Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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Boah NEID!!!!!! :shock::shock::shock:

Wonach riecht er denn????

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Hab ich nicht gefragt

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wahrscheinlich nach Männerschweiß und voller Windel? (oder ist Ayda mit der Kleinen nicht mit auf Tour) :lol: scnr

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Boah Lunchen, Du bist heute aber fies drauf. :rotfl:

Hätte ja sein können das es irgendein bekannter Duft ist.

Mädels mein Gewicht will nicht runter gehen, sone Schweinerei mal wieder. Auf GEM hab ich aber mal so gaar keine Lust, bleibt nur die Hoffnung das es irgendwann von allein weiter rutscht.

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Hallo Hexi,
ich habe GEM ja grade beendet, weiß nicht so richtig, wie ich weitermachen soll. Du hast da ja schon Erfahrung.
Soll ich LC weitermachen wie bisher, oder vielleicht doch Atkins???

LG Petra

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Ich würde mit Atkins PhaseI weitermachen um den Körper langsam wieder an Kohlehydrate zu gewöhnen.

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Gut, ich denke, dass das richtig für mich ist. Aber da müsste ich mir glaube ich erst mal das Atkins Buch anschaffen und mich einlesen. Ich habe zwar durch das Forum schon eine gute Vorstellung, aber die Details kenne ich nicht.
So werde ich heute einfach mit Geflügel und Ei weitermachen und ein bisschen Salat dazu essen, das wird schon passen. Ich habe bisher immer nur auf die Kalorien geachtet und nur die konzentrierten KHs weggelassen, bei Atkins müsste ich ja auch die KHs in Gemüse berücksichtigen.
Hühnersuppe und Salat für heute also,
vielen Dank für deine Antwort,
Petra

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Omi, schau mal hier: [DLMURL="https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/39198-die-atkins-diaet-phase-1-a.html"]Phase 1[/DLMURL], fallst du die Liste noch nicht kennst. Koffein wird nicht mehr unbedingt verboten, das kommt darauf an wie du es verträgst. Die neueste Variante erlaubt 20g KH, nach GEM ist es sicher nicht falsch, erstmal mit weniger einzusteigen.

Hexi, das geht bestimmt mal wieder von selber runter. Nicht dass du irgendwann mal nur noch GEM machen kannst Lieber 1-2 Wochen gedulden, vielleicht baut der Körper ja mal wieder um? Wenn ich stehe werd ich trotzdem meistens dünner!

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Guten Morgen ihr lieben!

Immer noch nichts neues von der Abnehmfront. Es geht hoch...... es geht wieder runter..... und fängt wieder von vorne an...
Ist aber auch ok, schließlich sind wir mitten in der Weihnachtszeit und da wird nicht akribisch auf jedes KH geachtet.

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Na da geht es Dir zur zeit wie eingen hier im Forum .
Hauptsache es geht dir gut und du lässt dir von ein paar mehr KH die schöne Weihnachtszeit nicht vermiesen.
Nächtest Jahr starten wir dann alle wieder durch

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Ich schließ mich da an. Wir genießen nun alle die Weihnachtszeit, versuchen unser Gewicht zu halten, und im Januar starten wir alle wieder durch.

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Ich schließ mich an, stress Dich nicht und laß Dich nicht stressen, im Januar startest Du wieder voll durch!

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Aber mit Vollgas!!!

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Das hört sich nach nem sehr guten Plan an! :-D

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Da bin ich dabei! Es sieht so aus als hätten Plätzchen und Glühwein mich voll im Griff. Und auch wenn meistens LC, abnehmen ist damit nicht
Ich habe gerade meine Statistik vom letzten Jahr angeschaut, da stand ich den kompletten Dezember. Allerdings auf fast 15 Kilo mehr als dieses Jahr, also ist relaxen angesagt!

Für Januar liebäugele ich schon wieder mit GEM!

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So hab ich's auch vor. GEM ab 2.Januar für mindestens 2 Wochen, wobei ich aber die Fleischsorten variiere damit es mir nicht gleich wieder zum Hals raushängt.

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wobei ich aber die Fleischsorten variiere

Zum Vergrößern anklicken....

eine gute idee sind schaschlik spiesse

ist ein bisschen arbeit, aber lohnt sich, montags 5 kg verschiedene fleischarten braten
und in stücke schneiden, in den fridge und dann jeden tag variabel auf einen spiess
stecken, in den ofen und kurz grillen → fertig → schmeckt immer anders

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Hmmm ich liiieeebe Schaschlik. Normalerweise immer mit leckerer Schaschlik-Soße aber auf die werde ich wohl oder übel verzichten müssen und Mayo dazu futtern.

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Bin dabei beim Vollgas ab Januar. Für mich dann auch GEM mit verschiedenem Fleisch.

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Ich gebe auch mit Vollgas , aber ich denke ich werde kein reines GEM machen , eher immer mal so jeden 2-3 Tag , ich werde meinen Stoffwechsel mal gehörig durcheinander bringen damit er sich auf nix mehr einstellen kann und sei es auch nur auf GEM :twisted: