Aber ich werde es versuchen, und durchhalten.
Ich laß auch mal die Diät-Limonade weg, und trink nur noch Tee und Wasser.

Ich melde mich wieder :engel:

Also Fleisch hat keine KH (Ausnahme Innereien).

Wenn du dir mal nicht ganz sicher bist, kannst du hier nachschauen...

http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php

oh super,

danke für den Link :kuess2:

@ Lee,

schau dir Deine diät-Limo auch einmal genauer an. Sehr häufig liegt hierin der Knackpunkt, weil die "Schlümpfe" manchmal nicht alles angeben (nur net carbs) und vor allem bei den Zuckerersatzstoffen mogeln. Diä-Limo kann eine für Diabetiker sein und dort sind viele KH drin.

MFG Siggi

Hallo

naja, dass ist die von Penny, von der Firma Comet.
Vielleicht kennt die ja einer von Euch

da steht drauf:

Kohlenhydrate < 0,1 g pro 100ml

Süßstoffe: Natriumcyclamat, Aspartam, Acesulfam-K und Saccaharin-Natrium

Ich denke, die Limo ist erlaubt.
Nix mit KH oder -ose

Hallo Sonja,

das Problem mit den KH scheine ich auch zu haben. Meine Ketosticks verfärben sich auch nur (und dann nur gering) wenn ich fast alle KH weglasse und also nur Fleisch zu muir nehme.

Aller dings ist auch mein Stoffwechsel durch zuviele bereits gemachte Diäten sehr mistrauisch und scheint bereits bei mehr als 10 KH wieder in den Hungermodus zu gehen.

Seit 1.1o. mache ich jetzt Ätkins und habe bisher 8 Kilo abgenommen. Esse ich etwas mehr KH bekomme ich trotz 4 Nackenkottelets am Tag Hunger und vor allem Appetit. Lasse ich allerdings die KH weg, also auch keineSahne (allerdings auch kein Käse, der macht mir auch Hunger) klappts am nächsten Tag dann wieder.

(Selbst die für Ätkins in den ersten 2 Tagen fast typischen Kopfschmerzen stellen sich dann ein, aber die nehme ich gerne in Kauf)

Hallo Kiste

schön einen "Verwandten" zu haben.

Ich habe heute auch nur Fleisch gegessen, und promt waren die Kopfschmerzen da. Vorher hatte ich keine Probleme damit.
Das ist für mich jetzt ein Zeichen, dass ich auf dem richtigen Weg bin .

Appetit habe ich auch oft, dann reicht mir allerdings eine Scheibe Butterkäse (0KH) und dann geht´s auch wieder.

Danke für´s Mut machen



:laola:

Wer kennt sich mit dem Früchtetee aus. Ich habe keine Ahnung wieviel KH der hat. Aber ich meide Ihn, weil mein Bauchgefühl mir das so sagt.
Hat jemand mehr als Bauchgefühl,Nämlich AHNUNG?

Hallo Manuella,

ich trinke jeden Tag Früchtetee von Teekanne (diesen riechenden nach Erdbeere, hmmm)
Laut Nährwerttabelle hat er so gut wie nichts von KH. Verstehe ich zwar nicht, aber....
Hier der Link:
http://www.ironsport.de/lebensmittel/fruechtetee.htm

Trinke mindestens 3 Gläser davon und die schaden meiner Abnahme überhaupt nicht.

LG Gosia

@ Masch2000,

wenn du den Früchtetee nicht hinterher noch naschst (wie ich es manchmal mit dem Kaffeesatz mache) und er lose als Tee ist, dürfte es keine Probleme geben. Wo es konzentriert Ärger gibt, das sind die "Instant-Tees für die Faulen", wo ganz sicher genügend Kh drin sind. Grenzlastig sind die kleinen Beutelchen, da ist neben der Citronensäure/Weinsäure auch manchmal noch etwas Zucker drin - aber selten.
Kleiner Tipp: Es gibt in der Apotheke (oder evtl. im Netz billiger) von Boehringer einen Test aus Ketonen und Glukose (ich glaube Gluketur 5000 - auf jeden Fall was mit der zahl 5000), da kannst du den Streifen in das Getränk tauchen (oder von einer Seite benetzen und von hinten ablesen) und im Bereich bis 5 Prozent Zucker abschätzen. Teuer aber hilfreich.

MFG siggi

Oha
ich trinke auch den aus dem Beutel. :?

Also muß ich jetzt los, und den Losen kaufen, ja??
Na also gut, was tut man nicht alles um schön zu sein

Was trinkt Ihr denn so?? Und in welchen mengen ??

Ich nochmal

Also ich hab im WWW gesucht und gefunden.

Früchtetee, egal welche Sorte hat pro 100ml 0,2g KH

eine ganze Menge, finde ich. Da kann ich ja besser Cola ligh oder ähnliches trinken :?

stimmt, wir trinken auch Cokelight+citrone und auch die Apfelversion von Wassermaxx mit begeisterung. Neuerdings gibt es auch im Globus Baumarkt bei uns 5-Liter-Behälter mit Apfel-Schorle ohne Zucker. (Apfel und Citrone sind so ziemlich die einzigen Früchte, wo du mit den synthetischen Säuren, Wasser und etwas Süßstoff schon den fertigen Saft hast).
Aber du brauchst wegen 0,2 Gramm Kh nicht gleich verzweifeln, wenns in Maßen davon bleibt.

MFG Siggi

Hallo alle zusammen,
mir geht es ja auch ähnlich wie euch, von wegen keine Abnahme. Mach da jetzt 2 Wochen mit und hab grad mal 2 kg weg...
Aber ich muss sagen, dass ich mich echt super fühle. TipTop sozusagen. Bin nicht mehr so müde....

Zu der Teegeschichte:
Ich muß hier mal eine Warnung aussprechen, es bleibt wie es ist, Süßstoffe sind nicht unbedingt gesund und Cola ist schon mal überhaupt nicht gesund.
Also wer auf Tee verzichtet um dafür Coke zu trinken, sollte sich nicht wundern, wenn ihn später die Osteoporose erwischt.
Wir hatten vor kruzem einen Patienten Mitte zwanzig der täglich drei Liter Cola trank und breits unter Knochenschwund litt.
Cola enthält nämlich Phosphat und das kann zu einer Entkalkung der Knochen führen
Trink doch Kräuter oder Pfefferminztee, wenn es denn unbedingt was mit Geschmack sein muß und ansonsten geht doch nicht über das gute alte Wasser. Ich denke die Gesundheit sollte immer vorgehen...