Frust nach 10 Tagen...

Maaaan, ich bin nur gefrustet!!!! Bei mir tut sich so gut wie gar nichts, dabei mache ich Atkins eigentlich eher nach dem Urbuch (5g KH am Tag) weil ich im Moment einfach kein Gemüse runter kriege....ich esse hauptsächlich Fleisch (viel Huhn aber auch mal n Nackenkotlett oder Spare Rips), Eier, Käse, Aufschnitt, mal etwas Quark (nicht täglich), zwischendurch auch mal Gurke oder Champignons ins Rührei) , bin auch in Ketose (bei mir wirds eher abends angezeigt) aber mein Gewicht geht so:
+300g, +300g, -500g, -500g, +800g, -100g, -200g, -1kg, +500g, -100g.....d.h. ich bin bei gerade mal -500g......ich hab Atkins nach dem Urbuch schon vor ein paar Jahren gemacht und hatte nach 1 Woche fast 5 kg weg! Und ja, ich trinke viel, hauptsächlich Wasser, auch schonmal Cola Zero oder Schwarzen Tee....
Ich fühle mich wesentlich besser wie noch zu Weight Watchers Zeiten wo ich total vollgefressen riesigen Heißhunger auf Schoki hatte - habe ich jetzt GAR nicht! Ich bin satt und zufrieden...aber der Gang auf die Waage frustet mich....:???:

AW: Frust nach 10 Tagen...

Ein halbes Kilo Fettabbau waere durchaus ein guter Wert fuer einen Monat, manchmal geht es eben nicht nach "Vorschrift".
Ausserdem sind 2 kg Schwankung pro TAG durchaus normal. Das ist Wasser und Darmfuellung.

Es kann ausserdem sein, dass dein Koerper erstmal gesundes Gewebe regeneriert, das macht sich auf der Waage nicht bemerkbar, dennoch geht Fett raus.

Jeden Tag auf die Waage steigen, bringt schnell Frust ;-)

Was sagt denn der Hosenbund?

AW: Frust nach 10 Tagen...

Leider nicht viel.........ich bleibe dabei weil ich mich einfach satt und zufrieden fühle ohne diese Heißhungerattacken auf Süßes...aber trotzdem dürfte es mal langsam los gehen....:???:

AW: Frust nach 10 Tagen...

Nun stellt sich die Frage: Wie lange liegt Ur-Atkins zurueck und was war so alles an sonstigen Diaetversuchen dazwischen ;-)
Der Koerper merkt sich sowas und bereitet sich effektiv vor - auf erneuten Mangel.

AW: Frust nach 10 Tagen...

....an die 18 Jahre bestimmt....und frag nicht wieviele Diäten dazwischen lagen...etliche....zuletzt Weight Watchers, wo ich mich zwar satt essen konnte mit Nudeln und Co aber wie schon geschrieben so einen derben Heißhunger auf Süßes hatte wie in meinem Leben noch nicht. Vor 2 Jahren hab ich mit Dukan sehr gut abgenommen, aber dann kam meine letzte Schwangerschaft und alles war wieder drauf...und im Moment habe ich auf dieses extrem fettarme keine Lust....ich liebe Fleisch, ich liebe es, mir abends was zu grillen.........

AW: Frust nach 10 Tagen...

Hallo Catinka, deine Vorlieben sprechen doch eigentlich eine ganz deutliche Sprache und zeigen dir, dass du auf dem richtigen Weg bist mit Atkins. Also höre auf deinen Körper undziehe es trotz des Frustes durch.
Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, das wird schon, auch wenn es dauert. Vermutlich hast du dir seit der letzten Atkinsphase gründlich den Stoffwechsel versaut (habe ich natürlich auch Alles probiert und bin gescheitert), so dass es jetzt nun mal ein wenig länger dauert. (wir werden ja auch nicht jünger und mit jedem Altersring zählen andere Faktoren auch noch mit rein)
LG