MsFrazzy
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Aug. 2013
- Beiträge
- 440
- Reaktionspunkte
- 3
- Größe
- 173cm
- Gewicht
- 95,5
- Zielgewicht
- 65,0
- Diätart
- Ketose
Hallöchen
Ich mache seit ca. 4 Wochen Low Carb um die Ketose zu erreichen. Habe 1 Woche durchgehalten, dann durch Nudeln und Brot wieder raus... und vor einer Woche endlich wieder geschafft in Ketose zu kommen.
Bin jetzt etwa 7 Tage dauerhaft in Ketose (laut den ungenauen Stix und eigenem Empfinden) ...
Habe in der ersten Low Carb Woche 3 Kilo abgenommen, das war wahrscheinlich eh nur das von den KH gebundene Wasser.
Jetzt ist in 7 Tagen knapp 1kg mehr runter.
Hoffe das wird was mit der Ketose, ich bin immer so furchtbar ungeduldig und will mehr als 500 Gramm die Woche abnehmen, aber das wird wohl nichts
Treibe jetzt (hoffentlich) 2 mal die Woche Sport, einmal eine Stunde Bauch Beine Po und an einem anderen Tag 1 Stunde Zumba. Hoffe das strafft meinen Körper, damit die Haut am Ende nicht hängt.
Muss erstmal noch in das Fett-Eiweiß Verhältnis finden, ich nehme wohl zuviel Eiweiß auf und zu wenig Fett bzw. die falschen Fette.
Ich möchte von 86kg Startgewicht auf 65kg oder sogar noch weniger kommen. 65kg wäre bei meiner Größe erstmal das Idealgewicht. Und da ich einen straffen Bauch haben möchte, werde ich mindestens noch bis 60kg abnehmen müssen und dann eben mehr trainieren gehen müssen. Außerdem muss der Körperfettanteil höchstens 15% betragen... Da meiner laut Waage bei ca. 40% liegt, kann das noch etwas dauern. Aber ich habe mir vorgenommen bis zum nächsten Sommer bzw. bis zur nächsten Bikinisaison auf mindestens 65kg runterzukommen.
Ich mache das für meinen Freund bzw. nehme meinen Freund gerne als Ausrede dafür. Er meint zwar immer dieses "Ich liebe dich wie du bist" gewäsch, aber natürlich wünscht er sich das ich etwas schlanker wäre... Klingt zwar böse aber im inneren ist es so... Aber letztendlich mach ich das alles für mich und mein Wohlbefinden. Ich will auch mal richtig sexy und knackig aussehen und die anderen neidisch machen wie diszipliniert ich bin. ;D Und all den Bit**es meinen Körper nächstes Jahr unter die Nase reiben die mich damals in der Schule als fett und hässlich abgestempelt haben.
Ich wünsch mir hiermit selbst viel Glück und werde ich meine Tiefpunkte und Erfolge verzeichnen. Hoffentlich mehr Erfolge
Einen schönen Montag euch allen
Ich mache seit ca. 4 Wochen Low Carb um die Ketose zu erreichen. Habe 1 Woche durchgehalten, dann durch Nudeln und Brot wieder raus... und vor einer Woche endlich wieder geschafft in Ketose zu kommen.
Bin jetzt etwa 7 Tage dauerhaft in Ketose (laut den ungenauen Stix und eigenem Empfinden) ...
Habe in der ersten Low Carb Woche 3 Kilo abgenommen, das war wahrscheinlich eh nur das von den KH gebundene Wasser.
Jetzt ist in 7 Tagen knapp 1kg mehr runter.
Hoffe das wird was mit der Ketose, ich bin immer so furchtbar ungeduldig und will mehr als 500 Gramm die Woche abnehmen, aber das wird wohl nichts
Treibe jetzt (hoffentlich) 2 mal die Woche Sport, einmal eine Stunde Bauch Beine Po und an einem anderen Tag 1 Stunde Zumba. Hoffe das strafft meinen Körper, damit die Haut am Ende nicht hängt.
Muss erstmal noch in das Fett-Eiweiß Verhältnis finden, ich nehme wohl zuviel Eiweiß auf und zu wenig Fett bzw. die falschen Fette.
Ich möchte von 86kg Startgewicht auf 65kg oder sogar noch weniger kommen. 65kg wäre bei meiner Größe erstmal das Idealgewicht. Und da ich einen straffen Bauch haben möchte, werde ich mindestens noch bis 60kg abnehmen müssen und dann eben mehr trainieren gehen müssen. Außerdem muss der Körperfettanteil höchstens 15% betragen... Da meiner laut Waage bei ca. 40% liegt, kann das noch etwas dauern. Aber ich habe mir vorgenommen bis zum nächsten Sommer bzw. bis zur nächsten Bikinisaison auf mindestens 65kg runterzukommen.
Ich mache das für meinen Freund bzw. nehme meinen Freund gerne als Ausrede dafür. Er meint zwar immer dieses "Ich liebe dich wie du bist" gewäsch, aber natürlich wünscht er sich das ich etwas schlanker wäre... Klingt zwar böse aber im inneren ist es so... Aber letztendlich mach ich das alles für mich und mein Wohlbefinden. Ich will auch mal richtig sexy und knackig aussehen und die anderen neidisch machen wie diszipliniert ich bin. ;D Und all den Bit**es meinen Körper nächstes Jahr unter die Nase reiben die mich damals in der Schule als fett und hässlich abgestempelt haben.
Ich wünsch mir hiermit selbst viel Glück und werde ich meine Tiefpunkte und Erfolge verzeichnen. Hoffentlich mehr Erfolge
Einen schönen Montag euch allen