Harli Glückskeks versucht ihr Glück

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Ich möchte mich auf jeden Fall weiterhin LC ernähren. KH tun meinem Körper einfach nicht gut. Ausnahme bleibt weiterhin mein Lieblingsitaliener :lol:
An den Tagen an denen ich normal essen darf, werde ich wieder vermehrt Hülsenfrüchte einbauen. Die schmecken mir und machen mich gut satt.

Mein Saft heute früh war aus: Orangen, Gurke, Sellerie und Paprika. Sehr lecker!

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Ach ja: Gewicht heute morgen 93,3.

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Für das Öl muss ich mir noch was überlegen. Das haut mit 2 EL wohl doch ganz schön rein. Hier ist jetzt aber das Obst/Gemüse vom Saft mit eingerechnet. Sollte also auf jeden Fall passen.

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Kalorienmäßig passt es doch perfekt.
Oder möchtest du dir vielleicht etwas Puffer lassen, um ggf. noch etwas essen zu können, statt so viel Öl zu verwenden?

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Sorah schrieb:

Kalorienmäßig passt es doch perfekt.
Oder möchtest du dir vielleicht etwas Puffer lassen, um ggf. noch etwas essen zu können, statt so viel Öl zu verwenden?

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Ich denke da muss ich einfach mal sehen wie ich damit zurechtkomme. Es ist ja ziemlich viel Menge an Gemüse. Da werde ich schon gut durchhalten.
Tatsächlich fällt es einem einfacher zu "fasten", wenn man weiß dass man am nächsten Tag essen darf.

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Du kannst das Öl ja morgen essen und heute kommt das Hähnchen auf den Grill oder in den Backofen oder es wird -brav nach WW- und Dukan-Manier- mit Mineralwasser gebraten .
Ooooooder du benutzt einfach Kokosöl, DAS wird nämlich nicht mitgezählt .

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Das Öl ist für den Salat. Hähnchenbrust habe ich heute eine abgepackte, fertig gebratene. Da stehen die Kcal ja genau drauf.
Warum wird Kokosöl nicht gezählt???? Das ist gut zu wissen

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Na gut, das passt dann natürlich nicht:lol: .

Für den Salat verwende ich immer Walden Farms Dressing, das ich mit etwas Wasser und viiiieeel Kräutern (um den extrem essiglastigen Geschmack zu übertünchen) strecke.
Oder ich esse überhaupt keinen Salat .

Bevor ich damit angefangen habe, habe ich eine Grossbestellung beim Low Carb Megastore aufgegeben und haufenweise Sachen bestellt, die super passen. Z.B. LC-Tortilla (1 Stück hat 58 kcal), die bestreiche ich mit etwas Tomatenmark, belege sie mit Rucola und etwas Hähnchenbrust, Zwiebel und Paprikastreifen und etwas Harzerkäse.
Später gibt es vor dem Fernseher noch eine Weinschorle (ein Glas Wein wird von vielen sogar ausdrücklich empfohlen) und ein paar Selleriechips aus dem Backofen.)
Das Ganze hat keine 300 kcal, macht satt und zufrieden. Und wenn du den ganzen Tag nichts gegessen hast, kommt dir dieses Essen paradiesisch vor .

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Das klingt phantastisch. Ich werde auch mal shoppen gehen :lol: :lol:

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Uiuiui, ich habs ja schon vermutet dass du los legst Ich bin gespannt wie es läuft und wünsche dir ganz viel Erfolg!

(und muss mich schon wieder zusammen reißen, das nicht auch gleich probieren zu wollen. Ich glaub, das ist die Neugier in mir, alles will ich immer gleich probieren. Aber ich machs nicht, ich beobachte euch nur )

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Ich glaube meinem "Wahn" kommt das sehr entgegen. Ich neige ja wie Du dazu, nichts mehr zu essen, bzw. zu wenig zu essen. Wenn ich an einem Tag Kalorien zählen muss und am anderen Tag futtern darf, komme ich hoffentlich besser zurecht. In jedem Fall komme ich nicht in den Dauerhungermodus.

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Ui, die Harli startet mit einem Überarbeiteten Plan neu durch
ioch wünsche Dir viel Erfolg und vor allem viel Spaß .

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Ich bin ja ein Fan vom alternierenden Fasten, mach ich seit 2einhalb Jahren. Allerdings hatte ich ja im 2. Halbjahr 2013 extrem geschlampt und an den Esstagen sehr viel Süßes gegessen, dass ich trotzdem zugelegt hatte :shock: .

Aber mit Sport und lc in Kombi find ich das eine tolle Sache. Wünsch dir einen guten Einstieg und dass du dich bald drein findest!

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Soviel ich rausgelesen habe, sollte man an den "Fress"tagen auch wirklich trotzdem darauf achten nicht irgendeinen Scheiß zu essen.

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Ich freu mich schon soooooo sehr auf meinen Salat. Der ist echt lecker geworden. Ich versuche es aber noch bis 12:30 rauszuzögern.

Sonntag bin ich bei meinem Neffen zum Geburtstag eingeladen. Da gibt es sicher Kuchen. Darauf werde ich aber gut verzichten können. Bin ja nicht so der Kuchenesser. Vielleicht nehm ich mir vorsichtshalber was kalorienarmes zum Knabbern mit.

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Harli schrieb:

Ich glaube meinem "Wahn" kommt das sehr entgegen. Ich neige ja wie Du dazu, nichts mehr zu essen, bzw. zu wenig zu essen. Wenn ich an einem Tag Kalorien zählen muss und am anderen Tag futtern darf, komme ich hoffentlich besser zurecht. In jedem Fall komme ich nicht in den Dauerhungermodus.

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Das denke ich auch! Wer der Typ "alles oder nichts" ist, für den ist das sicher einfacher durchzuhalten. Ich kann es mir ehrlich gesagt auch super zum Halten vorstellen, weil man dann an den Esstagen wahrscheinlich lockerer sein darf (wie Lolli das ja auch schön beweist). Allerdings glaube ich, dass man dann vorsichtig sein muss, nicht zu viele Jokertag zu ziehen

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Bis 12:30 hab ich es nicht ausgehalten. Ich hab dann doch schon um kurz nach 12 Uhr gegessen. Der Salat war mir zu viel. Umso besser, so habe ich für später noch was. Dafür hatte ich nach dem Essen totale Lust auf den Saft der eigentlich für Abends gedacht war.
Jetzt bin ich gerade total müde. Könnte auf der Stelle einschlafen......

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:wow: Ui, die Harli ist schwuppdiwupp auch auf EODD (*stolzdenNamengemerkthab*) umgestiegen...na da bin ich ja auch mal gespannt! Postest du dann hier Pläne von beiden Tagen, also 'normal' und 'fasten'?
Viel Erfolg jedenfalls!

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Guten Morgen meine Lieben

Heute zeigt die Waage 92,4.
Gestern Abend war es schon noch ganz schön hart. Meine Babysitterkinder hatten Letscho mit Wienerle und ich musste zugucken. Hab aber tapfer durchgehalten. Der Gedanke dass ich heute ja essen darf, hat mich wirklich gut durch den Tag getragen.

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Kleiner Stern schrieb:

:wow: Ui, die Harli ist schwuppdiwupp auch auf EODD (*stolzdenNamengemerkthab*) umgestiegen...na da bin ich ja auch mal gespannt! Postest du dann hier Pläne von beiden Tagen, also 'normal' und 'fasten'?
Viel Erfolg jedenfalls!

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Ja. Ich werde in jedem Fall immer beide Tage hier reinschreiben. Und ich werde auch weiterhin täglich auf die Waage gehen.