Frust im Land das Laechelns... Thailand

Hallo alle zusammen...

Ich lebe nun schon seit fast 4 Jahren in Thailand ( mein Vater ist Deutscher und meine Mutter ist Thai ). Und jeden Tag werde ich darauf aufmerksam gemacht, wie "fett" ich bin. Die Thai Maedlz hier haben eine Durchschnittsgroesse von ca 160 cm und wiegen um die 45kg. Und ich mit meinen 161 cm und (erst kuerzlich zugenommenen ) 63kg falle natuerlich total aus dem Rahmen und das aller schlimmste daran ist, dass man mich jeden Tag aufs neue auf die Tatsache erinnert!!!!

Als ich angekommen bin, habe ich gesunde 54kg gewogen. Und mit 54kg haben Verwandte und Leute schon gemeint, wie "dick" ich bin...
Dann fing das Frustessen an... Von 54kg gings auf 58 und von da stetig auf die 60... Jetzt bin ich schon 4 Jahre hier und habe fast 10kg zugenommen.

Vor einer Woche habe ich noch 60kg gewogen; doch wegen schlimmster Demotivation und den monatlichen Eisprung, habe ich sagenhafte 3,7 kg in nur einer Woche zugenommen... *schrei*:wallbash:
Ja ich weiss, die uebliche, "Hoer einfach nicht auf das was die Leute sagen"
Einstellung versuche ich jeden Tag aufrecht zu halten, aber nach 4 Jahren bin ich einfach nur muede und habs so leid, mir das jeden Tag einzureden und mich dagegen zu wehren... Und das allerschlimmste ist, dass ich es von Verwandten und andere Familienmitglieder hoeren muss, wie fett ich doch sei und bla bla... Was fuer eine tolle Familie, oder???
Jetzt habe ich die Schnautze einfach voll und wills den allen zeigen!!!:evil: Ich hab einfach kein Bock mehr mir jeden Tag anhoeren zu muessen wie "schlank" die eine Cousine ist und wie "duenn" die andere und warum ich denn nicht mal so schlank sein kann...
Ich hoffe durch dieses Forum und die Tatsache, dass es hier so viele Leute gibt, mit denen ich mein Leid teilen kann, dass ich es endlich schaffe, meine Pfunde wieder loszuwerden...

Es gibt leider nur ein Problem in Thailand... Da das Essen hier so billig ist, essen wir meistens immer ausserhalb und kochen sehr selten daheim. Und wenn wir ausserhalb essen gehen, dann kann ich die Anteile an Oelen und Fetten nicht bestimmen, weil die eh mit dem Essen kommen. Viele Sachen schwimmen wortwoertlich einfach nur in Fett, wenn sie serviert werden, wie z.B. das Thai Omlett (also so wies die Einheimischen essen und nicht so wie die Thai Omletts in all den Europaeischen Kochbuecher dargestellt werden, denn das Thai Essen hat ja den Ruf, "schlank" zu machen... Und eigentlich ist es ja auch, aber es ist halt nicht Atkins) Und hier gibt es keinen Quark und viele andere Lebensmittel und Zutaten die Bestandteil einer Atkins Diaet sind... Deswegen, mich hier an Atkins zu halten ist unheimlich schwer und es gibt wirklich nur sehr wenige Sachen die ich laut Atkins essen darf und es ist alles ziemlich einfaeltig, (ihr koennt euch gar nicht vorstellen, wie viele Variationen von Eiern ich schon gegessen habe!!! )was wiederum die Gefahr erhoeht, dass ich die Diaet nicht durchhalte... Ich habs schon einige Male versucht... Habs einmal geschafft von 58kg wieder runter auf 54kg zu kommen ( das war nach meinem Deutschlandbesuch; meine Oma hatte mich vollgestopft mit Blaubeerpfannkuchen und Schupfnudeln... JAMMI!!!!) und etliche Male versagt.....
Aber dieses Mal ist es anders... Ich hoffe durch die Hilfe dieses Forums, die Erfahrungen und Hilfe anderer Leidensgenossen es zu schaffen!!!!!

LG aus dem warmen Thailand an alle, die Motivation und Sonne brauchen... Glaubt mir... Auch im Land das Laechelns gibts Frust!!! :lol:

jaaaaa kai du bist doch aber ein mann und hast nicht alle
4 wochen die periode und den eisprung...mädels neigen in
diesen tagen zu extremen fressgelagen...ausserdem machst
du in thailand nur urlaub on the rock lebt aber ständig da das
ist auch ein grosser unterschied...

Hi,

ich hab vor einigen Jahren eine Weile in Malaysia gelebt und - erstaunlicherweise - fast 10 kg abgenommen. Das Rätsel habe ich leider immer noch nicht gelöst - natürlich hab ich das inzwischen wieder zugelegt. Ich habe dort auch täglich außer Haus gegessen und hatte fast täglich 2 warme Mahlzeiten, Nudeln, Reis... Ich bin damals sehr viel zu Fuß unterwegs gewesen, Sport habe ich nicht gemacht.

Ich war auch schonmal in Thailand, ich kann mir vorstellen, dass es mit Atkins dort schwierig wird...Wenn du versuchst viel Gemüse zu essen? Es gibt doch auch viel Suppen mit Fleisch und Gemüse, Thaicurry ist auch halb so wild (es sei denn, es wird gezuckerte kokosmilch verwendet), den Reis könntest du ja liegen lassen... und die vielen kleinen Snacks vom Grill, davon musst du auch die Finger lassen ;-)

Was ist mit Sport? Ich weiß, dass es heiß ist und schwül aber es gibt doch sicher auch Sportstudios, die klimatisiert sind?

Hallo Du!

Ich kann dir gut nachfühlen, was das thailändische Essen angeht. Ich war zwei Mal länger in Thailand, und beide Male musste ich extrem aufs Essen schauen, weil ich leider nicht zu jenen gehöre, denen asiatisches Essen eine schlanke Linie beschert.
Vermutlich liegts bei mir vor allem am Reis, der meinen Stoffwechsel zum erlahmen bringt.

Raten kann ich dir nur, vor allem Fisch und Meerfrüchte zu essen, denn das gibt es ja in Thailand reichlich.
Atkins durchzuhalten stelle ich mir dort auch schwierig vor. Aber man kann sicher eine LC-Form kreieren, die einigermassen funktioniert.

Und lass dich nicht von den anderen blöd anmachen.
Gell, die Thais sind halt in solchen Dingen immer sehr direkt, und auch wenn sie es nicht bös meinen, kann diese Direktheit verletzend sein. Für Thais sind ja alle Farangs ohnehin dick, und vermutlich auch Halb-Thais/Farangs. Aber das ist halt deren Sicht, deren Perspektive. Hör nicht zu viel auf solche Aussagen und schau einfach, dass du dich selber wohl fühlst.

Gruss,
Julie

Hallooo
Ja, jetzt fange ich wieder an richtig Sport zu machen... Richtig Sport fuer mich ist ( wie ichs immer frueher gemacht hab ) 30-90min auf dem Hometrainer radeln... Je nachdem wieviel Energie ich hab... Und danach schwimmen...
Ich studiere noch und nach meinem jetztigen Stundenplan ( hier studieren ist leider nicht so wie in Deutschland ) hab ich endlich wieder Zeit mich auf meinen Koerper zu konzentrieren...
Mit viel Laufen ist hier leider nicht, ich fahre meist mit dem Auto oder mit dem Roller, weil es hier SO heiss geworden ist, dass man einfach nicht mehr laufen kann... Ausserdem ist hier gerade Regenzeit... Also nichts mit draussen joggen oder so...

Danke fuer die Antwort! Die Tatsache, dass ich jetzt vor dem PC hocke und antworten schreibe und im Forum stoebere hilft mir unheimlich meinen Heisshunger (hab VOLL Lust auf Fruechtekuchen!!!) zu vergessen...

Hi!
Danke fuer all eure Vorschlaege....
Ich trau mich fast gar nicht zu fragen und schaeme mich wirklich furchtbar... Aber... Was ist denn eine LC-Form?
Sorry!!! Bin neu hier....

Hi, ich denke, das ( mein Vater ist Deutscher und meine Mutter ist Thai ) ist das problem, nicht Deine paar kilos.

Du wirst ein bisschen verarscht, weil du nicht aktzeptiertst wirst, als
thai. Das wird sich aber bestimmt mit der zeit geben.

Atkins in thailand ist kein problem, konzentrier Dich auf fisch und eier,
hab' ich auch gemacht, war 6 wochen in Si Racha, lass den reis weg und iss grosse portionen grünen salat.

Das wird schon!

OnTheRock111 schrieb:

Hi!
Danke fuer all eure Vorschlaege....
Ich trau mich fast gar nicht zu fragen und schaeme mich wirklich furchtbar... Aber... Was ist denn eine LC-Form?
Sorry!!! Bin neu hier....

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LC-Form soll heissen LowCarb-Form, also mit sehr wenig Kohlenhydraten wie Reis, Brot, Kartoffeln, Zucker usw.

Guter, klar kann man auch in Thailand Atkins essen, aber es ist schon nicht einfach. Vor allem eben weil es Gang und Gäbe ist, draussen zu essen und nicht selber zu kochen. Man kann da nämlich schlecht sagen, ich will nur Eier, ein Pancake ohne Mehl, und bei vielen Portionen gibt's vom Fleisch oder Fisch halt immer nur sehr wenig (so 5 Stücke Fleisch/Fisch auf einen Teller Reis).
Heisst, man müsste eigentlich etwa 3-4 Portionen bestellen, wenn man immer den Reis weglässt und nur Fisch/Fleisch isst.

Die Ausnahme seh ich da eher an Küstengebieten, wo man vor allem Fisch und Meerfrüchte in grösseren Mengen kriegt.

Julie_B schrieb:

Heisst, man müsste eigentlich etwa 3-4 Portionen bestellen, wenn man immer den Reis weglässt und nur Fisch/Fleisch isst.

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Stimmt, genau das ist das grosse problem.
Für einen ausländer auf besuch natürlich kein problem,
aber wenn du da lebst schon.

Aber erfahrungsgemäss brauchst Du nicht mehrmals bestellen,
man kann ohne probleme zusammenstellen, vor allem, wenn man
meistens an denselben stellen isst.

Hallo ihr Lieben...
Ich lebe in Chiang Mai... Also im hohen Norden... Bin leider allergisch gegen Meeresfruechte... Aber Fisch gibts hier schon, das stimmt...
Ich bestell immer Gerichte ohne Reis... (z.B. Gemuese mit Huhn ) und dann gucken die mich sowieso alle voll komisch an und koennens gar net verstehen...
Mit meinem Vater geh ich auch immer gern zum Franzosen, der so leckere Steaks hat... Da ess ich halt Huehnerfilet und Gemuese...