Hallo!

Ich habe mich bei Euch angemeldet, weil ich noch mehr Informationen über Atkins/SBD/LC haben möchte. Bin ansonsten bei ketose.com registriert.

Ich habe die typische Diäten-Vergangenheit hinter mir: immer wieder abgenommen und später wieder zugenommen. Von meinen bisherigen Diäten, oder vielmehr Ernährungsformen war für mich Trennkost am erfolgreichsten (20 kg Abnahme) und am langlebigsten (2 Jahre).

Seit ca. 3,5 Wochen mache ich Atkins, bzw. seit letzem Wochenende habe ich zur South Beach gewechselt. Anfangs hatte ich mit Atkins Probleme (massive Gallenkoliken), deshalb der Wechsel (fettarm bekommt mir besser). Bisher habe ich 6 kg abgenommen und es geht mir auch sehr gut. Mein Ziel ist noch mindestens 14 kg abzunehmen, egal in welchem Zeitraum. Zur Unterstützung meiner Diät und für meine Gesundheit gehe ich 3-mal in der Woche ins Fitness und 2-mal in die Sauna.

Es ist zwar im Moment eine Diät für mich, aber ich möchte meine Ernährung später auch so gestalten, dass ich von der KH-en wegkomme, bzw. nur die "gute" KH-e esse.

So viel auf's erste.

Liebe Grüße an Alle!

cassiopeia

Hallo und herzlich willkommen in unserem Forum . Hier findest du bestimmt genügend Anregungen.

Guten Erfolg bei der weiteren Abnahme.

Hallo cassiopeia,

auch von mir ein herzliches Willkommen und gute Abnahme.

:welcome:

Stephan

im Keton-Club.
Viel Spaß hier und viel Erfolg....

Hallo und herzlich Willkommen in der Ketogemeinschaft. Lies dich mal durch die einzelnen Foren und du wirst jede Menge Infos finden. Wenn du Fragen hast, einfach drauflos. Hier wird dir sicher geholfen.
Ich drück dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst.