OJE..nach mehr als 50 erfolgreichen Tagen Keto der absolute DOWN:
Dabei war ich im Urlaub so brav ... (minus 3 kg)..brav "Dinnercanceling" gemacht...
Die ersten KH verschlungen wie ein Wolf .. mörderische Freß+Hungergelüste! Nix mehr mit vorsichtiger Umstellung auf gesunde KH, bei mir scheint "der Bann gebrochen" der Körper will Zucker +Co-> gleich wieder alle kg da, der Frust ist groß!
Schuldbewußt wollte ich wieder anfangen (geht aber nicht) - dabei fühl ich mich i.d. Keto positiver+ausgeglichener (weil der Zuckerspiegel nicht schwankt) - ein Leben lang keine KH geht doch nicht?
Habe zuerst auf low-carb gewechselt (KH in Form von viel Gemüse mit KH)
Dann Erdbeeren + Obst - dann Vollkornmehl -> AUS WARS
Hat wer schon ähnliche Schwierigkeiten überwunden, durchgemacht, in den Griff bekommen?
Dabei war ich im Urlaub so brav ... (minus 3 kg)..brav "Dinnercanceling" gemacht...
Die ersten KH verschlungen wie ein Wolf .. mörderische Freß+Hungergelüste! Nix mehr mit vorsichtiger Umstellung auf gesunde KH, bei mir scheint "der Bann gebrochen" der Körper will Zucker +Co-> gleich wieder alle kg da, der Frust ist groß!
Schuldbewußt wollte ich wieder anfangen (geht aber nicht) - dabei fühl ich mich i.d. Keto positiver+ausgeglichener (weil der Zuckerspiegel nicht schwankt) - ein Leben lang keine KH geht doch nicht?
Habe zuerst auf low-carb gewechselt (KH in Form von viel Gemüse mit KH)
Dann Erdbeeren + Obst - dann Vollkornmehl -> AUS WARS
Hat wer schon ähnliche Schwierigkeiten überwunden, durchgemacht, in den Griff bekommen?