Guten,
Heute ist der 12. Tag meiner Atkins Diät und es läuft eigentlich ganz gut.
Zur Zeit stagniere bzw. schwanke ich aber ein bisschen und deshalb stelle ich mir folgende Fragen:
Sollte Ich bei durchführung der Atkins Diät viel schlafen oder ist das eher kontraproduktiv? Ich weiß nur aus dem Bereich Muskelaufbau, dass wenn man zu viel schläft der Körper sich "von den Muskeln ernährt".
Die 2. Sache ist, dass Ich wie gesagt stagniere. Klar, ist normal aber könnte es nicht sein das ich zu wenig Wasser verliere? Trinke 5-7 Liter pro Tag. Zwar mache ich auch 5-7 mal die Woche Sport aber gehört zu einer Diät, Wasser zu verlieren? Sollte Ich versuchen so viel Wasser wie möglich zu halten? Die Atkins Diät ist ja dafür berüchtigt, dass man erstmal viel Wasser verliert und das wollte Ich vermeiden um meine Erfolge besser messen zu können.
so far,
mfg. kerg
Heute ist der 12. Tag meiner Atkins Diät und es läuft eigentlich ganz gut.
Zur Zeit stagniere bzw. schwanke ich aber ein bisschen und deshalb stelle ich mir folgende Fragen:
Sollte Ich bei durchführung der Atkins Diät viel schlafen oder ist das eher kontraproduktiv? Ich weiß nur aus dem Bereich Muskelaufbau, dass wenn man zu viel schläft der Körper sich "von den Muskeln ernährt".
Die 2. Sache ist, dass Ich wie gesagt stagniere. Klar, ist normal aber könnte es nicht sein das ich zu wenig Wasser verliere? Trinke 5-7 Liter pro Tag. Zwar mache ich auch 5-7 mal die Woche Sport aber gehört zu einer Diät, Wasser zu verlieren? Sollte Ich versuchen so viel Wasser wie möglich zu halten? Die Atkins Diät ist ja dafür berüchtigt, dass man erstmal viel Wasser verliert und das wollte Ich vermeiden um meine Erfolge besser messen zu können.
so far,
mfg. kerg