Franzi Diät - Tagebuch :D

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Aber schwarzer Tee hat doch z.B. auch Koffein. Da zählt das dann nicht

@Dany2712 Das meinte ich ja. Die Kilos kommen davon das ich NICHT gegen Zucker allergisch bin Ich habe früher aus familiären Problemen, falsche Freundin die immer viel Süßes gegessen hat und schulischen Problemen dauernd nur Süßes wie RitterSport, Nutella, Schokocroissant, Chips usw in mich reingeschaufelt. Das rächt sich natürlich irgendwann

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Aber schwarzer Tee hat doch z.B. auch Koffein. Da zählt das dann nicht

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es geht nicht um das Coffein, es geht um die Süßstoffe :shock:

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Dass Koffein einer Diät abträglich ist, hört man zwar gelegentlich, aber auch das gegenteil. Das wäre auch total unlogisch, da Koffein den Stoffwechsel anregt

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Ja das hat mich ja auch gewundert. Aber ich bin mir sicher das ich bei Atkins Phase I hier im Forum gelesen habe das man Koffein meiden soll.

Naja und die Süßstoffe... Also darf ich mir auch keine süßen Low Carb Sachen backen die mit Süßstoff sind? Habe vor einigen Woche mal Low Carb Kuchen mit etwas gemahlenen Mandeln, Eiern, Süßstoff, Vanillearoma und einem Schuss Sahne gemacht. Haben nur ca. 2 KH pro Stück gehabt, aber dann geht das wegen dem Süßstoff auch nicht?

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Ich benutze auch Süßstoff, trinke Kaffee... mich hat es nicht ausgebremst.
Aber wenn du wissen willst wie es bei dir ist, lass es erst mal weg. Dann sieh was passiert und versuche es wieder mit aufzunehmen um zu sehen was dann passiert.

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Okay

ashandra hast du meinen Beitrag gelesen in dem ich dich erwähnt habe. Steht irgendwo was du in der Zeit so gegessen hast in der es am Besten funktioniert hat und was du für Sport gemacht hast.

Habe dein Tagebuch schon angeguckt, aber nur ganz am Anfang ein paar Ernährungssachen gefunden.

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Sorry, hab ich nicht gesehen.

Gerade die ersten Seiten kannst du getrost vergessen Das war Mist.

Ich esse keine verarbeiteten Lebensmittel Also kein Bifi zwischendurch, oder Wurst und ähnliches.

Ich esse viel Geflügel, Schweinefleisch, Hamburger Patties mag ich auch gern.
Ich esse viele Eier.
Immer alles mit Mayo.
Nach den ersten zwei Wochen habe ich dann Gemüse dazu gegessen.
Ich achte natürlich auf KH arme Sorten.

Und Salat dazu in Massen. Mit selbstgemachtem Mayodressing

Ich nehme keine Ersatzprodukte, wie Eiweißbrot und Muffins oder sowas.
Ich will ja von dieser Sucht weg kommen, dann helfen mir Ersatzlebensmittel einfach nicht.

Ich mache fast gar keinen Sport zur Zeit.
Ab und an mal Inlineskaten.

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Ach ja das Inline skaten. Hab nur mal einen Beitrag überflogen in dem du schreibst du bist 12km Inlines geskatet, alle Achtung

Naja okay dann werd ich mal die verarbeitete Mortadella weglassen die ich ab und an morgens esse und mir öfter Mal ne Scheibe frischen Schinken anbraten oder für den ganzen Tag Fleisch vorzubraten Eier koch ich mir sowieso mindestens 4 Stück für einen Tag vor. Und Salat esse ich auch. Nur eben die Paprika ist wahrscheinlich nicht so gut aber die esse ich eh in Maßen. Also weniger als alles andere. Am meisten ess ich aber Gurken und Blattsalate. Und Tunfisch. Mayo ess ich eh gerne. Und das ich zweimal die Woche zum Sport gehe wird mir bestimmt auch nicht schaden

Okay danke. Ich werd euch auf dem laufenden halten und versuchen ab Morgen auf alles genauer zu achten. Heute natürlich auch, aber heute morgen hab ich schon Pepsi Light getrunken und Frischkäse gegessen, der Tag ist hinüber Nein Spaß.

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MsFrazzy schrieb:

@Dany2712 Das meinte ich ja. Die Kilos kommen davon das ich NICHT gegen Zucker allergisch bin Ich habe früher aus familiären Problemen, falsche Freundin die immer viel Süßes gegessen hat und schulischen Problemen dauernd nur Süßes wie RitterSport, Nutella, Schokocroissant, Chips usw in mich reingeschaufelt. Das rächt sich natürlich irgendwann

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:wallbash::wallbash::wallbash:
Ok, ein letzter Versuch...
Nehmen wir mal an ein Heroinsüchtiger wird clean und da es ihm jetzt ja wieder gut geht, denkt er sich "ach... so ab und zu mal ne Ausnahme wird schon nicht schaden"
Glaubst Du wirklich das funktioniert?

Auch Zucker macht süchtig!!!

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@Dany2712 Ja ich habs schon verstanden Kein Grund den Kopf gegen die Wand zu hauen. Ich wollte damit ja nicht sagen das ich wieder mit viel Zucker oder so anfangen will oder dergleichen. Wir reden glaub ich irgendwie aneinander vorbei oder schnallen jeweils nicht was der andere schreibt Ich weiß aber natürlich das Zucker süchtig macht.

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04.09.13 - Morgens:
- 2 Eier (hartgekocht)
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Mayo
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Eiersalat mit Schnittlauch und Mayo
- eine Scheibe Salami (winzig klein nur um was zu haben wo ich den Eiersalat draufschmieren kann )

Heute morgen hat die Waage 81,7 gezeigt, endlich mal wieder eine Regung. Aber ich glaube der Waage erst wenn sie dieses Gewicht oder ein besseres mindestens 2-3 Tage anzeigt ohne hochzugehen

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dann is ja gut...

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Mmh... was ich grad in irgendeinem anderen Thread gelesen habe... ein Typ meinte seine Augen wären durch die LC-Ernährung innerhalb von zwei Jahren rasant viel schlechter geworden und es habe keine organischen Ursachen. Dazu schreibt er das das Auge Glucose oder so braucht. Stimmt das? Werden die Augen schlechter, kennt das irgendjemand... und nimmt der Körper nicht einfach irgendwas anderes für die Augen wenn keine GLucose da ist?

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Tut mir leid, ohne Brille kann ich nicht lesen was da steht:rotfl:

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selten so eine Quatsch gehört! :rotfl::rotfl::rotfl:
Wer schreibt denn das?

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und nimmt der Körper nicht einfach irgendwas anderes für die Augen wenn keine GLucose da ist

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also ich habe gehört, das man dann jeden Tag Whisky trinken
soll, dann bist Du zwar immer noch halbblind, aber es ist Dir egal

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Bei meiner ersten Brille im Jahr 2002 hat mich die Optikerin gefragt, ob ich schon viele Diäten gemacht hätte. Die Sehkraft hätte darunter gelitten.
Das war vielleicht durch einen Nährstoffmangel aber durch KH-Mangel, kann ich mir nicht vorstellen.

An deiner Stelle würde ich mir jedoch große Sorgen machen, wegen deines Pepsi Light Konsums. Darin ist Aspartam und das ist wirklich schädlich für die Augen und nicht nur für die Augen!

kannst du ja mal nach googlen und auch hier lesen.

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/wissenschaft/33769-aspartam-ist-eine-der-gefaehrlichsten-substanzen.html?highlight=Aspartam[/DLMURL]

In deinem Kopf muss es ganz schön rattern, worüber du dir den ganzen Tag so Gedanken machst!?

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Augen werden tatsächlich rapide schlechter durch chemische Stoffe, und durch starken Hormonabfall.

Wenn die Ernährung gesund und Nährstoffreich ist, passiert es nicht aus og Gründen.

Und ja, ich glaube so ein bischen Du bist ein Hypochonder?

Da fällt mir ein Witz ein zu:

Die schwester kommt zum Chefarzt und ist ganz aufgeregt:
"Herr Dr, der Hypochonder von Zimmer 12 ist gerade gestorben"!
Darauf der Arzt: "Jetzt übertreibt er aber"!:rotfl:

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guter schrieb:

also ich habe gehört, das man dann jeden Tag Whisky trinken
soll, dann bist Du zwar immer noch halbblind, aber es ist Dir egal

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Halbblind mit Wiskey verdoppelt, ist das dann ganz blind? oder ganz sehend?

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Ich hab doch nicht gesagt das ichs glaube Menno wieso denken immer alle ich reagiere über... ... Ich bin nur interessiert und möchte soviel wie möglich darüber wissen.

Und nein, ich weiß nicht mehr wer das wo geschrieben hat. Und ich hab auch keine Ahnung ob das Auge wirklich Glucose oder so braucht. Aber ich nehme jeden Morgen noch eine A-Z Tablette und esse ausgewogen mit Gemüse, Fleisch, Eiern usw. Werde nächsten Monat nach insgesamt 3 Monaten Low Carb und ca. 2 Monaten Ketose erneut einen Bluttest machen und hoffen das es mir an nichts fehlt oder es sich sogar verbessert hat.

Und jaaa, ich hab meinen Pepsi Light Konsum schon eingeschränkt. Bin auf Cola Light umgestiegen... War nurn Witz. Habe mir vorgenommen nurnoch am Wochenende vllt einen halben Liter zu trinken. Kaufe mir auch keine großen Falschen mehr sondern nurnoch die kleinen. Ihr habt mich positiv verändert

Ach so und der entscheidene Link für den Thread mit dem Aspartam ist leider nicht mehr vorhanden miri. Zumindest der der dort als erstes gepostet wurde.