Moin moin,
habe mit einer kohlenhydratarmen ernährung begonnen und ein bis 2 ladetatage im monat vorgesehen.
Gehe 4-5 mal tgl. ins fitnessstudio und fahre mind 30 min fahrrad.
folgende gewichtswerte schreibe ich hier nicht zuletzt um mich selbst zu kontrollieren.
01.03.2005 -> 129.9kg
10.03.2005 -> 127,3kg (-2,6kg)
15.03.2005-> 124,5kg (-5,4kg)
20.03.2005 ->122,5kg (2 Ladetage) (-7,4kg)
25.03.2005 ->121,6kg (-8,3kg)
01.04.2005 ->118.4kg(gezwungener Ladetag) (-11,5kg)
13.04.2005 -> 114,5 kg (das gibt schwung) (-15,4kg)
20.04.2005-> 112,3 (-17,6) freu das es weitergeht
01.05.2005-> 110- (-19,9) leider nicht geschafft unter 110 zu kommen
14.05.2005-> nächster Wiegetag
Bauchumfang 120cm (20.04.2005)
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habe mit einer kohlenhydratarmen ernährung begonnen und ein bis 2 ladetatage im monat vorgesehen.
Gehe 4-5 mal tgl. ins fitnessstudio und fahre mind 30 min fahrrad.
folgende gewichtswerte schreibe ich hier nicht zuletzt um mich selbst zu kontrollieren.
01.03.2005 -> 129.9kg
10.03.2005 -> 127,3kg (-2,6kg)
15.03.2005-> 124,5kg (-5,4kg)
20.03.2005 ->122,5kg (2 Ladetage) (-7,4kg)
25.03.2005 ->121,6kg (-8,3kg)
01.04.2005 ->118.4kg(gezwungener Ladetag) (-11,5kg)
13.04.2005 -> 114,5 kg (das gibt schwung) (-15,4kg)
20.04.2005-> 112,3 (-17,6) freu das es weitergeht
01.05.2005-> 110- (-19,9) leider nicht geschafft unter 110 zu kommen
14.05.2005-> nächster Wiegetag
Bauchumfang 120cm (20.04.2005)
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