Linola
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- 30. Juni 2009
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- 334
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Frikadellen Phase I.
zutaten :
150 gr gemischtes hackfleiss
1/2 kaffelöffel zwibeln
kaffelöffel flohsamen ( gemahlen )
1/2 fleisbrühe würfel ( gemahlen )
1 zehe knoblauch
1 ei
muskatnuss
gemahlene roter paprika
KH. 1,7
kalorie 350
zwibeln in der mikrowelle garen.
zutaten mischen, einige stunden in dem külhschrank stellen , daß sich der flohsamen quellen kann, und a zehe masse entstät.
frikadellen formen, dann in butter schmalz ausbraten.
guten appetit !
zutaten :
150 gr gemischtes hackfleiss
1/2 kaffelöffel zwibeln
kaffelöffel flohsamen ( gemahlen )
1/2 fleisbrühe würfel ( gemahlen )
1 zehe knoblauch
1 ei
muskatnuss
gemahlene roter paprika
KH. 1,7
kalorie 350
zwibeln in der mikrowelle garen.
zutaten mischen, einige stunden in dem külhschrank stellen , daß sich der flohsamen quellen kann, und a zehe masse entstät.
frikadellen formen, dann in butter schmalz ausbraten.
guten appetit !
