Liebe Alle
Nachdem nix weitergeht mit meiner Ketoadaption habe ich den heutigen Tag in der Dastenbank erfaßt.
Ist einfach da ich derzeit IF mache also derzeit von nur von 1800-2200 esse.
Ich habe den Tag hier angehängt und bitte um Manöverkritik.
IF - derzeit kein Sport diese Woche 3h das gilt als kein Sport - und LC beinträchtigt meinen Sport nicht.
Ich finde IF sehr angenehm zu handhaben nix ist nix und leichter einzuhalten , zumindest für mich, als ein bisschen darft du...
Ich würde den Tag mehr oder weniger als Template benützen wenn die Spezialisten im Forom den Plan für akzeptabel halten.
Den Suppenwürfel glaube ich, brauche den Blutdruck zu stabilisieren, de scheint ein bißen zu niedrif zu sein.
Trinken habe ich umgestellt auf Kaffee 1 x daher die Sahne abends in der Liste sonst Tee oder Wasser oder Cola light.
Den Quark kann ich vermutlich auch streichen vermute ich ist mein Smoothy
Vielen Dank im voraus für eure Kritik
Danke
Marco
Nachdem nix weitergeht mit meiner Ketoadaption habe ich den heutigen Tag in der Dastenbank erfaßt.
Ist einfach da ich derzeit IF mache also derzeit von nur von 1800-2200 esse.
Ich habe den Tag hier angehängt und bitte um Manöverkritik.
IF - derzeit kein Sport diese Woche 3h das gilt als kein Sport - und LC beinträchtigt meinen Sport nicht.
Ich finde IF sehr angenehm zu handhaben nix ist nix und leichter einzuhalten , zumindest für mich, als ein bisschen darft du...
Ich würde den Tag mehr oder weniger als Template benützen wenn die Spezialisten im Forom den Plan für akzeptabel halten.
Den Suppenwürfel glaube ich, brauche den Blutdruck zu stabilisieren, de scheint ein bißen zu niedrif zu sein.
Trinken habe ich umgestellt auf Kaffee 1 x daher die Sahne abends in der Liste sonst Tee oder Wasser oder Cola light.
Den Quark kann ich vermutlich auch streichen vermute ich ist mein Smoothy
Vielen Dank im voraus für eure Kritik
Danke
Marco